酸性体质与慢性疾病的关系：如何通过调整体质提升健康水平

????经过20多年的食疗经验，健康专家结合国内外科学家、营养学家的研究成果表明，有以下几种行为容易使身体酸化：

1、熬夜会让身体变酸！

如果晚上1：00之后不睡觉，身体的新陈代谢就会转化为内分泌燃烧。内分泌燃烧会产生大量毒素，使身体发酸。熬夜的人通常比吸烟或喝酒的人更容易患慢性病。所以每天尽量在12:00之前睡觉，不要熬夜！熬夜的时候不要吃肉，尽量多吃碳水化合物，这样第二天就不会很累，也能把伤害降到最低。案例：李开复因长期不规律熬夜、压力过大，全身长了20多个肿瘤。

2、吃夜宵会让身体变酸！

晚上 8:00 以后吃的任何时间都称为夜宵。吃夜宵会让你第二天很累，起不来床，而且你的肝脏也会受损。因为当你睡觉时，人体各器官的活性较低，处于休息状态。因此，留在肠道内的食物就会变酸、发酵，造成毒素损害。身体。

3、不吃早餐，身体就会变酸！

台湾人普遍不吃早餐，这是一种非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，一定要选择能持续4-5小时燃烧的食物，这样才够日常消耗。

4、运动不够，体质就会变酸！

多运动，在阳光下多出汗，很容易帮助身体排出多余的酸性物质。然而，由于现代人生活节奏不断加快，交通手段不断更新换代，整天坐在办公室的上班族运动量大大减少，导致酸性毒素长期滞留在体内。，导致身体酸化。

5、过多的心理负担会让身体变酸！

过大的心理负担也会导致身体酸化。有关科研机构曾做过这样的实验。两只小白鼠被关在两个笼子里。一只白老鼠用黑布蒙住它的眼睛，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后，人们发现蒙眼小鼠的体液完全呈酸性。第二个月，小鼠体内发现了癌细胞。但另一个笼子里的白老鼠却安然无恙。可见，在高压条件下，生物体内会发生严重的酸化。科学家还发现，人发脾气时，尤其是大怒时，呼出的气体是有毒的。由于我们在日常生活和工作中情绪上承受着不同的压力，当压力不释放时，也会导致身体酸化。

酸性体质的危害

酸性体质的人，肤色暗沉，皮肤毛孔粗大，皮肤纹路加深，嘴唇发紫，眼睛无光泽，自觉疲劳，常常感觉精力不够用。酸性体质是万病之源！

日本著名医学家柳泽文政曾经做过一个实验：他对100名癌症患者进行了血液检查。结果显示，100名癌症患者的血液呈酸性，即属于酸性体质。

美国有一个非常著名的理论，叫做“片濑理论”。人体的健康状况是由人体血液的酸碱比控制的。

1973年，科学家“蜜妮”和“巴巴班”通过研究证实，为了让人体内的淋巴细胞消灭癌细胞，身体必须呈“碱性”。

古希腊医学圣人“希波克拉底”说，“要治愈疾病，必须依靠自己，这意味着所有生物都具有天然的治愈能力”。

如果一个人的身体完全变成“酸性体质”，那么人的生命最多只能维持两天，因为当身体变成“酸性”体质时，一般会导致败血症或者尿毒症死亡。

酸性体质对人体的影响

1、对循环系统的影响：酸性体液使血液粘度增加，血液循环减慢，血液中的脂质物质容易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓形成，或心脑血管疾病。

2.对骨骼的影响：酸性体液刺激甲状旁腺，增加甲状旁腺激素的分泌，增加从骨骼释放到血液中的钙。钙虽然可以中和血液中的酸，但长期会“借”钙。结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨质变形和牙齿损伤。

3、对眼睛的影响：体液变得更加酸性，血液粘度增加，血液循环减慢，组织细胞供氧减少，很容易导致组织细胞老化、死亡。眼睛下方的血管又细又长，因此很容易受到病变的影响，导致血液循环不良，出现眼部疾病。

4、对皮肤的影响：酸性体液破坏了皮脂蜡的微酸性状态，失去了对细菌的抑制作用，很容易引起痤疮、毛囊炎、疖子等传染性皮肤病。据调查，80%的痤疮患者体液呈酸性。粘稠度增加，血液循环减慢，黑色素和酸性产物在皮下堆积，出现晚期色素斑，皮肤干燥，皮肤弹性差，暗沉，过早衰老等，此时皮肤仍处于高度敏感状态并且很容易过敏。

5、对免疫系统的影响：体液变成酸性，人的免疫力降低，人容易患感冒等传染病。因此，体液的酸碱平衡对于健康和美容具有重要作用。