近年来足球水平发展迅速的韩国队，在儿童青少年科学训练方面开展了卓有成效的工作，让他们后来居上，杀入2004年世界杯四强，成为亚洲领先的足球队。参加世界杯的足球队。历史上的奇迹。日本足球的崛起也是一个很好的例子。

要想提高我国足球水平，正如伟人邓小平所说：“足球必须从小抓起”。基层学校开展儿童青少年业余足球训练，为中国足球发展不断培养和输送合格的优秀足球新人。作为少儿足球运动员的第一任教师，我们基层学校从事业余训练的教师和教练员责任重大。

如何做好基层学校的业余足球训练，首先需要获得教育局、学校领导、班主任、家长的大力支持[微博]，营造和谐的专业训练环境，组织班级比赛，选拔优秀学生。分级梯队，实施系统培训。提高校队竞技水平。符合足球项目的特点和获胜规则，需要从科学选材、科学训练、科学管理三个方面做出不懈努力。

1、科学选拔人才 近十几年来，随着世界足球水平的快速提高，国际竞争日趋激烈。世界足球强国都非常重视少儿足球的科学训练。他们不仅积极地将许多当代先进的科学技术应用到运动训练领域，运用科学的理论、方法和先进的技术设备来训练运动员，而且还把科学选拔运动员作为科学训练的一个非常重要的组成部分。的运动员。

利用各种科学方法，检验和选拔先天条件优越、适合足球运动的人才，通过科学、系统的训练和培养取得后天成就的过程。例如，一些足球发达国家（阿根廷、德国、巴西）拥有强大的科研队伍选拔人才，并取得了巨大成功。

基层学校要在日常体育教学、年度田径运动会、班级足球比赛中发现和选拔适合足球训练的孩子，充实年级队、丰富校队，进行系统化的足球训练。

选材必须从形态功能、心理、身体素质、特殊技能四大方面入手：

形态与功能

身高和体重具有高度遗传性，可以通过测量和骨龄测试来预测身高。通过家庭调查，父母的身高、体质、运动经历可以从基因角度预测孩子未来的运动潜力。

肺活量是反映肺活量的指标，是肺通气的基础。肺活量/体重的比值反映了每公斤体重的肺活量值，是足球运动员在长期剧烈活动时保证充足氧气供应的前提。

心理学

神经类型的主要特征表现在生理和心理两个方面。可以用神经过程的力量、平衡性、灵活性、大脑皮层功能能力、注意力、反应速度、观察能力、接受能力、细心程度、思维品质、反思能力、心理稳定性和天赋品质等方面来描述。 808神经型量表法可识别16种神经型，即最佳型、灵活型、稳定型、安静型、兴奋型、亚兴奋型、易干扰型、亚干扰型、强中间型、中间型。型、中低型、中低型、谨慎型、扩散型、抑制型、模糊型。其中最优型、灵活型、稳定型、兴奋型是神经系统兴奋和抑制过程较强、皮质细胞工作能力较强的类型。除了中低型、弥漫型、抑制型、模糊型这些神经类型的弱类型外，其他类型都有各自的优缺点。通过测试或生活中的观察，了解队员的神经类型、观察能力、专注能力、接受能力、动作反应速度、心理工作能力、气质等性格特征，并因材施教，从而从而调动他们的积极性，挖掘他们的运动潜力。 、提高培训质量和培训效果。

神经类型的差异确实会对运动员未来的成功发挥关键作用。

身体素质

体能是掌握各项足球技术的基础，良好的体能是不断提高技术素质的重要保证。因此，对青少年足球运动员体能的科学选拔提出了更高的要求。

根据足球项目的特点，足球运动员需要培养以下身体素质：

速度：速度是人体对运动形式的外界刺激作出快速反应并在最短的时间内完成各种动作的能力。速度素质具有很强的遗传性，基本上是与生俱来的。足球场上速度超快的前锋就是一把能克敌制胜的尖刀。因此，选择快孩子参加田径比赛的足球训练是一个可以借鉴的成功经验。

弹跳：反映爆发力的大小，是足球运动员争高球、起步速度、急转急停、长传、射门力量的基本能力。可以通过立定跳远等跳跃项目来测试。

速度耐力：足球运动员需要短距离反复高速奔跑的耐力。

敏捷性：反映运动员的柔韧性、协调性、灵活性和控制身体适应变化的能力。只有具备这种能力，才能将良好的身体素质与足球技术结合起来。

传统衡量体能水平的方法往往以考试成绩作为唯一的评价标准，而忽略了发育程度、发育类型等重要因素。

年轻足球运动员不能仅凭身体素质来评价。必须考虑发展水平和发展类型。对于那些发育较晚、发育持续时间较长的运动员，即使其童年时期的素质水平略低于选拔标准，也不会轻易被淘汰。

