1。序言

有氧运动是每个人都适合和高度装饰性的运动。作为大学课程，有氧运动受到学生的喜爱，但是用美学和装饰性展示它并不容易。由于特殊技能不足和对技术运动的理解不足，我们在展示完整的有氧运动运动方面的表现不足。可以看出，如何在体育特殊的健美动学计划中培养学生的表现力已成为提高高校和大学的教学效率的重要问题，以及培养学生的运动表现力可以大大提高学生的质量'完整的运动集。

2.了解有氧运动的表现力

有氧运动是一项轻松而愉快的运动，有氧运动表达的发展变得越来越重要。完成高质量的有氧运动套装需要我们准确，快速地理解每个技术运动，突出我们的情绪变化，从而显示出良好的表现力。

（i）表达的定义

有氧运动的表现力是指观察，理解，想象力和自信的结合。借助外部形式，例如技术运动，身体姿势和面部表情，表达动作和音乐的含义和情感是为了实现吸引力。以及感染观众的能力。

（ii）表现力在有氧运动集中的作用

良好的运动表达可以确保身体优雅的身体姿势，给观众和老师留下良好的印象和印象，从而提高竞争的表现。不仅如此，良好的运动表达可以增强运动员的身体灵活性和协调性，从而使整个运动变得更加光滑和美丽。

（iii）显示有氧运动表现力的方法

有氧运动中的所有技术运动均由基本步骤和身体运动组成。通过对各种技术运动的理解，我们可以表达丰富的思想和感受。

1）良好的姿势

身体姿势在有氧运动和训练中起着非常重要的作用，也是执行有氧运动运动的主要方法。良好的身体姿势是表现力的基础。作为一项高度观赏性的体育赛事，它对具有特殊有氧运动的学生的身材有严格的要求。女孩需要构成良好的身材和自然曲线，而男孩则需要和谐健康的健美运动。良好的身体姿势有利于我们对舞蹈运动的更好理解，并给人留下深刻的印象。

2）完美的技术行动

技术运动是否准确并精通展示它们是影响有氧运动表现力的重要因素。在有氧运动和比赛中，我们的运动总是传达各种信息并表达不断变化的情绪。特别是对于集体项目，团队成员还必须默认合作和稳定地进行，他们的表现力反映了全面的能力，因此我们必须注意培养学生的综合品质。

3）天然面部表情

表达是通过维持面部表情来表达的。在比赛中，学生的丰富而开朗的表情是表现出内在情绪和自信心的直接手段，也是表达表现力的直接方法。表达是影响表达的重要因素之一。学生表情的变化和自然的微笑会给法官留下深刻的印象，从而对竞争结果产生一定的影响。在紧张的竞争环境中，有意识地控制自己的表情，自由控制面部肌肉，表现出自然而慷慨的微笑并感染观众。这也是表现出良好表达的重要方法。

4）动态音乐

音乐是有氧运动的灵魂。充满活力和节奏的音乐可以激发学生的高度情绪，并表达他们更真实的内心情感。同时，这也将给观众带来更加热情的吸引力。不同的音乐类型和样式使学生对行动的理解和表达情绪不同。音乐风格和旋律的起伏的内涵可以刺激学生的不同情绪，从而更好地表现出表现力。

3。影响学生在体育专业的有氧运动中运动表达的因素

在有氧运动的研究和培训中，它由许多因素组成，这些因素希望提高学生在有氧运动专业方面的运动表现力并取得良好的成绩。通过阅读教科书和文学以及在课堂上观察学生，发现身体健康，身体健康，自然表情，音乐传染性，学生对音乐节奏的掌握，心理因素等方面的特殊技能都会影响体育教育是专业有氧运动学生运动表现的重要因素。

（i）特殊技能

特殊技能的质量是影响有氧运动学生移动表现的重要因素。良好的特殊技能有助于促进学生的良好专业素质。只有当特殊技能很强时，我们才能在有氧运动培训和比赛中更加平静地完成运动，更准确地表达我们对技术运动的理解，从而显示出我们的良好表达方式。

（ii）身体健康

有氧运动需要对学生，尤其是竞争性有氧运动的身体健康。作为有氧运动的特殊学生，完成一组运动需要良好的身体健康。只有轻松完成整个动作，您才能自由地表现出良好的表现力。

（iii）天然面部表情

面部表情是表达表达的主要方法。在观看有氧运动竞赛时，并不难发现当技术和运动水平是可比的时，获得高分的球员的表情通常会更丰富，更自然。自然的微笑和眼睛改变是法官判断其表达的基础。作为有氧运动专业的学生，​​面部表情训练对于更好地显示运动表现力至关重要。

（iv）音乐和学生对音乐节奏的吸引力

音乐在有氧运动中至关重要，不同的音乐风格和类型也不同。动态音乐和组合音乐可以更有效地刺激学生的情绪，而学生对音乐节奏的掌握也直接影响了他们的表现力。只有当身体运动和音乐是和谐地统一时，才能完成观赏性能，并且音乐差的学生将大大降低他的表演质量。

