编写本教程的目的是普及步行知识。毕竟高尔夫球场上步行者太多了，尤其是野外球场。在一些步行者看来，只要感觉走就是走，完全凭感觉。事实上，我们判断动作的依据应该是规则以及专业裁判组（包括NBA裁判组、FIBA裁判组和CBA裁判组）对规则的官方解释。下面引用的所有规则和官方解释都将以粗体黑色显示。字体是有标记的，所以粗体字是不会认错的。

首先我们来介绍一下什么是步行

走步属于持球违例（走步）。篮球规则对持球走动的定义如下：当球员在场上持活球时，一只或双脚向任何方向非法移动超出本规则规定的限制，即视为持球走动。

因此，走步有两个基本条件：一是持球状态。所谓持球，是相对于运球而言的一种状态。简单来说，就是把球握在手中。如何定义带球状态到持球状态的转变？只要双手同时触球或球停留在一只手或双手中，即可判定运球完成。但请注意，当手位于球侧并且可以继续运球时，不能判断运球完成。运球时没有行走。只要不转动手腕，运球时走多少步都没有关系。第二个条件是一只脚或双脚的非法移动。如何判断非法动作很大程度上取决于中枢脚和非法动作的细节，稍后将介绍。

我们来分析一下移动规则。我这里找到的规则都是旧规则（FIBA还没有推出完整版的新规则，只是对规则进行了部分修改）。事实上，新规则中大部分规则并没有改变。我会在规则说明中标注变更的规则。

25.1 定义

25.1.1 当一名球员在场上持活球并向任何方向非法移动一只脚或双脚超出本规则规定的限制时，该球员即为持球。

25.1.2 在场上持活球的球员用同一只脚向任意方向迈步一次或多次，另一只脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点。这是轮换（合法）。移动）。

25.2 规定

25.2.1 为在场上接住活球的球员建立中枢脚：

● 双脚着地站立时： ——一只脚抬起的瞬间，另一只脚成为枢轴脚。

这个很容易理解，我就不解释了。

● 移动时：

—如果一只脚接触地面，则该脚成为中枢脚。

新规则对此规则修改如下：如果运动中的球员接球或运球结束时单脚触地，则将下一个触地的脚或双脚确定为枢轴脚。举个简单的例子，如果你在左脚触地时接住球或者从运球变为持球，按照旧规则，此时左脚将成为枢轴脚，但按照新规则规则中，如果下一步是右脚，右脚着地的话，右脚就是中枢脚。如果下一步是左右脚同时着地，则中枢脚就无法确定。当一只脚抬起的那一刻，另一只脚就会成为枢轴脚。

- 如果双脚离开地面并且球员同时着地，则在一只脚抬起的那一刻，另一只脚就成为中枢脚。

也就是说，如果你持球在空中，双脚着地，此时中枢脚尚未建立。如果一只脚抬起，另一只脚就成为中枢脚。

- 如果双脚离开地面并且球员用一只脚着地，则该脚成为中枢脚。

如果一只脚在空中持球或接球时落地，则落地的脚为中枢脚。

- 如果双脚离开地面并且球员用一只脚落地，则该脚成为中枢脚。如果球员用那只脚跳跃并同时双脚着地，那么两只脚都不是中枢脚。

如果双脚同时离地接球，则先着地的脚为中枢脚。动作过程中（注意一定是动作过程中），可以将枢脚向上跳起，然后双脚同时着地。此时，没有枢脚。

25.2.2 对于在场上控制活球并已确立中枢脚的球员：

● 双脚着地站立时：

—开始运球时不要抬起中枢脚，直到球被释放。

这个比较容易理解，也就是说，枢轴脚确定后，当你开始运球时，球必须先离开你的手，然后才能抬起枢轴脚，否则就是走步了。

- 传球或射门时，球员可以用中枢脚跳起，但在球出手之前，任何一只脚都不得落回地面。

我们来分析一下这句话。首先是“球员可以在中枢脚上跳跃”这句话。这句话有多少种可能？我这里讲一下，但是意思是可以的，不是必须的。事实上，有两种情况需要讨论：枢轴脚抬起，非枢轴脚不抬起。 b.枢轴脚和非枢轴脚均抬起。其实有两种情况。一是枢脚不抬起，二是双脚不抬起。由于前面的轮换规则（25.1.2 持活球的球员在场上使用同一只脚向两侧移动。当另一只脚（称为中枢脚）迈步时没有离开与地面的接触点时）向一个方向旋转一次或多次，即为旋转（合法移动），只要中枢脚在地面上，非中枢脚就可以自由地抬起掉落的物体，因此无需讨论。

