从“童话”到现实世界

大家好，我是中国游泳者张Yufei。

许多人认识我，可能是从东京奥运会上隐藏在奖牌后面的照片中，“猜猜我是谁”，这可能是因为互联网上的灿烂笑容，或者可能是因为最近有很多时尚的大片，许多人会赞美我，“真实的公主”，就像公主的生活一样。”我非常感谢大家的支持和爱。

我一直觉得我的游泳事业在过去7年中一直是一个童话故事。很长一段时间以来，我觉得我可以通过六到八个努力来获得十或十二点的回报。我遇到的每个教练和每个团队都在尽力保护我，非常真诚地帮助我，并给予我完全的信任和支持。因此，在东京奥运会上，我赢得了2枚金牌和2枚银牌，福冈世界锦标赛赢得了第一届世界锦标赛金牌，杭州亚洲比赛6金牌和杭州亚洲运动会MVP。尽管我在今年的巴黎奥运会上没有赢得金牌，但我认为这是一个不错的纪录。我认为，当我的国家在奥运会前逐渐恢复时，似乎即使是世界纪录也不是问题，而所谓的童话故事无非是。

直到2024年8月5日，我的4x100m Medley接力赛决赛是巴黎奥运会的决赛，我才意识到我还没有在这项奥运会上赢得一枚金牌，但不是参加奥运会的运动员只是为了获得金牌而获得金牌和世界纪录吗？那一刻是如此暴力，以至于我把我带回了现实世界。是的，这是竞争性运动。事实证明，奥运会中没有公主梦的剧本，没有绝对的优势，不确定性是常态，这是竞争性运动的魅力。

我的童年训练经历告诉我，如果我付出一点努力，身体肯定会给我身体的相应奖励。我仍然相信这一点，因此我可以被认为接受艰苦的培训。在巴黎奥运会上，我和教练已经为六场比赛设定了目标。我一直沉迷于金牌和世界纪录。我是一个相对坚强的人。这不仅反映在培训和比赛中，还反映在生活中。因此，当我周围的朋友押注和开玩笑时，我总是秘密地与他竞争。如果我无法实现自己的目标，我将变得焦虑和激进，并且我不会接受失败。

在前往巴黎的路上，我付出了所有的努力，并尝试了所有技能。我在我身边有一位助理教练。自2017年以来，他一直跟随我，并说：“费伊姐妹，我从未见过你这么努力地训练。我不知道当我听到这句话时，你是否应该笑或开心。

尽管我在巴黎奥运会上赢得了六枚奖牌，但我认为它已经实现了我在比赛前设定的目标。看着我手中的银牌和铜牌，我突然意识到好运将永远用完。我投入六到八个努力的日子最终将永远消失。这不是一个童话世界，而是一个真实而残酷的世界。甚至没有所有的努力和努力将得到平等的奖励。我相信这里的每个人都必须经历过。

游戏结束后，我在社交媒体上写道：“对我来说，遗憾和完美的巴黎奥运会。”尽管它的黄金较少，但运动员在他26岁的生活中赢得10枚奥运会奖牌，在残酷的现实中不被认为是完美的呢？我也感谢现实给我的缺点。正是因为我没有实现“胜利”，我希望我承认自己的失败，我可以看到我实际上有更多的改进空间，并且我有渴望和勇气继续下去。

感谢您的游泳，事实证明她一直带领我前进。

2024年8月4日，法国，中国队在巴黎奥运会上的女子4x100m混合泳决赛中赢得了铜牌。图片显示了游戏中的Zhang Yufei。中国新闻社记者Tomota的个人资料

游泳池教我什么

许多人可以游泳，当然还有一些朋友不知道该怎么做。我知道您可能很难想象在水中游泳的感觉。有时我羡慕其他运动员，尤其是对抗性的运动员，因为每当他们采取行动，每一次拳，每次摇摆时，他们都能看到对手和伴侣的外表和情感，或者换句话说，他们可以看到他接下来想做什么，但是在水中，我只有我和水，而且我只能听到“摇摆”的声音。我什至听不到您在没有互动，没有工具和没有合作伙伴的情况下在没有互动的情况下为我鼓掌的声音。实际上，如果您考虑一下，这对我来说已经有20多年的人来说仍然是非常孤独的事情吗？

但是从训练的第一天开始，我就是我的启蒙教练，因为他也是我一生中的亲戚，也是我的叔叔。他告诉我，您应该先放松一下，以便您可以在水中获得水的支持。只有控制水，您才能快速游泳。只有面对自己的缺点，您才能发挥自己的长处并避免自己的劣势，并选择适合您的技术。水与压力和浮力，阻力和功率混合，寒冷和耐受性。每四年的奥林匹克周期都与我同在。现在，巴黎奥运会又结束了，新的周期已经开始。

2017年底，我遇到了现任教练CUI。他说，我看上去像是一台带超级跑车机器的顶级飞机，但外观是一堆破烂的铁。坦率地说，我的核心非常好，但是从技术的出现来看，这只是一团糟，我忍不住要看它。他是另一位技术教练，因此他开始了我漫长的变化技术的旅程，例如转身，开始，蝴蝶游泳和握水以及左右手。我开始怀疑，最初十年的游泳是什么？为什么我觉得当我去找你时我什么都不做？

任何认识我的人都知道我的自然缺陷是脊柱侧弯。我无法更改它，我只能使它在一天之后停止恶化。由于我的脊柱侧弯，他总是觉得我以弯曲的方式游泳。教练看起来像我的手一样（得到）。我想我要直接游泳，所以我每天都在水里与他竞争。我说我是对的，他说他是对的。经过大约半年的更改后，您无法确定其有效还是无效。简而言之，我的成绩确实有所提高。好的，教练是对的。

