燕园女子体育教育融入北大女篮主教练——华林 生命绽放

北京大学诞生于1898年，原名北京师范大学。它的成立标志着中国近代高等教育的开始。然而，这样的百年学府却没有明确的校训。原因在于，北大学子把五四运动精神视为自己的精神核心。北大作为五四运动的发源地，北大是这场运动的重要历史见证者和精神传承者。五四青年运动奠定了北大的精神基础。今年恰逢共青团成立100周年。我们有幸请到了北京大学的学生、讲师、优秀运动员、教练华琳，请她给我们讲述一下她与北京大学的故事。

坚持理想

卡琳的运动员生涯有过犹豫和不舍，但她的内心大多充满了喜悦和感激。初中之前，卡琳因为出生身材高大、热爱运动而学习了排球。后来一次偶然的机会，她接触了篮球。篮球在卡琳心中埋下了梦想的种子，她升入了初中。石华林毅然选择了石家庄二中，一所专门从事篮球运动的学校。她对初中的校园生活还记忆犹新：下课后她直奔训练场，然后在路灯的灯光下步行回家，直到精疲力竭。那时的她，有一种不达目的决不放弃的意志。日复一日这样做的目的是什么？她的回答很直接：“我想在省里拿下冠军，然后冲进全国赛。”

也许时间对于每一个努力的人都是不公平的。刻苦的训练，队友间的欢声笑语，三年的时间就这样白白过去，球队的默契也刚刚形成。曾经的队友因为中考而不得不分道扬镳。 。虽然卡琳在初中的时候就和自己很挣扎，每天在训练场上都很辛苦，但是这些辛苦都是值得的。努力的努力终于让她有机会在世界大赛上大展身手。 2003年，巴西举办了世界高中运动会，当时非典肆虐。华林队抵达巴西后，接到组委会通知，要求隔离14天。然而，时间表没有改变。面对命运的​​捉弄，华琳琳和队友无奈又不甘地登上了回家的航班。

4年后，华林重返国际舞台。那时，华林已经是北京大学二年级学生了。 4年前，她带着不甘和不断提高的技术，参加了在以色列举办的国际大学邀请赛。赛后，他受到时任以色列总理西蒙·佩雷斯的接见。那次旅行开拓了卡琳的国际视野，看到了外国运动员的体育精神和技术。于是，她对再次出国交流学习有了更深的期待。

严格师资指导 轻装上阵

华林表示，她的成长离不开每一位帮助和教导过她的教练。他们每个人都在华林的篮球世界中扮演着举足轻重的角色。他们分别是石家庄体校的教练王力、石家庄二中的教练张亚庆、高中时期的教练王亚平、大学时期的老国手教练马宗庆、职业赛场的教练马宗庆。与经验丰富的教练郑武和新疆队主教练詹书平一起比赛。他们就像夜空中的星星闪耀着卡琳对篮球的追求，卡琳将这些教练的教诲视为她一生中最珍贵的财富。

华琳坦言，如果她今天的成绩是一座大楼，那么高中时王亚平教练的教诲将是这座大楼最坚实的基础，因为是王亚平教练让她选择了北大，从而开始了不一样的人生。在那个青春无知的年代，高中训练严厉，年轻球员没有自律意识，所以教练“惩罚”球员是很常见的事情。卡琳回忆道：“教练几乎从来没有惩罚过我，唯一一次缺席训练就是因为我担心。教练没有‘惩罚’她的原因是显而易见的。华林在场下对自己的要求非常严格。”除了在训练期间完成训练项目外，她还会在课后进行额外的苦练基本功，并在课后对训练中出现的问题进行总结和纠正，这些都会被王教练看到。北京所有大学都向我们伸出了援手华林，也有职业队的邀请，在前队友的劝说下，两姐妹一起进入了北大校园，开始了华林的大学生活。