我就在这里说说吧。有人认为投篮时双脚必须同时起跳。事实上，规则中并没有相关的表述。这里我们坚持规则无禁止、双脚不必同时起跳的原则。

这里先分析这句话。下面是后一句。在球被释放之前，任何踢球都不得落回地面。这句话的实际意思是，在出手之前，抬起的脚不能落回地面。也就是说，在上述情况a中，球必须在枢轴脚落地之前出手，否则就是走步。在情况b中，该动作必须在任何一只脚接触地面之前进行，否则就是步行。以下是几种容易说是走路但实际上不是走路的情况：中枢脚抬起，非中枢脚仍然放在地上，球仍然在手中，没有射门。这时候其实并没有走路，因为前脚还在地上，球还在手里。正如原文中提到的，“球员可以抬起中枢脚，但在投篮之间任何一只脚都不能落回地面。”关于这个动作是否合法，大家也可以在NBA官网看到NBA裁判总监对于这个动作的解释。 :

问：如果球员已经建立了中枢脚，他是否可以用非中枢脚迈出一步，然后抬起中枢脚进行投篮，例如勾手投篮？

问：建立中枢脚后，球员是否可以用非中枢脚迈出一步，然后抬起中枢脚进行射门？

答：是的。建立中枢脚的球员可以根据需要多次移动他的非中枢脚，如果他正在射门（或传球），他可以跳跃或以其他方式抬起中枢脚来射门（或传球），只要他在返回地面之前已将球释放。然而，如果球员从既定的中枢脚开始运球，他必须在抬起脚之前释放球。

答：是的。已确定中枢脚的球员可以随意移动非中枢脚。如果他想射门（或传球），他可以起跳，也可以简单地抬起中枢脚射门（传球）并在脚落地之前将球释放。留下双手。然而，如果球员要开始运球，他必须在抬起中枢脚之前释放球。

因此，在NBA中，中枢脚抬起且非中枢脚仍然在地上并且球仍然在手而不投篮是合法的。

这个问题可以在以下位置找到：

关于此行动的后续选项：采取行动时，一只脚踩在地上，不要跳跃。在采取行动之前，中枢脚不能着地或行走。 b.一脚着地跳起，双脚在空中射门。射门前，两只脚都不能着地。第二种被认为是步行的情况是当枢轴脚建立并且非枢轴脚向前迈出一步然后跳跃（双脚在空中射门）时。之前已经证明，双脚不需要同时起跳，所以不会走路。步。

● 移动时：

- 要传球或射门，球员可以用中枢脚跳起并同时用一只脚或双脚着地。然而，单脚或双脚抬起后，在球出手之前，任何一只脚都不得落回地面。

这是搬家时的情况。既然是移动，那么具体的移动过程实际上是指枢轴脚的一只脚着地的场景（如果枢轴脚和非枢轴脚都着地，则运动实际上已经停止了。是否步行应参考前面的情况）。运动过程中，当中脚的一只脚着地时，例如移动中接球时建立中枢脚，或者三步上篮时建立中枢脚，则可以单脚起跳，枢轴脚，然后另一只脚或双脚同时落地（由于新规则，不能连续用一只脚跳跃），因此单脚落地时不能是起跳的同一只脚）。双脚落地有两种情况：

A. 当一只脚落地时（球在手上、一只脚踩地、一只脚抬起），你有三种选择：不要跳跃和射击。此时，球在射门前用脚抬起。它不能被抛在后面，否则它就只是步行而已。 b.从一脚起跳射击。此时，在投篮之前，任何一只脚都不能落回地面，否则就是行走的B。双脚同时着地。一个。双脚无法跳跃射门，行走也不存在风险。 b.抬起一只脚即可射击。射门前抬起的脚不能着地，否则就是走路。 C、双脚起跳，射门前双脚不能着地。不然就走路了。请注意，双脚不必同时起飞。例如，你可以先抬起一只脚，然后用另一只脚跳跃。这很有趣，不是吗？实际上，这种情况很难发生。提到这种情况是为了结合所有的情况来综合描述。

