佛山中考体育考试项目调整：新增选考项目，学生可自由选择两项进行测试

一、佛山市中考体育考试项目

取消统一考试必修项目（男子1000米、女子800米），将原必修项目调整为选修项目，形成学生选修项目库。即全市统一考试的可选项目由原来的12项调整为13项。学生可结合技能掌握程度、身体素质、身体状况、运动条件，从试题库中随机选择2项进行统一考试评分。入选项目将按照原标准进行评分。

测试选题库包括：药球投掷、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对决墙传球、一分钟踢毽子、25米足球带球、100米游泳、长跑（男子1000米/女子800米）。

2.佛山市中考体育考试评分标准

佛山市中考体育考试总成绩为60分，计入高中招生总成绩。体育成绩由各区于5月9日前公布并审核。总分60分，其中“国标”测试6分、“体质评估”测试6分、体育48分组成测试。

（一）2020年初中毕业生，初一、二、三年级《国标》考试成绩各计2分。每学年通过“国标”考试的满分得2分，未通过的满分得1分。 2020年初一、二年级毕业生“体质评估”评分为6分。各学年体育综合评价合格者满分各1分，未通过者得0分，运动技能考核合格者满分各2分。，失败得1分。

（二）体育考试满分为48分。体育基础知识理论试卷满分为100分，考生笔试试卷成绩的60%计入高中学校录取总成绩（试卷成绩乘以0.6，四舍五入）为整数）。

游泳项目选择安排

（一）2020年体试百米游泳科目不限泳姿。如果在4分20秒内完成，则为满分。否则，将是零分。其他经国家体育总局批准的游泳比赛规则执行。

（二）2021年中考体育必修科目不变（800米、1000米跑），选修科目100米游泳按《佛山市中考体育100 -米尺游泳规则和评分标准”（2021 年起）。

三、中考体育课注意事项

1.呼吸：

1.同时用嘴和鼻子呼吸，将舌头抵住上颚，让空气通过舌头两侧。这样可以湿润空气，防止冷空气直接吹进喉咙。

2、跑步时一般是两步呼气，两步吸气，或者三步呼气，三步吸气。

2.配速：800米跑的配速大小并不重要。习惯了就跑，不要轻易改变。

3、热身练习：

1.先慢跑出一点汗。

2、做压腿、压腰、转体、伸肩等活动，活动相关关节、韧带、肌肉。

3. 进行 2 或 3 次 30 米加速跑。（以上内容需在比赛前20分钟完成。）

4、上跑道后，原地做几次垂直跳跃，增加兴奋感。 5、这期间注意保持体温，不要让身体降温。

4、服装：

只要适合运动，就不要穿太多。如果出汗过多，身体就会粘在身上，双腿就无法活动。注意跑步后立即穿上保暖的衣服。如果可能的话，您可以更换湿内衣。