（v）心理因素

每个学生的性格不同，对有氧运动课程的态度不同。乐观和阳光明媚的学生会认为这是一个很好的学习机会。劣等和保守的学生会认为这是强迫自己学习的痛苦。兴趣是最好的老师。这种兴趣可以激发他们对学习和运动动力的热情，从而敦促自己提高其特殊技能并提高表现力。一旦对有氧运动产生了强烈的兴趣，学生将在日常练习中更加努力，学生将给予更多选择的关注。在有氧运动中，应为学生提供指导和培训，以自然的方式放松面部表情，并且应要求学生在练习运动时敢于微笑。微笑可以增强美丽并提高吸引力，从而使他们的有氧运动表现更加充满活力和年轻，从而提高了艺术表现力。

自信在有氧运动中非常重要。只有当学生有自信心时，他们才能慷慨地展示自己。这使他们的身体运动更具感染力，并且他们良好的自信使他们敢于挑战一些困难的运动，始终保持高度的激情并表现出色。这种情绪还将感染更多的受众和老师。

4.对体育中学生运动表现力的培训的问题和分析专门从事有氧运动

在有氧运动过程中，许多学生对学习和高度参与非常热情。但是在课堂上，他们经常害羞而克制，表达僵硬，无法表现出他们的活力和激情。这是缺乏表达的表现，有几个特定的​​原因：

（i）学生的特殊技能和不规则运动不佳

由于新的技能和缺乏长期系统的培训，学生的特殊技能很差。他们对有氧运动具有极大的兴趣和热情，但是由于他们的基础差，他们通常只能机械地模仿，并且他们的动作太僵硬，无法显示出有氧运动的力量和美丽。有氧运动的表现力是通过运动员的身体运动和面部表情来表现出来的。由于特殊技能不能很好地支持自己完成各种技术运动，并且身体姿势和其他方面的表达没有到位，因此学生无法表现出良好的表现力。

（ii）在培训过程中，学生的身体健康状况很差

由于有氧运动对学生有很高的身体要求，并且缺乏运动，因此在有氧运动培训和学习中并不难，有些学生很难完成整个运动。由于缺乏合格的身体健康，无法执行学生的身体运动，并且他们的身体姿势无法正确表达，这直接影响了学生的艺术表达。

（iii）学生在培训期间的面部表情不自然

由于缺乏协调和缺乏动态音乐，学生在完成动作时缺乏情绪高昂。同时，他们的特殊技能不足以支持自己在完成一组动作时表现出自然的面部表情，因此他们在他妈的比赛中很健康，表情很僵硬，他对评委们的印象却没有很好的印象。表现出表现力的主要方法是面部表情，因此缺乏面部表情是改善有氧运动运动表现力的重要问题。

（iv）一些学生在训练过程中的音乐感觉差

音乐在有氧运动和比赛中至关重要。作为道具，我们一直在使用它，而好音乐可以为我们增添很多颜色。但是，在教学练习过程中，一些学生仍然无法充分利用音乐。这种现象的原因是学生不需要时间练习音乐，而某些音乐的鼓节奏不清楚，这会使学生在练习过程中无法很好地捕捉正确的节奏，这将导致混乱在课堂教学过程中。此外，由于了解错误的音乐节奏，学生的完整动作表现出混乱和错误。

（v）学生在培训期间缺乏自信

由于自卑感和性格内向的人格，许多学生在进行有氧运动培训时无法表达自己的表现。同时，一些学生无法自然而慷慨地展示自己的舞蹈运动，因为他们首次接触了有氧运动。这是学生缺乏自信的体现。过度扭曲的个性使我感到尴尬地完成了一组动作，缺乏构图动作的练习，而精确捕捉其中隐藏的情绪是不可能的。这也是缺乏艺术表达的原因。

5。培养学生体育专业有氧运动的运动表现力的方法和方法

有氧运动结合了竞争性体操，有节奏的体操，无聊，现代舞蹈和民间舞蹈的基本要素，并且需要极高的技能和身体健康。它的运动培训有很多内容，但旨在培训高校和大学中有氧运动教学的表现力。我认为应该从以下方面进行教学和培训。

（i）加强对学生特殊技能的培训

特殊技术是改善学生在有氧运动方面的运动表现力的先决条件，这也反映了学生的全面质量和能力是否合格。只有具有强大的特殊技能，您才能轻松地控制身体姿势和身体的振幅变化，并以高质量完成整个运动，从而具有更好的表现力。

1）加强对学生舞蹈运动的训练

对于专门从事有氧运动的学生来说，舞蹈运动训练是必要的。不同的舞蹈动作表达了不同的情绪和情感。让学生接触到不同的舞蹈类型可以行使学生表达情感的能力。适当地增加有氧运动教学中不同类型的舞蹈运动可以培养学生的气质。同时，学生可以体验身体各个部位的协调能力。基于此，他们可以练习一组完整的动作，结果将是结果的两倍。我们必须加强舞蹈训练，以便学生可以通过各种培训来培养自己独特的表达风格，这是改善表达的有效手段。

