步进需要更少的空间。相对而言，步进比跑步机的空间要小得多。如果有限制，您可以选择锻炼的步进。
跑步机具有更多功能。步进器锻炼更多的腿和腰部，只有一个左右摇摆的摇摆，重复爬楼梯的动作。跑步机可以锻炼整个身体并调整速度，这可以显示运动员的跑步速度，时间，里程，消耗的卡路里，心率等，其功能比步进器更多。如果您想更好地掌握您的运动，最好选择跑步机。
老年人选择步进器更安全。老年人不适合像跑步机一样激烈的锻炼。草原的运动强度相对较低，这是一种休闲健身，更适合老年人。还有一些患有高血压，心脏病和头晕的人，更适合使用草原。
与跑步机相比，步进器并不强，适合老年人使用。步进是健身，减肥和体重减轻的最佳选择。它可以调整运动的强度和LCD显示练习，时间和卡路里的数量。左右摇摆的男性，女性，年轻人和老式健身的步进。您可以在上下移动时向左和向右摆动，驱动整个身体扭曲和增加运动区域！它可以用来与音乐或看电视时移动。让您在不知不觉中燃烧脂肪！它具有腰部扭曲机器的功能 - can企业下腹部和腰部，并塑造移动的腹部和腰部。它具有臀部升降机的功能---可以牢固臀部并创建一个尖的臀部。它具有步进功能 - 可以增强腿部，造型迷人甚至腿部。跑步机的运动强度相对较高，有氧运动消耗了每单位时间最多的能量。它在减肥和增加心肺功能中的作用比跑步机更为明显。但是，应谨慎使用跑步机，以使患有疾病，头晕，高血压和心脏病的人。步进器无需像跑步机那样进行一些剧烈的运动。它只需要根据自己的步伐慢慢调整步骤的速度即可。
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