初入北大女篮的华林在场上表现平平。在与历史“八冠王”CUBA女篮天津财经大学的比赛中，她通过团队合作击败“八冠王”，夺得冠军。那届“东北王”。但接下来的一年里，卡琳却接连遭遇挫折。长期在伤病阴影下迷茫的他，昔日的“篮板魔王”再次在球场上找不到自己的方向。直到大学三年级，北大女篮正在备战全国大学生运动会，北大代表北京高校参加这次全国比赛。一次偶然的机会，球队暂时将清华附中的教练调去担任助理教练。在一场备战的比赛中，卡琳的状态非常低迷，根本找不到自己的节奏。队友在篮下传球，她却连投篮的欲望都没有。她直接带球给队友，被动应对比赛。中场休息时，她的前教练低声问道：“华琳你怎么了？你连篮都打不着吗？你在场上打了什么球？”看着教练的眼神，华琳愣住了，她的脑子就像电影胶片倒带一样。球场上起早贪黑训练的初中生，备战高考准备在全国比赛中脱颖而出的篮球女孩，当年意气风发的“篮板魔王”初入CUBA，为何坚持打篮球这么多年？卡琳不断地反省自己。第四节开始，华林深吸了一口气。那一刻，她仿佛从失意的泥沼中走出来了。她的斗志再次高昂，手中的篮球再次变得“滚烫”，对手的篮筐再次成为了她的目标，在这十分钟里，她只有一个信念——她一定要对得起自己！

赛后，教练与华琳进行了交谈。因为从高中就开始指导她，所以教练对卡琳的各种状态非常熟悉。卡琳也向教练倾诉了自己的烦恼。听完教练的点播回放后，华琳的心松了口气，她定下了自己篮球生涯的下一个目标——打职业联赛。华琳暗下决心，身体不好就抓紧时间治疗。如果状态不好，就应该好好练习，恢复到以前的状态。只有当她在场上状态更好的时候，才能为球队做出更好的贡献。

塞尔维亚大运会国际竞技场

2009年，第25届大学生运动会在塞尔维亚举行。中国大学生女篮由CUBA排名前四的球队代表：北京大学、北京师范大学、青海师范大学、华中科技大学。每支球队选出两名主力球员。团队球员作为补充。华林当时是北京大学的队长，也是头号得分手。球队全部队员被征召训练两周后，他们踏上了塞尔维亚大学生运动会的赛场。

首场比赛中国队对阵波兰队。朝他们走来的人，大多是身高1.9米以上的高大健壮的运动员。这位小前锋的身高与中国队中锋的身高相近，高达1.91米。这是由学生兵组成的中国代表队首次登上国际舞台。球队很快在比赛中吸取了经验，慢慢地从一开始的胆怯中放松了手脚，找到了比赛的节奏。中国代表队姑娘们在场上愈战愈勇，但最终还是以两球之差输给了波兰队。虽然输掉了第一场比赛，但中国队对阵欧美强队的临场经验得到了很大的提升。卡琳本场比赛拿下25分，是全场个人最高分，总结出了对付高大强壮对手的方法。现在华林的职业教育仍然教导她的球员：“当你遇到一个高大强壮的对手时，你不能用常规的打法与她正面对抗。在球场上，你必须判断如何组合球来抵抗防守球员和拦网。”射击，并充分利用它。”速度和空间来得分。”

在波兰输掉比赛后，中国队在小组赛中处境更加危险，但队员们信心十足，不再有面对身材高大的外国运动员的心理负担。面对东道主塞尔维亚队和技术精湛、打法细腻的法国队，中国队毫不畏惧。他们利用以往的经验，总结赛场上的战术和方法。中国姑娘们逐渐形成了自己独特的风格，并连赢了两场比赛。 。

虽然中国代表队最终未能进入八强，但全队都获得了宝贵的经验。每位队员在赛场上都学到了很多实用技能，拓宽了中国大学生队的视野，更全面地掌握了外籍队员的水平。对于卡琳来说，她在塞尔维亚取得的成绩更加令人欣慰。每场比赛都是成长的时刻。最终，卡琳场均得到30+的得分，夺得了本届赛事的得分王和篮板球第六名。欣喜之余，卡琳也在寻找自己表演中的不足之处。综上所述，球队训练时间有限，每个球员在细节上配合不够充分。这也影响了今天成为主教练的华林，让每个球员都具备良好的团队合作能力，这被写入了华教练的训练笔记中。

