根据上海体育学院体育与培训学院的教授刘阳的说法，上海高中入学考试的当前总分为30分，包括统一的考试成绩15分 + 15分。统一考试包括四类项目：第一类是6分的完整分数，第二类是3分的完整分数，第三类是3分，第四类是完整分数3分。其中，一些项目从2021年开始新添加到上海体育高中入口考试中。
刘阳指出，目前，上海高中入学考试运动的第一类主要类别主要评估学生的有氧耐力，包括1公里的男孩，为女孩800米，游泳200米，游泳和4分钟的跳绳。第二类着重于评估学生的速度和爆炸能力，主要包括50米跑，25米游泳，跳远等。
第三类和第四类是对学生运动技能的评估。第三类是评估个人和单一运动技能，包括乒乓球，羽毛球，网球，武术和体操。项目的第四类是团队和集体项目，通常被称为“三个主要球”：足球，篮球和排球。
每个候选人应选择四个主要类别之一进行评估。 “如何选择”是每个人都非常关心的话题。刘杨指出，这四个类别的16个体育赛事在上海的小学和中学的体育教学中非常重要，并遍历了中小学的整个体育课。选择一个项目时，学生可以首先咨询其体育老师，以了解每个项目的检查点和评分标准。
“这些项目是在体育课上教授的内容，因此父母不必担心是否有孩子没有学会的项目。只要孩子认真参加体育课，孩子就可以学习。给孩子更多的机会，让他们离开书，如果您想在日常生活中学习某些项目，则建议您作为指南。刘杨说。
您可以获得哪个项目高分？实际上，答案因人而异。刘杨说，如果父母想帮助学生选择项目，他们可以在家或体育场进行一些简单的测试，以找到自己的高分项目。
“除了武术和体操外，许多活动都具有客观的得分标准，例如跑步，游泳，跳过绳索等。父母只需要秒表来测试孩子。如果第一类跑步1000米，则只能孩子如果您获得65分，则可以在1,000米处运行，并且可以在4分钟内获得全部分数，那么您选择的项目很明显。”刘杨说：“最重要的是根据学生自己的处境和条件以及他们自己的利益合理选择相应的项目。一些父母发现机构可以对孩子进行身体健康评估，我不认为这是必要的。”
在采访中，刘杨教授透露，近年来，研究发现，我国儿童和青少年的身体健康逐年正在下降。基于此，各个省和城市已将体育考试延长到高中入学考试中。但是，最终的目标是希望大多数儿童和青少年都会享受乐趣，提高身体健康，改善自己的个性和缓和意志。 “运动中的测试是不要参加考试！我希望能够改善儿童和青少年的身体健康，并将为祖国的建设而培养高质量的才能。”
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