2）增强学生的基本节奏练习

基本的速度练习是有氧运动的基础。每个运动都由步骤和身体运动组成。每个步骤的节奏，振幅，速度和强度将影响一组运动的完成质量，这也整合了每个运动的情感变化。在有氧运动实践中，加强基本运动的实践可以大大改善有氧运动的艺术表达。

（ii）加强学生的体育锻炼

1）进行长途训练，以增强学生的耐力素质

耐力质量是指该生物长期抵抗疲劳的能力。一组有氧运动组合需要很长时间，需要高的学生耐力质量。在日常培训中，可以根据学生的处境进行适当调整跑步的距离，也可以与有趣的练习方法（例如游戏）结合使用。

2）进行木板支撑和卷曲训练以增强学生的核心力量

在有氧运动，尤其是有竞争力的有氧运动中，完成一些困难的运动时，腰部和腹部的强度相对较高。因此，可以敦促学生进行更多的木板支撑和卷曲练习，以增强自己的核心力量。进行核心培训时，您应该结合学生的身体特征，以阐明核心训练的强度。同时，您可以适当地增加一些设备来加强训练的困难。

（iii）加强对学生面部表情的培训

面部表情是艺术表达的重要组成部分，在一定程度上决定了有氧运动的艺术表达效应。微笑是有氧运动中最常见和最重要的面部表情。微笑不仅反映了一个人的良好心理品质，而且还反映了表演者的自信和艺术表达。

1）培训学生微笑

在有氧运动中，微笑非常重要。自然的表情，眼睛的变化和慷慨的微笑会给法官留下深刻的印象。此外，微笑不仅会影响自己的游戏表现，而且还会表现出信心。在紧张的竞争环境中，自然的微笑可以反映一个人的心理品质。因此，在课堂培训和日常生活中，我们应该提醒自己保持自然的微笑，敢于微笑。同时，请更多地关注表达管理，以避免各种微型表达，从而改善您的艺术表达。

2）激发学生注意生活中的表达管理

面部表情的训练不是一夜之间，而是长期积累的结果。在日常生活中，还应敦促学生注意表达管理。您不仅会练习有氧运动的练习，而且还要注意日常生活中良好自然的微笑，减少小动作和微观表达，并自信，冷静，慷慨和体面。

（iv）加强学生对音乐节奏的掌握

1）敦促学生养成更多听音乐并培养音乐感的习惯

音乐是声音的艺术，它可以激发人们的情感并会使人们感受到音乐的旋律和节奏，还可以唤起学生的情感感。不同的音乐具有不同的音乐节奏，并且节奏可能很困难和容易。对于一些音乐性差的学生来说，熟练掌握音乐需要很长时间。在日常生活中，缺乏音乐的学生可以听更多的音乐，并专注于鼓声和音乐节拍。长期的练习不仅可以改善人们对音乐节奏的理解，而且可以改善音乐的感觉，从而使人们能够熟练，轻松地很好地利用每种音乐。

2）解释有氧运动中音乐的基本知识并增加音乐的解释和培训

众所周知，有氧运动专注于练习，这忽略了音乐的重要性。在有氧运动教学中，您必须介绍一些音乐的基本音乐知识和解释训练，包括音乐的节奏以及音乐想要表达的情感。只有通过真正理解音乐的真正含义，我们才能更好地利用它。完整的有氧运动运动基于理解音乐。只有和谐并与音乐统一，才能以高质量的方式完成表演。

（v）加强学生的心理培训

1）激励学生在练习期间提出积极的建议，并专注于培养自信心

由于自卑感，学生在有氧运动和实践中无法很好地表达自己的感受。作为一名老师，您应该激发学生在日常练习中对自己的积极提示，这表明他们可以克服害羞并坚定地完成每一个技术举动。在日常生活中，您可以为学生提供更多的机会来增强自己的自信心。有氧运动是一项轻松而愉快的运动，我们还应该在轻松而愉快的环境中学习和训练，这需要老师和学生一起工作。

2）激励学生与生活中的其他人进行更多的交流并发展乐观的个性

乐观和开朗的学生通常更有可能和愿意表达自己，而内向的学生很难表达自己。作为有氧运动专业的学生，​​表演和比赛有很多机会，必须一个乐观和开朗的个性。如果我们想改善自己，我们可以与他人进行更多的交流，并在生活中表达更多。同时，我们还可以参加更多的演讲竞赛和辩论竞赛，以慢慢发展乐观和开朗的个性，以便在执行有氧运动时我们可以更加成功。慷慨和自然也可以表现出更好的艺术表达。

6。结论

总而言之，有氧运动专业中学生的运动表现力是指运动员使用身体运动，面部表情等。准确表达音乐和动作中所含的情绪，并感染和吸引观众。影响表达的主要因素是运动员的特殊技能，身体健康，心理特征，音乐吸引力和音乐节奏。表现力的培养应基于基本技能和特殊的技术培训，体育训练，表达培训和心理培训作为主要方法。