教练思维辩证观

在与华林谈论教练思维时，华林强调，对于运动员来说，过早拥有教练员的思维并不是一件好事，因为运动员在赛场上有独特的见解很重要，但如果你太执着，就会陷入自己给自己设下的陷阱。实际表现是执行力不够。当然，辩证地看，运动员自己捕捉到的一些比赛瞬间，而不是照搬教练的话，解读教练的意图，也会成为赢得某场比赛的关键。

为了把握整个项目，一个团队的运动员应该从大局出发，多听教练对整个项目节奏的控制。下场后，应该对整个表演进行更深入的回顾。如果在复习的某个时刻你仍然觉得自己没有发挥出应有的水平，我们会再次与教练讨论。无论是战术还是策略，运动员都可以通过训练来提高自身素质。运动员有一定的想法是好事，但不能偏激。优秀的运动员能够在比赛过程中与教练员达成战略战术共识。

当卡琳还是一名运动员时，球队曾一度获得分区冠军。庆功宴上，队员们几乎都喝多了。只有卡琳没有庆祝，因为她赢得了分区冠军。在她看来，还有更多的事情要做。一场更艰难的比赛正在等待着我们，现在庆祝还为时过早。还有一次，球队未能进入全国比赛。赛后，球队状态低至“冰点”。输球的阴云长期笼罩在华林和整个团队的上空。有时候，虽然华林赢了比赛，但华林却赢不了比赛。林还是不高兴。体育系领导问：“大家赢了都很高兴，为什么不高兴呢？”华林的回答是：“虽然我们赢了，但是我们打得不够好。这场赢球不是我们打得有多好，而是对手表现得不好。”随着华林年龄的增长和地位的变化，她会反思自己作为运动员的一些行为，但她仍然给队友很大的空间，在场上，她愿意给他们机会证明自己的能力。如果队员拿出一个好的实际例子，作为教练，华林一定会欣然采纳，这是教练给予队员最好的成长机会。

身份转变 血统

2012年从北京大学毕业后，华林一直留在北京大学体育教研室任教。2015年，新疆女篮组建。北京大学一直是新疆省对口支援单位。响应国家号召、支持边疆建设，也为新疆妇女树立了榜样，成为时代青年的践行者。在一系列机遇的推动下，北京大学与新疆体育局合作，在新疆创建了一支省级职业女篮。华林以教练员和运动员的身份踏上了援疆之旅。新疆成立省级女篮的第一年，在整个中国女篮中引起了不小的轰动。球队一组建，就在资格赛中击败了传统强队。上海队，随后加时赛险胜江苏队，小组第一出线，获得WCBA参赛资格。同年，WCBA职业联赛以常规赛第一名的身份进入季后赛，并最终杀入WCBA总决赛，获得WCBA 2015赛季亚军。

在援疆的经历中，华林更多地将自己的身份放在了教练的位置上，不断向主教练学习如何带领一支年轻的球队，以及如何以教练的身份与教练合作。与整个团队沟通。秉承着做北大篮球传承人的信念，华林在场上努力拼搏，在场外深入掌握和实践教练员的相关经验和技能。在继续征战职业赛场的同时，她誓言要成为北大女篮传承的纽带，回校为北大体育工作做出更大的贡献。

成为教练后，卡琳比以前对比赛的输赢有了更多的理解和关心。在她看来，有时候输掉一场教学赛是非常值得的，可以换取队员们的深入理解和团队更多的成长。一个健康进步的团队需要每个人都能看到队友的进步。如果某个选手在场上表现不佳，华琳就会像大姐姐一样鼓励她。因为她非常重视球员本身的发展，华林现在对于整个球队的招募也格外用心。她希望有志于为北大奋斗的有志青年有机会来到北大；同时，她也希望这支北大团队的每一位成员都有自己的闪光点，找到自己的价值，每个人都能发挥出自己的特色，然后充实和提高，让团队的每一位成员可以在北大这个平台上慢慢取得更大的进步。

