陕西游泳队备战2021全运会，屈芳分享室内训练的幸福与挑战

8月7日下午，在Shaanxi游泳运动管理中心，游泳队的运动员逐个跳入游泳池，自由泳，蝴蝶，仰泳，蛙泳……他们就像在水中飞来飞去，移动鱼快速前进。这是他们的例行培训，是欢迎2021年全国运动会的准备。

对于Qu Fang，在室内游泳池中的训练太高兴了。 23岁的Qu Fang来自Shaanxi的Hanzhong。她在汉宗（Hanzhong）长大，被称为小江南（Little Jiangnan），她的皮肤细腻，但是由于不久前就在开放水上接受了训练，所以她被晒黑了。 Qu Fang说，包括河流，湖泊和海洋等自然水域的开放水域需要适应不同的水域，您需要在外面训练，因此当您返回室内游泳池时，您的幸福感将立即改善。

在2019年全国马拉松游泳锦标赛上，Qu Fang赢得了女子10公里的马拉松游泳冠军。这次，她与团队成员一起为2021年的全国运动会做准备。她承认自己仍然缺乏爆炸力，目前正在加强自己的缺点。，她说，个人和团队都希望站在最高的领奖台上，所以每个人都在努力工作。

Shaanxi省游泳队的主教练Wu Dong表示，开放水游泳比赛是指在河流，河流，湖泊和海洋等自然水域举行的比赛。距离不超过10公里的比赛被称为长途游泳比赛，超过10公里。这被称为马拉松游泳比赛。不久前，游泳队去了安康的一些开放水域超过10天。室外紫外线很强，运动员都改变了头发。除了训练它们以适应不同的水域外，此举主要集中在耐力上，尤其是在开放水域中，您还应该查找并查看消耗物理能量的方向。例如，马拉松游泳比赛，您应该在开放水域中以10公里的距离竞争。 10公里相当于10,000米。运动员应该在开放的水域中与如此长的游泳比赛竞争。这是对自己的身体能量的很好测试。除了将物理状况调整为最佳状态外，我们还需要考虑环境因素（例如天气，水温和风速）的影响，这在室内训练中无法实现。当然，对于他们来说，从室外移动到室内，首先，在环境中，他们会感到舒适，而早上三个小时，下午三个小时是固定的培训时间。除了对四种主要的游泳姿势进行定期培训外，还将根据每个人的特征进行特殊培训，从学位和体力消费方面，实际上类似于户外培训。

据了解，Shaanxi游泳队目前有30人为全国运动会做准备。作为Fina建立的六项正式比赛之一 - 开放水游泳比赛，Shaanxi Province列出了为第14场全国运动会做准备的关键活动。通过教练和运动员的共同努力，Shaanxi省的运动员在国家比赛中取得了出色的成绩，无论是在个别比赛还是团队比赛中：Zhao Yibohang赢得了2019年全国马拉松游泳锦标赛和男子第十个全国马拉松游泳锦标赛。像刘·卢彭（Liu Lupeng）一样，公里的马拉松游泳冠军在2019年全国马拉松游泳锦标赛中在男子10公里的马拉松游泳中排名第三，就像他的Yun一样，在2018年全国游泳锦标赛中赢得了女子1亿英镑和200M乳房蛙泳冠军...