人类不是神。世界上没有没有缺点的人，很难找到完美的运动员。在选拔过程中，要特别关注运动员在某些方面的突出天赋，如同年龄段中超强的速度、强劲的爆发力、突出的控球能力、抢眼的比赛表现等。注重跟踪观察，对这些有特色的足球人才要重点培养，不能因为某次考试成绩不佳而过早被淘汰。比如巴西的世界足球明星加林查、拜贝利齐科以及我国著名运动员容志行青少年时期就比较瘦弱。但随着年龄的增长和刻苦训练，他们的身体素质水平迅速提高。在重大比赛中，他展现了超人的综合竞技水平，凸显了足球明星的风范。

2、严格按照中国足协编制的《足球教学大纲》中对儿童青少年技术发展的阶段性要求安排科学训练。比如，针对7-8岁年龄段，训练主要是培养对足球的兴趣，通过小游戏培养带球、踢球的技巧。培养抬头观察的能力和意识，学习正确的跑跳能力，发展灵活性和敏捷性； 9-10岁年龄段，初步掌握运球、接球技术，学习拦截、头球技术。在比赛过程中，培养技术应用能力和适应能力，鼓励传球者带球突破，提高观察力和适应能力，学习更复杂的跑跳动作，如各种动作、滑步、后退跑、高位跑等。腿部跑步和其他灵活性练习以提高脚步速度；到11-12岁如果是团体，应进一步掌握带球、接传球、头球、拦截等，在小比赛对抗中熟练运用基本功，鼓励发挥个人特长。除了个人控球之外，学生开始学习二对一、三对二等局部攻防战术的配合，理解阵型的意义和场上位置的职责。专注于发展速度并继续进行敏捷性和灵活性的训练。特殊速度耐力、一般耐力和力量素质在13岁以后就可以逐步发展。

体育

青少年运动员在练习持球技术动作时，或者进行各种控球技术动作，并能够在高速对抗的情况下完成这些技术动作时，都离不开身体素质。因此，青少年足球运动员的体能训练非常重要。重要的。初级阶段可以安排一些一般体能训练，如田径、体操、垫上运动等。但综合体能训练应尽可能与专项项目相结合，如：足球运动员的快速带球和射门练习，既是技术训练，又是速度训练；各种控球练习还具有提高协调性和灵敏度的作用；长传和强力射门也可以看作是力量训练的一种形式；在高质量比赛中攻防快速转换时的反复跑动，其实是最有效的专项速度耐力训练。

在综合体能训练的基础上，根据各种体能发展的敏感期来安排体能训练的内容，可以达到事半功倍的效果。

基础技术培训

基础技术训练包括：球感、运球、传球、头球、拦截、射门等，核心是“控球练习”。无论练习什么足球技术，都要经历初学者——左右脚均衡发展——主动——快速——对抗——强力对抗的过程，最后将基础技术训练融入到比赛环境中，你就会能够将足球基本功转化为能够在比赛中承受强力对抗的实用技能。

一名优秀的足球运动员的脚触球的感觉与一名优秀的篮球运动员的手触球的感觉相同。因此，“控球”是儿童青少年运动员训练的重要组成部分，控球技术是儿童青少年运动员的基础和起点。一开始，儿童青少年运动员的全部精力都要集中在这方面。如果运动员在这个时期没有这种球感，就不可能在足球训练中取得任何成功。足球是一项需要动作充分协调的运动，所以这种球感只能通过正规、全面、有目的的练习才能获得。基于这个原则，很多练习应该分为两个阶段。第一阶段旨在尽可能培养球感、步法的协调性和敏捷性；那么自然会进入第二阶段；然后掌握那些顶尖运动员在实战比赛中所使用的精湛技术动作。第一阶段的练习应该刻意简单，这样即使是年轻的运动员也能掌握。年轻运动员应该尽量轻松地进行这些练习，因为这个年龄段的孩子无法长时间专注于单一技能。他们的“游戏”最好每边三到四个人进行。每一方都应该有一名“守门员”守卫“大门”，每个人轮流守卫球门——实际上是轮流休息。这将确保每个小运动员有尽可能多的时间接触球。同时，这也意味着他们并不关心输赢。他们活动的区域一定很小。不要让他们在没有射击的情况下跑很多。他们可以带球或无球跑30米，造成过度疲劳。如此激烈的比赛，必须穿插其他练习。每玩 10 分钟，就将其关闭，然后再做 10 分钟轻松有趣的动作。用脚的各个部位踩球、滚球、擦球。尽量让脚和球熟悉起来，目的是培养控球能力，同时让他们从小提高脚的协调性。如果教练重复这样的动作3次，那么所有的孩子都会有至少30分钟的直接接触球的时间，这意味着用不了多久他们就能有效地控球。