团队建设团队建设

成为教练后，华林经常关注国外最新的体育动态和球队管理理念。 2018年9月，她报名参加中国大学生体育协会组织的校园体育教师赴美教研活动。华琳虽然负责北京大学女篮系，但在美国犹他大学篮球教研培训期间，她并没有缺席男篮相关课程。在三个月的教研工作中，她认真听讲每一堂课。参与聆听和录音。

犹他大学男子篮球队的主教练是NBA密尔沃基雄鹿队的前主教练。在教研培训讲座中，他分享了季前、季中、季后的训练理念，教练团队建设的相关事宜，以及如何让球队变得更好。有激情等经验和案例。讲座结束后，华林迫不及待地向他询问关于教练团队组建的问题。华林得到的答复是：“我们有进攻教练、防守教练和体能训练团队，专业的事情交给专业的人，如果出现问题，与相关责任人沟通。整个球队的任何决策将被执行。”你一定要听我的，出了什么问题我负责。”

除了了解人员管理之外，华林还观察了美国队训练的特点。队里的球员和教练在时间管理上都非常有条理。每个培训项目的项目负责人都不同，但他们可以在很短的时间内从一个培训项目过渡到另一个培训项目。现在华林将尝试在训练中使用新的模型。北大女篮教练团队也配备了4名教练，可以说是大学球队教练团队中最好的之一。

人文教育

由于华林本人是学士和硕士一起攻读的“北大人”，所以在训练球队时，她特别注重北大体教融合的学术理念。这一理念深深影响着每一位北大学子的学习和生活。华林自2005年入学以来，每名本科运动员都要加一学年。起初，她并不理解学校领导的良苦用心，但当她毕业时，华林发现五年是一个特别好的学习时光。与常规四年制本科课程相比，为平衡学习与训练的矛盾，为大学生运动员多加了一年的学习时间。北大的体育生和普通学生没有什么区别。他们与普通北大学生一起生活、学习，同吃同住。对于体育生来说，主动学习是很困难的。安排体育生与各省市的尖子生一起学习、生活，会产生非常有趣的化学反应。宿舍里讨论的话题从社会时事到老师上课的俏皮话包罗万象。久而久之，他们耳濡目染，认识到自主学习的必要性。最终，他们强迫自己努力学习，融入大家。

由于自己是一名退伍军人，华琳特别支持队员们利用业余时间多学习，并叮嘱队员们平衡学习与训练的关系，强调首先是大学生，其次是运动员，无论他们的运动表现有多好。它不能取代大学课堂上的知识。知识是一辈子的，体育事业是短暂的。日常的考试中，华林在力所能及的范围内给予了队员们最大的宽容。考试周期间，队员可以请假，不参加训练。考试结束后，他们会自己补上培训内容。团队成员非常高兴地接受了这个安排。越来越多的团队成员在考试结束后，可以在没有任何监督的情况下自行开始相关培训科目。

拥有如此良好的学习培训环境当然也得益于北大领导的支持。从宏观上看，为了培养具有独立价值观和独立人格的学生，学校不会以团队的表现作为主要衡量标准。标准。但换个角度，从一个学生的角度出发，我很幸运能够在这样一个思想自由、包容的校园里学习大学课程，投身于我热爱的篮球，并最终成为一个积极向上的人。

从简单到复杂的群众运动

在华林看来，篮球是一项特别具有包容性的运动。许多人传统上认为篮球是一项高大强壮的人的运动。然而，随着时间的推移和篮球运动的发展，它已经变得非常具有包容性。不管你高矮胖瘦，只要能发挥自己的特点，热爱它，每个人都能在球场上找到自己的价值。在篮球世界里，盲目地比较数字有时是没有意义的。我们要充分利用每个人先天的优势。从传统的角度来看，库里在NBA的身体条件相比其他人来说并不是很好，但他却用自己的大脑和对技术的坚持，通过自己的努力改变了这个时代篮球的发展，打出了现象级的比赛。等级。

