五人制足球应成为青少年足球的基础

通过近十年来五人制足球的推广和实践，从中小学到大学，从五人制足球职业联赛到国家队层面的​​训练和比赛，以及对中国俱乐部梯队的了解和考察，我们深刻认识到，在中国青训体系中，年龄段训练的错位和内容匮乏，才是中国足球发展滞后的真正原因。我们必须解放思想，充分吸收五人制足球的特点，挖掘小场足球训练的优势，改变旧观念，掌握新内容，才能真正治愈中国足球的内伤。

单向渐进关系

近十年来中国男女足球队在国际比赛中成绩的下滑，似乎是一个难以解释、无法解释的问题。无数专家学者以及亿万中国球迷都在思考这个问题。各种意见纷至沓来，观点复杂。但是，如果我们从五人制足球的特殊角度来看待，运用五人制足球的一些独特的训练方法和内容，我们可以清楚地发现，我们的青训体系与现在的足球发达国家有所不同。差距。巴西足协十多年前就宣布，所有巴西球星都是通过五人制足球培养出来的。五人制足球是磨练职业足球运动员技术的最佳方式，它也相应地提出了一系列的训练方法。在欧洲，很多从事五人制足球的教练也在寻找各种训练方法，尤其是荷兰。推广五人制足球多年后，他们突然发现了五人制足球和十一人制足球的区别。这种渐进的关系一举创造了真正的小场足球训练方法，使得十一人制足球技术得到了飞跃性的提高，而德国足球近年来的彻底变革也遵循了这一思路。西班牙是世界杯和欧洲杯的冠军，也是世界杯足球和世界杯室内足球的双料冠军。国际足联相关技术官员表示，巴塞罗那俱乐部的这场比赛。适用于十一人制场地内的五人制足球。目前日本足球的显着进步，尤其是日本女足的进步，也证明了这种关系。在俄罗斯，根据当地的气候和环境，中小学足球运动全部改为室内足球，只有职业俱乐部梯队进行十一人制足球训练。

那么，五人制足球和十一人制足球之间的递进关系是怎样的呢？简而言之，五人制足球的所有技战术都可以转化为十一人制足球的技战术，这对十一人制足球起到了促进和提高的作用。但反之则不然。换句话说，十一人制足球中的一些东西在五人制足球中没有任何作用。两者并不互补，一个完全吸收了另一个的营养和水分。目前国际上对五人制足球的定义应该是：提高球员技战术、提高足球智力、提高技能的完美方式；它比十一人足球有更多的触球次数，使球员更快、更精准。准确性、其独特的技战术已成功转移到十一人制足球中；符合现代足球的最新要求，要求球员参与进攻和防守，更多的战术，更集中的观察，更快的攻防转换速度和传球速度，更快的脚法，更强的自信心，更快更准的足球技能。正确的个人和群体决策技巧，更多乐趣，守门技术的革命性突破。

可见，在这种单向递进的关系中，作为青训系统各级教练员，学习掌握五人制足球的技战术并在训练中合理运用，对于培养符合青少年足球发展需要的足球运动十分重要。现代足球。运动员是多么重要。如果缺乏这样的认识，缺乏在实际训练中的运用，就必然会出现这种关系的错位或不足。这种误解和内容的缺失，是目前中国足球出不出人才、出不出成绩的重要因素。

特殊训练工具

不过，并不意味着承认这样一种单向渐进的关系，中国足球就能一蹴而就、一切无忧。五人制足球的世界并不像我们想象的那么简单。如果我们只是片面地认识到五人制足球在训练中的好处，而没有真正理解和掌握这项运动的精髓，那么无论在哪个年龄段，都无法推广它。体育运动都是一种新瓶装旧酒的方式，在我们看来很难奏效。从20世纪80年代中后期到90年代初，英格兰职业俱乐部的训练方式和内容几乎都是五人制足球。虽然当时出现了以加斯科因为代表的技术型球员，但以历史的眼光审视这段历史，我们仍然可以看到他们对五人制足球真正内涵的陌生，以及训练时间捉襟见肘的尴尬。通过我们多年的实践和总结，我们可以找到这个规律。成年人至少需要三年的时间才能初步了解和掌握五人制足球的基本技术和战术。对于学龄儿童来说，完全掌握至少需要8-9年的时间。年时间。这里，我们的青训体系又提出了一个严重的问题，即如何分年龄段从事五人制足球教练工作，而不是敷衍地搞五人制足球训练或急于出成绩。一人足球训练。

根据国际足联对年龄段的划分，我们可以将6至18岁的青少年分为四个阶段：学龄儿童阶段、6-12岁、青春期前阶段12-14岁、青春期后阶段14-16岁老、成熟期 早期，16-18岁。我国现行的足球青训体系基本上就是指这个年龄段的。然而，当我们再次从五人制足球训练的角度来看时，我们就会发现问题。