—开始运球时不要抬起中枢脚，直到球被释放。

当你开始运球时，球必须先离开你的双手，然后你的枢轴脚才能抬起，否则就只是走路。

● 停止时，两只脚都不是中枢脚：

—开始运球，不要抬起任何一只脚，直到球被释放。

如果没有中枢脚，球必须先离开你的手，然后你才能抬起脚。

- 传球或射门时，一只脚或双脚可以抬起，但在球出手之前不得落回地面。

可以抬起一只脚或双脚起跳射门，但在球出手之前抬起的脚不能落回地面。

25.2.3 球员摔倒、躺在或坐在地上： ● 球员持球时跌倒和在地上滑动，或者躺在或坐在地上控制球是合法的。 ● 如果球员随后带球滚动或试图站起来，则视为违规。

这个比较容易理解，我就不解释了。

我想大多数人都没有耐心看完上面的分析，所以我简单总结一下判断行走的方法。首先，确定枢轴脚。第二，投篮前抬起的脚会落回地面吗？这种简单的方法适用于大多数情况。

我们找一些典型的例子来分析一下：

实施例1

首先确定枢轴脚。当双脚着地时，左脚离开地面，右脚为枢轴脚。然后左脚迈出一步，先抬起右脚（枢轴脚），然后左脚跳跃。球出手前抬起的脚不会落回地面，因此不存在违例。如果你觉得必须双脚同时起跳，不妨看看我之前的分析。

实施例2

首先确定枢轴脚。这涉及到转身上篮时枢轴脚的确认。以右手运球并向左转身为例。转弯时以左脚为轴。持球时有两种情况：a是左脚。触地时，握住球，然后飞向空中，右脚先落地。根据新规则（进行中的球员接球或结束运球）。如果击球时恰好有一只脚接触地面，则将接下来接触地面的那只脚或双脚确定为第一步并用于确定中枢脚）右脚为中枢脚b.双脚悬空时持球，右脚先着地。根据规则25.2.1，持球时先着地的脚为中枢脚，因此右脚为中枢脚。因此，每当你持球时，你的中枢脚始终是右脚（当用右手运球并转向左侧时）。分析这个动作，右手运球并向左转身，以右脚为枢轴脚，然后非枢轴脚（左脚）向前迈出一步射门。在球出手之前，两只脚都没有接触地面，因此没有行走。非中枢脚迈出一步然后跳投时是否走动的问题在上面的例1中已经分析过。

实施例3

图为跳步后枢脚的确认。这里我们需要分析几种可能的跳跃情况：一脚触地时持球，然后一脚跳起，再用同一脚落地。由于新规定不允许单脚连续跳跃，这种情况就是走步违例b：持球的同时一脚着地，然后一脚跳起，另一脚着地（当然剩下的）接触地面的脚也可以立即落地）。根据新规则（当移动的球员接球或完成运球时，如果其中一只脚恰好接触地面，则下次接触地面的那只脚被确立为第一步，并用于确定中枢脚）此时先落地的脚为中枢脚。 c.当一只脚触地时持球，然后双脚同时着地。根据新规则，此时中枢脚尚未建立。可以应用规则 25.2.1。当一只脚抬起的那一刻，另一只脚就成为中枢脚。 d.持球在空中后，两脚相继着地或一只脚着地。根据规则 25.2.1，先着地的脚为中枢脚。 e.将球举在空中后，双脚同时着地。此时，枢轴脚尚未建立。根据规则25.2.1，当一只脚抬起时，另一只脚为中枢脚，建立中枢脚。

好了，现在你可以根据图片来判断中枢脚了。

根据慢速回放，当右脚触地时，球被握住，然后向上跳跃，双脚着地，与情况c一致。当然，由于角度问题和清晰度问题，也可以看作是在空中持球（实际上判断运球状态和持球状态的临界点是很难确定的，很大程度上取决于裁判员的尺度和当场判罚，这也是新规施行前诸多争议判罚的重要原因），本例符合情况e，但无论情况c还是情况e，的原则判断中枢脚是双脚同时着地后用一只脚。当一只脚抬起的那一刻，另一只脚就成为中枢脚。图中，抬起左脚和右脚自动成为枢轴脚，然后用非枢轴脚迈出一步进行射门，没有违规。有关不步行的非枢轴脚步的分析，请参见场景 1。

实施例4

慢速播放版本

首先建立枢轴脚。按照慢动作，右脚着地时持球（或右脚跳到空中时持球），根据新规则，两种情况下建立枢轴脚的结果是一样的拿着球），然后跳起来。左脚着地，一只脚悬在空中。根据新规则，此时左脚为中枢脚。然后左脚单脚起跳，然后双脚同时落地，然后抬起双脚射门。射击前，任何一只脚都不能落回地面。根据规则 25.2.2 进行移动时： - 要传球或射门，球员可以用中枢脚跳起，并同时用一只脚或双脚着地。然而，单脚或双脚抬起后，在球出手之前，任何一只脚都不得落回地面。因此，这个动作不涉及步行。

以上是步行的分析。本文接受反驳，但反驳必须有官方依据。可信的官方依据包括FIBA、NBA、CBA规则以及官方裁判讲解和视频。

我希望大家读完本教程后，能够根据规则来判断步行，而不是根据以前积累的关于步行的经验来判断（其中很多可能是错误的）。