在竞争运动的顶峰上，追求人类的局限性是一群才华横溢的人和自己之间的斗争。我曾经与教练争吵：我目前的身体健康和技术使我能够达到顶峰，为什么我仍然需要改变自己的技能？如果我的成绩没有提高，而变更后我的下降，难道不值得损失吗？导演Cui告诉我，依靠一种力量，您将永远遇到瓶颈。顶级球员之间的竞争取决于大脑，而不是身体。

起初我不明白。我无知地跟随教练，咬了一点，再次出发，不断优化技术细节，但他无法完全消除我对更改技术的恐惧。我内心仍然有一万个理由，我也担心，如果我真的无法改变它，当比赛是时候让每个人都看到我无法赢得冠军的时候该怎么办？直到2024年上半年，我花了两到三年的时间来倒转。我意识到，无论我多么害怕，我都不会出门，因为巴黎奥运会将在另一半年内。如果我目前不改变，我真的没有机会。

所以我开始战斗。好消息是，经过两周的对抗，我看到了明显的进步，这意味着教练仍然是正确的。但是我也突然意识到，奥林匹克冠军的新高峰不能独自实现。我需要的是整个团队，我需要的是很多智能大脑，精细的科学研究数据支持，技术研究和理论支持，全面的营养，医疗保险和有效的参与策略。在巴黎奥运会上，这些都是对我必不可少的支持。

在2021年赢得了奥运会冠军之后，我赢得了很多关注和荣誉。我也很感激游泳，这是一个爱与讨厌的伴侣，这使我离开了游泳池，进入了一个更广阔的世界：我有很多机会走出培训基础，体验更多的工作，并移交给其他领域的许多合作伙伴。我也喜欢与所有人分享我的经验，启发和影响许多人。

但是我突然意识到这些担忧和荣誉给了我新的要求，并且您已经给了我新的要求 - 您不再仅限于游泳池，我需要付出更多的钱来满足每个人对我的支持和期望。我需要快速学习其他能力，学会与更多的人进行交流和合作，计划我的时间，并学习如何与这个世界成为好朋友。

这有点像每个人都刚刚离开大学并进入社会的日子。当我走出象牙塔并面对这个新颖的世界时，老实说，我承受着压力。但是导演Cui告诉我，您不能只知道如何游泳。游泳应该带您成为一个完整的人，只有这样您才能更好地偿还游泳。

2023年8月5日，中国游泳队参观了成都巨人熊猫育种研究基础，张Yufei与熊猫和鲜花的育种者丹·金托（Tan Jintao）合影。视觉中国个人资料图片

“只要我有一个完整的龙骨”

最近，由于肩部受伤，我有很少的假期。这个月似乎正在度假，并远离游泳池，但实际上，他正在工作。但是我也有机会享受时间并陪伴家人。当我在家时，我试图平躺。我说不要打扰我。今天我只想躺在家里。我妈妈说，除了今天的饭菜，你什么都不会看到。但是，躺着的生活实际上与我想象的有所不同。我以为我会获得很多幸福和放松，但实际上我开始这样恨自己。我需要一种成就感来丰富自己的生活，所以我选择学习新事物。

当我从巴黎回来时，很多人问我，您还在去洛杉矶吗？当时您30岁，所以您很难再次取得成果，对吗？即使是巴黎也无法赢得金牌，洛杉矶也可以做到吗？洛杉矶没有希望，对吗？仍然有许多粉丝为我感到难过，并说洛杉矶没有张Yufei。我是如此的竞争力，以至于当我听到这些话时，我仍然有些不满意，但是客观地说，中国确实没有30岁的女游泳者可以进入奥林匹克体育场。在剩下的日子里，我还在思考我的精神和身体状态是否可以在实践中支持我直到2028年。我通过了三场奥运会并赢得了10枚奖牌。我如何找到接下来4年的新指导和目标？在混乱的那一刻，我实际上看到了一个句子：“只要我有一个完整的龙骨，我就永远不会驶入庇护所。”是的，国外有女运动员可以在30岁时打破世界纪录。您怎么知道一个中国女孩不能在30岁那年站在奥林匹克体育场的舞台上？

在巴黎奥运会之后，我获得的所有支持，鼓励和荣誉使我了解到金牌理论的时代已经过去，每个人对运动员的判断不仅是金牌的标准。但是我仍然记得，在巴黎奥运会上，我们的整个球队都没有获得一枚金牌。直到中国游泳队赢得游泳队中的第一枚金牌之前，整个团队突然欢呼雀跃，每个人都充满了力量。我不能否认这是金牌的力量，没有人可以删除它。

Nezha将重生；蝴蝶之后，必须是在蝴蝶转化之后。我认为我的转型旅程还没有结束。游泳池仍然需要我，我在游泳池里还有更多工作要做。我还请游泳池给我更多时间为下一个生命的战场做准备。

前进的道路很长，前进的道路也很困难，但是我勇敢而坚定地向洛杉矶走了。奥林匹克竞技场仍然是我最好的渴望。我还将利用自己的力量在生活和工作中积累更多的能力和知识，以及您的鼓励，然后返回游泳池，挑战别人认为是不可能的事情并向自己证明这一点。

谢谢大家！我是张Yufei。

（成绩单的内容已进行了修订，并已删节）

Zhou Yuhua，此问题的高级编辑