我们知道，6-8岁球员训练的基本特征是每个球员都有球。尝试让这个年龄段的球员接触各种类型的球，以提高他们的控球能力。提高控球能力的关键是通过运球练习、增加与球的接触、使用多球系统以及减少团体规模以增加触球次数。现阶段，国际上公认的方法是使用五人制足球特有的低弹性球。使用低弹性球比普通足球有很多优点。对于孩子来说，低弹力球比普通足球更容易控制。即使技术能力较差的球员也可以通过使用这种球很快达到满意的效果。

8-10岁这个年龄段是孩子学习基本技能的黄金时期。随着技术含量的增加，小场地训练显得尤为突出。运球、带球、传球、接球、投篮等技术练习都需要定向小场地比赛。当技术难度开始增加，技巧练习的难度也随之增加时，易于控制的低弹跳球在各球员的技术练习中发挥着关键作用。无论是刚开始参加训练的新球员、技术能力较差的球员，还是技术能力较好的球员，低弹球都能让他们在练习和比赛中获得满意的成绩。 10岁至12岁的孩子已经通过低位弹球基本掌握了各种足球技术。这是磨练和提高技术技能的最佳时期，也是提高自己思想境界的时期。假动作的训练及其在比赛中的运用，以及比赛中自己决策能力的训练，都与低弹球的使用有直接关系。

由此可见，在学龄期，五人制足球特有的低弹跳球对于孩子们在足球领域从无名到知名的进步起到了关键作用。低弹跳球的特性可以让孩子花更多的时间控制脚下的球以及与球的接触。他们的唯一技能是从小就磨练出来的。低弹性球的特性使得传球力量增大，球的接触点更加精准，脚的任何部位都可以接触球，包括脚趾。低弹跳球的使用减少了空中球的数量，迫使孩子们在地面上寻找解决问题的方法，为今后的战术训练打下坚实的基础。

培训内容错位

随着年龄的增长，五人制足球的战术灵活性逐渐增强，从最初的1v1发展到2v2、3v3、4v4。五人制足球和小场足球也逐渐从盘带比赛过渡到传球比赛。

随着青春期的到来，身体和心灵也开始新一轮的发展和变化。在荷兰、德国和巴西，体育研究人员将 12-14 (15) 岁年龄段称为青春期前。随着性激素的增加，人体开始以极其不协调的方式发育。许多人开始经历身体动能暂时的不和谐。这就是为什么在这些国家，这个年龄段内，足球训练基本停止了技术训练和新技术动作的引入。因为技术动作的黄金学习期已经结束，由于之前对动作的刻板印象，学习和接受的能力在这个时期开始减慢。个体差异逐渐显现。一些球员的身高差加大了，身体素质和智力的差距也开始拉大。有时相差近一岁，身高差距也在25-30厘米之间。教练的角色也发生了巨大的变化。他们不再是足球世界的中心，而是变成了朋友。对于教练员来说，这是一个巨大的挑战。

在荷兰，多位教练在此期间明确表示，训练要注重战术和身体协调性。战术方面，主要是个人战术和团体战术，当然五人制的整体战术也要练。在巴西，五人制足球教练已明确表示，这个年龄段的主要任务是强调战术、理解和运用各种阵型，并逐步加大教练和比赛的强度。在这里，我想解释一下五人制足球的各种战术和阵型，以便我们更好地理解本节“错位的训练内容”的含义。因为这篇文章的重点在于指出中国青少年目前的状况以及培养体系中我们没有认识到和做到的，是中国足球停滞不前的主要原因。

首先，十一人制足球中的战术概念是指个人战术、团体战术和整体战术。这三者中，团体战术至关重要，即2v2、3v3、4v4的基本能力。现在让我们看看五人制足球。团体战术中，我们强调2v2和3v3。整体战术上，我们是4v4和5v4。五人制足球中的所有小组战术都是为整体战术服务的，因为场地的小因素决定了这样的特点。那么整体战术就涉及到了前面提到的五人制足球的阵型。现在，包括国际足联在内，五人制足球的所有阵型统称为“初始阵型”。这也是五人制足球场面积较小所决定的。因为，在比赛中，五人制足球的所有初始位置都是在不断变化的。前一秒可能是3-1的位置，下一秒可能是2-2或2-1-1的位置。位置，可能是4-0的位置，也可能是1-2-1的位置。根据每个位置，通常有3到4种基本进攻方法。由于需要注重防守和进攻的平衡，五人制足球中形成了多种轮换方式，包括3人轮换和4人轮换。因此，一般来说，五人制足球运动员基本上是根据对手在5个或6个初始位置的位置在数十种进攻方法中进行选择。这就是我们所说的足球运动员的决策。能力，决策的准确性越高，速度越快，基本上决定了这场比赛的胜负。

综上所述，在12-14（15）年龄段，中国、荷兰和巴西的差距非常明显。在我们中国目前的青训体系下，在这个年龄段，只有体能训练可能能够与他们相媲美，而在小场战术训练方面，则存在着严重的不足和错位。我国的战术训练往往从15岁开始，一般都是十一人制足球，而忽视了小场地训练的内容。可以说，到目前为止，在这个年龄段甚至更大年龄段，这样的训练几乎不存在，更不用说训练的强度和难度了。可见，这就是我们的青训体系与南欧、巴西明显不同的地方。这也是巴西足球成功的秘诀，也是目前国际足联提倡的以传、接、控球为主的技术足球的基础。