现在华林还在北京大学向普通学生教授篮球选修课。在她看来，教普通学生并不是教他们某些技能，而是通过篮球给青少年学生日常的锻炼和训练。释放能量的方法。她的课程完全具有娱乐性和教育性，让更多的学生对篮球产生兴趣并找到乐趣，让更多的学生在课堂上积极主动地练习。

如果你有幸成为华老师的学生，除了享受乐趣和教学之外，你还会看到她为人热忱的另一面。当普通学生投篮时，她会一一纠正每个学生的技术。这对她来说非常重要。这对于以前从未接触过篮球的学生来说有些困难，但通过华老师的指导，学生会发现制作篮子并不难。他们也在篮球课上感受到了篮球给华老师带来的快乐。对于大多数在进入大学校园之前接触过篮球的普通学生，华老师会改变教学方式，带领球队与学生进行篮球技术的比拼，并在这个过程中教授一些更专业的篮球技巧；当然，更多的是让学生知道，想要获胜，这位有“科学背景”的老师必须掌握团队合作的技能。

与卡琳的对话：

Q：体育博览 A：华林

问：判断一个运动员是否优秀的标准是什么？

答：有两个方面。一方面，对于一名优秀的运动员来说，个人能力只是基础。良好的沟通和协作能力以及对这项运动的热爱是关键。另一方面，身体素质和天赋只能决定一个运动员的下限，而勤奋、勤奋和良好的思维则会决定他的上限。

问：你的下一个目标是什么？

A：我接手球队已经快三年了。正好是疫情这三年，不确定因素很多。初步制定的计划是三年内取得阶段性成果，五年内达到更高水平。赢得大学联赛冠军一直是目标。对于我来说，当我是一名运动员时没有获得冠军是一种遗憾。

Q：你对你的选手有什么期望？

A：在大学里，我希望他们好好利用自己的时间，在学校的五年里认真学习，结交良师益友，让自己吃点苦，磨练自己。无论是文化课还是篮球技术，在这个年纪都不能太年轻。舒服的。我也希望他们中的优秀者能够通过自己的努力和北大的培养，有能力做出自己的选择。他们可以参加职业联赛甚至出国比赛，或者选择自己想要发展的职业，利用大学的时间去体验更广阔的世界，让你的未来变得无限可能。

问：您认为北大精神是什么？

A：人如何成为人、成为自己、保持自己、思考、学会思考。

Q：当当代年轻人在生活和学习中遇到瓶颈和挫折时，您有什么好的建议可以帮助他们重拾信心？

A：在看《觉醒时代》的时候，有一个非常励志的片段可以跟大家分享。胡适之在对即将走出校园走向基层的同学们的讲话中说：“如果你选择走出去，就意味着你要放弃很多，意味着你选择了一条艰难的道路，放弃了舒适的道路，意味着你选择了开拓的道路，放弃了保守的道路，意味着你选择了迎难而上的拼搏之路，而不是坐着说说的安逸之路。我知道这条路将会艰难而痛苦，但我相信，无论路有多么艰难、多么痛苦，对你们来说都不会困难，因为我看到了大家的勇气，也希望大家能够脚踏实地，一步一个脚印地走好每一步，我相信胜利一定会属于我们，因为我们已经在路上了。”

Q：您想对青春期的学生说些什么？

答：在共青团成立100周年大会上，习近平总书记谆谆告诫广大青年：“人生的每一件事都要自己做，一步一个脚印。”这是我们应该理解和实践的。追求进步，是我们最宝贵的品质，是党和人民对我们最殷切的希望。

Q：有什么想对喜欢篮球的朋友说的吗？

A：夏天来了，穿上衣服吧，我在体育场等你。

原文链接：简介| 《体博》采访“北大女篮主教练”华琳，讲述她与北大的故事（新乐体育2022年6月28日）