1。练习更多的运球，您可以驾驶左手和右手！从一半开始来回奔跑，然后向右手更改为一半！这样，可以慢慢形成球的感觉。此外，尽量不要用眼睛凝视球。这种效果将是不好的。简而言之，尝试盲目移动（从目标开始[防御者和篮子等]），时间无法传递多长时间才能感觉到它！ （啊，似乎需要一些时间...）您仍然可以学习先进行三步上篮。这是基础知识和重要的评分方法！ 2。确保练习拍摄：准确的拍摄是底线，否则无论您跑了多少次，这都是走道！

实践的方法是：1。女孩很弱，应该从蓝色板下开始练习。首先，姿势是正确的，并且两只手都在胸部上推出了该方法，因为女孩通常没有足够的力量用一只手射击！ （学习视频以找到女子篮球比赛的视频！哈！去百杜！），2。在蓝色板下，熟悉蓝色板和蓝色篮子的高度，这样您就可以知道如何使用武力并等待直到命中率很高。开始练习圈子附近的射击！ Gaga，主要是3。玩更多游戏，玩更多游戏以适应体育场的环境和氛围，并从对手那里学到很多东西！如何防守，如何选择攻击等。注意：熟悉游戏规则，不要走路，合作（通过更多）！ 4。小心不要受伤。只是锻炼。如果您没有受伤，那将是不好的。如果您受伤，效果将适得其反。女孩应该特别注意将指甲剪短，这很容易伤害另一方和您自己！

您可以站在远处射击篮球，但总是击中篮球，这意味着您有一定的力量，但是姿势存在问题，而球射击后的抛物线还不够。您需要练习下半身的力量。俯仰时弯曲膝盖非常重要。部队应从膝盖直接指向手。当球采取行动时，身体将直接面对篮子。动作应该是稳定的。

2。我是一个女孩

有警卫，前锋和中心。如果细分，它们将分为：组织后卫，进攻后卫，小前锋，大前锋，小型中心和中心。犯罪与守卫组织之间没有太大区别。他们的主要任务是接球，组织每一次进攻，组织快速反击，传球并突破。前锋比防守者高，主要是射击和参加快速反击。这些中心是最高的，他们不擅长射击，他们的主要任务是篮板，盖帽和击球。球场上每个团队球员的责任是不同的。最常见的是两个后卫，一个小前锋，一个大前锋和一个中心，这是最快的。

球场上的中心线将法院分为两分。以一侧为例。最大的半圆是三点线。只要您在三分线上进行外部射击，请添加三个点；如果您在三点线上进行内部射击，那么您将有两个。观点。篮子下面有一个半圆圈，称为三秒钟区域。请记住：不要在那里忍受超过三秒钟，否则将被认为是三秒钟的违规行为；然后是一个半圆，距篮子一定距离，但不超过三分线。直接在篮筐对面，即罚球线，罚球得分全是1分。

那么在什么情况下罚球？如果您立即射击时被对手击中（当球没有投篮时），那么您将有一个罚球机会（如果您站在三分线外面时被犯规，则被罚款三次；如果您在三分线内，如果您在俯仰时被犯规，但是球仍然得分，那么得分才能计算出来，但只有罚球称为2+1或3+1 。 （注意：收入的情况被计数。裁判吹着哨子时，球已经被拿走了，裁判只有在吹口哨声音之后采取行动，即使它进入，也没有其他类型的点。）是你还没有拍摄。当对手犯规时，您的时间将返回14秒（当原始时间小于14时，您就不需要返回第二秒），站在场边服务；但是，如果发生了6次，从第七次开始，也有罚球。

行走违规：您不能双脚离开地面（除非您射击或抓住篮板），也不能握住球和行走超过三个步骤。如果您违反了，所有这些都将被视为行走

运球两次：当您打球时，如果您用双手握住球，这意味着球不能离开您的手，除非您将球交给队友，否则队友将球还给您，只有这样您才能继续要拍打球，也就是说，一旦持球，就不允许您再次拍打球，并且不允许您握住球（否则，它被认为是违反行走的）

技术犯规（也称为恶意犯规），当对手有意并采取无情的举动时，它将被视为技术犯规。被犯规的党可以不反弹而进行2到4次罚球，罚球后，将夺取球权利。犯规党。

射击技巧：每个人的拍摄姿势都不同。不要让球倾斜。只需长时间练习力量即可。

非凡人物的技能：有假的动作，例如将身体向右移动，捍卫您的人也会跟随您。利用他移动的那一刻，您将在左边行走，您将通过他。失去

篮球最需要默契的理解与合作。您必须相信自己的球员，互相了解，也不要互相抱怨，即使玩家犯了错误。这将极大地影响您的隐性理解。如果您的队友有机会，您必须给他球，不要自己接球。仍然有很多尚未提及的事情。您需要自己观看篮球比赛。您将越来越了解。希望您会变得越来越好！希望采用它！