为足球带来真正的人才

发展五人制足球和小场足球的目的是为十一人制足球提供更多更好的后备人才，而不仅仅是为了五人制足球的发展需要。虽然在成人层面，五人制足球和十一人制足球是两种完全不同的运动，各自有自己的联赛、洲际锦标赛和世界杯，但是，在最初阶段，这两种运动是同一种运动。理解这一区别对于我们的青训体系非常重要。

巴西足协和巴西五人制足球协会根据年龄组区分这两项运动。 15岁之前，五人制足球和十一人制足球是同一运动，没有刻意区分。 15岁之后，因为很多有天赋的球员要转投职业十一人制足球，在这个时候，我们必须做出区分，否则我们就会误解五人制足球或小场足球的目的和意义我们从小接受的训练。目前，我国也在发展全国五人制足球联赛。然而，联赛级别的五人制足球和青训体系下的五人制足球是同一件事的两个不同方面，训练和比赛方式不同。意义。

既然青训体系下的五人制足球是为足球运动提供真正的人才，那么我们就应该向青训体系下的所有教练和年轻球员普及五人制足球的技战术。 6-8岁年龄段不仅要打好运球、投篮、传球的基础知识，8-8岁还要练习运球、带球跑动、传控、投篮的技术和技巧。 10岁年龄段；不仅要提高10-12时期的所有足球基本功，还必须掌握足球的假动作。他们还需要在2v2对抗上做出更大的改进；在训练中广泛使用2v2、3v2、4v2和4v4。在12-14（15）岁年龄段，这是我们当前训练中严重失调和缺失的。教练不仅要懂得如何执教2v2、3v3，还要懂得4v4情况下出现的所有初始位置，以及使用这些战术的决策和技术能力，还必须了解所出现的众多个体差异在教练中。至此，我们教练员也应该明白，在这个年龄段之后，即14（15）-16（18）年龄段，我们不仅要注重五人制足球技术的再加工，更要注重十一人制足球基本技术和战术的介绍和训练。不要忘记我们这个年纪的初心，就是为中国足球提供更多的人才。当然，世界各地也有例外，比如俄罗斯。现阶段的学校教育，原则上都是提倡五人制足球，把所有十一人制足球留给职业足球俱乐部梯队。也就是说，在学校范围内，教育机构已经把所有的足球都视为五人制足球了。当然，结合俄罗斯当地的气候等条件来考虑这个方法也不难理解。

综上所述，五人制足球在青训体系中的合理运用，不仅自动建立了符合现代足球的理论体系，即以传球、接球、控球为基础的打法体系，也为我们提供了新的视角关于我们目前的培训和教学。五人制足球可以帮助我们认清我国男女足球青训体系的不足，也可以帮助我们利用其训练内容和方法来改进和提高我们的训练水平。

未来十年展望

训练和掌握五人制足球有一定的周期。正如上一篇文章提到的，通过我们的教学实践和国际五人制足球教练的经验，成年人至少需要三年的时间才能初步了解和掌握五人制足球的基本技术和战术。所以对于学龄儿童来说一般来说至少需要8-9年的时间才能完全掌握。也就是说，训练是从6-8岁开始，到16岁左右才会完美。记得10年前澳大利亚国家队访问巴西时，他们对阵的是当地的16岁小将高中队。赛后，澳大利亚领队不得不承认，这支16岁的巴西高中队所展现出的技战术水平远高于澳大利亚成年队。笔者最近随队参加了在伊朗举行的亚洲大学生五人制足球锦标赛，对这个问题有了深刻的认识。如果没有从小经过8-9年的正确训练，中国球员很难达到伊朗球员的水平。这也说明，只有长期系统、正确的训练，才能真正掌握并熟练运用五人制足球的技战术。这个循环没有捷径。

因此，我们有必要在我国众多复杂的训练方式中建立以五人制足球训练体系为主导的青训体系。向我们广大中小学教练员传授五人制足球的理论和训练内容及方法。从校园足球方面入手，培养一大批校园足球讲师和教练员，让他们了解五人制足球的特点和训练方法，逐步在我国青训体系中树立五人制足球的训练理念。让这些教练员学会从五人制足球的角度诊断和解释中国足球的痼疾，学会用五人制足球的方法来教学和执教。我们相信，通过这样的普及和学习，未来十年，中国足球的踢法将会发生改变。教练、球员和足球从业者，包括足球记者和足球评论员，也会对足球有所了解。变化，看待比赛的方式也将与时俱进，更加符合现代足球的身份。我们将五人制足球视为一种特殊的工具。通过五人制足球，我们可以简单地表达出中国足球整体落后的莫名原因，也可以轻松找到改变这些落后的方法。 ，因此，我们认为，发展五人制足球是改变中国足球落后状况的必由之路。