我读了一篇文章，问：“每天要运动什么样的经历？”一个网民讲述了他的故事。我曾经每天正常上班，但是我感到难以形容的疲劳，即使我回到家，我仍然很累。我要么在周末和朋友共进晚餐，要么在玩游戏，或者我感到很累。
直到他下定决心并为自己制定了培训计划。从最基本的动作开始，然后慢慢提高价格。他持续了10个月，他的饮食变得越来越规律。他不仅摆脱了大块脂肪，而且他的腹部肌肉，他不再感到疲倦。
当他锻炼时，他意识到使他如此疲倦的事情无非是。除了工作之外，他还有更多的精力去做自己喜欢的各种事情。
有时，您可能很累，不是因为您的活动是多少，而是因为您没有做正确的事。锻炼不久，就没有麻烦了。相反，您考虑懒惰的越多，将来就越难。
也许当您第一次开始锻炼时会有些困难，但是当您持续一段时间时，您会发现自己会刷新。毕竟，运动也是最好的放松。
一个朋友失业时分享了她的经历。离开之前，她与同事有不愉快的关系，很长一段时间没有找到新工作。任何小事都可以使她崩溃。我经常整夜整夜盯着天花板，反复怀疑自己。
为了转移注意力，她决定运动。当她开始锻炼时真的很难。她鼓起勇气在楼下跑来跑去，用脂肪来回爬上来，她很快就喘着粗气。慢慢地，她开始适应，增加运动，然后去健身房练习。
她终于走出了情绪的黑洞，开始为自己做一顿丰盛的饭菜，并开始欣赏每个好天气。当她独自一人时，她想读书和看电影，经常拍摄视频来录制她的生活。
当人们处于低位时，他们通常需要做出自己的救赎。当您坚持锻炼并感到自己的身体越来越好，面对同样的困境时，您已经在不知不觉中完成了心理调整。运动产生的乐趣可以帮助您。通过您从运动中获得良好的心情，许多人生活中的许多不满。
实际上，我们都知道锻炼的好处，但是在锻炼之前，我们仍然有无数犹豫：“下雨了，太热了，我今天加班，晚上在晚餐，更换我的运动服。我还没有准备所有的设备……”但是，如果您经常锻炼的人通常只有一句话，他们通常只有一句话：”这是正确的。”
运动不应该是酷刑。当汗水流下来时，您将治愈以前积累的疲劳，您的身体，思想和心情正在逐渐越来越好。
生活变得更好，首先要坚持锻炼。迈出第一步，体验锻炼给您带来的轻松和幸福！
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