3。打篮球比赛的基本规则（女孩玩）

基于我以前看女孩打篮球的印象，我认为以下几点可能对您有用。

首先，您说有一个看起来像个男孩的女孩。她的位置在哪里？如果您是后卫，您将具有很大的优势。这是一种根据我的想法告诉我进攻和防御的策略的方法。

在进攻方面，防守时女孩很容易一起去，多名球员双球球员双线球员。打破这种方法的策略是通过重复的跑步位置快速传递球。如上所述，控制权和更多通过。

特定的方法（我认为没关系。海报可以在培训期间尝试一下，以查看是否有效）。首先，您需要找到一个更好的球控制球员。球控制器将球带到对手的防守区，并发现两者之间的差距。突破这个位置，吸引对手加入双队。同时，一名球员接近球形处理程序并准备回应，并且一名球员跑到篮筐上。如有必要，您可以找到另一个玩家，其中两个都提到了上述球员。玩家之间有点旋转。如果篮筐下面的球员得到对手的支持，请立即跑出，将对手拉出来，然后迅速填补。如果对手的球员站在篮筐下，则将派两个球员在篮筐下派出比赛。罪行。至于两个传球手和一个攻击者，最好选择一个更高的球员，以便在传球时视野更大。如有必要，每个路人都可以考虑稍微突破，因为这种进攻策略的核心是吸引双队并创建空座椅，而篮筐则不断旋转，将空座椅转移到篮子上，然后进行篮子攻击。

该帖子的所有者可以尝试教您选择。如果您可以习惯它，那就更好了。因为拾音也是创建空空间的好方法。如果对手理解这种策略并且没有双队，那么所有球员都会立即将球移开并将球交给那个更好的女孩是单身。为了及时调整她的策略，最好设置一些代码。

那个非常杰出的女孩，最好给她一顿小饭，教她更多的东西。最好训练她一个或两个可以在需要时盖住，接收或传球的队友。让她成为核心。因为我认为从海报到目前为止所说的话来看，她可能是您取得良好结果的最有利因素。

为了完成这一策略，所有玩家都需要掌握一些最基本的进攻方法，例如打篮子/近距离板，三步上篮，最好进行近距离拍摄。

捍卫时，您应该注意喜欢将防守赛兼容的女孩的特征，而不是被对手使用。善于保持人们的目标。如果对手没有强大的个人能力或可以射击，则可以考虑稍微缩小防守。当小心远离对手时，在外面的个人防守，诱使对手射击，然后我们抓住防守篮板。此外，我们指示一个或两个具有更好防御意识和清晰头脑的女孩：如果我们双队，我们需要注意篮子，不要被对手偷偷溜进去，或者在接到通行证后突破。

另一点是抓住篮板，我认为值得一提。当我看比赛时，我发现许多女孩在等待篮板之前在地面上弹跳。不要这样做！这个习惯需要改变。当反弹在空中时，您必须抓住反弹。在日常练习中，您可以在一个小组中设置两个或以上的人，一个人将球扔在篮板上，另一个人练习篮板。最好教您在抓住篮板时如何抓住反弹。如果您认为他们仍然可以学习如何与抢夺合作，并且如果您将抢夺抢夺一一挡住，那么它自然是最好的。这些都是更男性化的技术动作，在女子比赛中将具有非常有利的位置。

最后，我将教一些规则。当女孩打篮球时，规则不像男孩那样瘦。如果可能的话，最好询问裁判大致是什么规则，以便它更具针对性。在其他培训课程中，可以在休息时间插入规则。

说了很多话，我仍然需要再次强调：我从未有过指导一支女孩团队的经验。最多，我曾经教过一个女孩一些个人技能和涵盖战术。上面说的是看完学校女子篮球比赛后我想到的一些事情。我不知道它是否具有实际价值，还是仅仅是纸质谈话。正如您上面所说的，当玩家到达球场时，所有人都忘记了一切。最好在训练期间进行更多游戏模拟，以测试战术技术的可行性。

我不知道这些是否可以回答海报的问题。如果有任何错误或遗漏，或者某些地方太粗略，请通过留下评论，发送消息或修改问题来帮助我指出。我将补充和修改答案。此外，海报认为我的策略还可以，如果您有时间，请告诉我其他团队成员的优势或特征，以便将策略安排得更为有针对性。