对抗训练

要在对抗训练和比赛中培养足球意识。

在青少年时期，学生必须有意识地培养对球场的观察和判断能力，从而逐渐形成足球意识。所谓“足球意识”，是指足球运动员在从事足球练习活动时，通过大脑皮层的活跃思维过程，正确反映足球运动的规律性和特殊性的能力。可见足球意识的培养并非一朝一夕之事。它是运动员在长期练习中形成的正确的心理和生理反射行为，是足球运动员的本质。意识的培养必须从青少年训练开始，并与日常技战术训练相结合。

我们的教练员在培养年轻运动员掌握最佳技术的同时，也必须对技术训练的目的保持清醒的认识。所学的足球技术是用于比赛的。华而不实的技术经不起对抗。在游戏中毫无价值。我们要充分利用他们强大的能量，鼓励他们在对抗中充分发挥足球技术，享受无尽的乐趣和满足。

竞赛

比赛是最好的对抗训练，所以要求每次训练都安排小比赛。玩家可以根据级别进行分组，可以安排3对3、4对4、5对5、7对7的小型比赛。作为校队或者年级队，应该多和兄弟队交流，多打比赛。

日常训练中，前锋、中场、后卫有意识地分组进行传、接、跑等战术演练。通过反复练习，可以达到合作的默契。要尽可能多参加教育局组织的市、区级比赛，增加比赛训练机会。比赛中检验日常练习的有效性，提高运动员的战术意识、实战能力和应变能力，积累和丰富比赛经验。

鼓励比赛过程中敢于控球，敢于运用已经掌握的技战术水平，不扼杀年轻球员的创造性个性。不要因为一些错误而责备自己。你应该充分肯定你运用自己技能的勇气，同时提供技术指导。

比赛中，要对年轻队员的表现给予表扬和鼓励，简明地指出出现的问题，明确改进的方法。在指导比赛时，应多用积极的话语，多采用诸如：“这个动作我们以前练习过，你可以做得很好”、“上届比赛你做得很好，以及”等引导。今天不会有问题”、“我相信你，我对你有信心”。避免抱怨、讽刺或大喊大叫。

自信是从一系列的小成功中积累起来的，使每个队员经常得到教练对自己表现的积极反馈，并能在训练和比赛中体验到成功和进步的喜悦，从而培养运动员的“自信”。 ”。

通过比赛，我们可以检验日常训练成果，练习抗干扰技术能力，积累丰富的比赛经验，培养自信心和集体主义荣誉感，享受足球比赛带来的成长进步的喜悦。 3、科学管理业余足球训练环境的维护

基层学校从事足球训练的体育教师既是领队又是教练员。营造和谐的专业培养环境，首先需要获得教育局、学校领导、班主任、家长、后勤场馆的大力支持。在学校普及小型足球活动，组织全班比赛，选拔年级队，实施系统训练，提高校队竞技水平，为学校争光。只有这样，才能形成良性循环，形成宽松和谐的业余足球训练环境。

提高基层学校教练员从事职业培训的水平

加大教练员的培训和知识更新，可以使足球训练工作更加科学化、规范化。

运动员文化素养与道德教育

运动员的文化素养和道德教育决不能放松。教练员也要配合班主任关心小队员文化课表现，训练不得影响文化课学习。这也是赢得班主任和家长支持的前提；和更高的文化素养 有助于培养学习足球技能和场上战术意识的能力。

加强道德教育，培养集体主义精神，团结协作，胜不骄，败不馁，争取集体荣誉，崇尚尊重老师、尊重裁判、尊重对手，培养更多德才兼备的足球后备人才和艺术。

中国足球水平的提升是一项大型系统工程。基层足球教练员开展的业余训练是普及化最基础的工作。从科学选材、科学训练、科学管理三大方面入手，通过努力，培养更多合格、优秀的足球新人。