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  • 子宫内膜癌术后恢复与锻炼指南:何时开始运动及适合的运动方式

    运动子宫内膜会增厚吗_运动内膜会长吗_内膜有氧运动

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    子宫内膜癌手术后伤口完全恢复后才能考虑运动的问题。由于每个患者的体质不同,术后护理是否做好并不确定。因此,手术后需要多长时间才能运动,不能一概而论。对于身体状况良好、术后恢复快的患者来说,一两个月左右就可以完全康复。这时,可以做一些有氧运动来锻炼身体。比较适合患者的运动方法有:瑜伽、广播运动、打球、跳舞、跑步、慢跑、散步等,尽量不要做剧烈运动,以免影响健康。

    对于体质较差、体力恢复较慢的患者来说,很可能需要休息两到三个月才能恢复。三个月后身体完全恢复后才能进行一些轻微的运动。此时运动时间不宜过长,大约半小时到一个小时。千万不要长时间运动,否则身体会因长期运动而过度劳累,对促进体力恢复产生负面影响。一定要养成劳逸结合的好习惯。除了积极参加运动提高免疫力外,还应该多注意休息。每晚保证睡眠八小时以上,这样可以增强抵抗力。

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    最后,子宫内膜癌手术后的恢复速度各不相同,什么时候可以运动也不确定。大多数患者在术后两个月左右就可以进行一些有氧运动。在锻炼的同时,还应该做好饮食调整。术后饮食宜清淡、易消化、富营养。最好不要吃刺激性大、不易消化吸收的食物。

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