1.掌握“储备药”

放开后，很多人都呈阳性，而且大多是全家人都感染了。感染后，他们发现需要各种药物。如果储备不足的话，那就很麻烦了，因为疫情期间，很多常用药都很难买到。前几天，有朋友分享说想买一些止痛退烧药，但问了几家药店都没有找到。经过这次疫情，很多人发现家里必须常备一些“常用止痛药”，尤其是一些不能缺少的基本药物。

这几天我全家都被感染了，所以我分享一下我平时吃的一些药：

退烧止痛：我家吃安乃近（现在已经不常见了，小时候也吃过，但是感染后全身疼，半小时就见效），布洛芬缓释胶囊。

还有一些止咳、咽痛、消炎、感冒胶囊等，你应该准备一些。

2、掌握“防疫物资”采购

防疫用品的种类有很多。我们必须学会将它们分类存储。我们要求不太多，但常用的一定要存放到位。一些家中有老人的家庭也体会到了“物资丰富”的好处。前几天，有朋友分享，她家和老人住在一起。以前我特别不喜欢老人家囤东西。总感觉购物很方便。所有东西都是刚买的，尤其是一些食物，新鲜又安全。然而，经过这次疫情，朋友发现家里日常生活必需的物品……还是要储备一些以备不时之需。

生活用品：油、米、面、面，这些东西我们都可以买真空包装的，方便保存。比如，一袋大米通常重10公斤，一个成年人每天的主食摄入量在300克左右，所以一袋通常够一个月的量。

杂粮：大豆、绿豆、小米、燕麦片、花生、枣子、葡萄干、各种耐贮藏的水果等，可以准备一些，保质期长，而且可以多种方式准备。它们还可以提供米面所缺乏的维生素和膳食纤维。

肉蛋类，猪肉，鸡肉，牛肉，羊肉等，喜欢的可以储存一些，还有各种丸子，鱼豆腐，粉丝，鸡蛋，木耳，干腐竹，粉丝，蕨粉，方便面等.，也可以适量预​​留。

防疫物品：口罩、酒精、消毒枪、体温计、创可贴等必须储备。只要我们从正规渠道购买口罩和酒精类物品，大部分都是没问题的。然而，说到消毒枪，很多人不知道如何选择，因为市场上的消毒枪太多了。知道从哪里开始。

建议大家从正规渠道购买，不要贪图便宜。我个人非常同意一分钱一分货。我家用的是下图中的消毒喷枪。价格适中，喷雾比较细腻，使用起来也方便。同样是电动设计，使用起来还是比较方便的。

3、掌握“炖汤”技巧

建议大家学会做几道汤以备不时之需，尤其是家里有老人和小孩的。多喝，安全无害，还可以让身体更舒服。

第一种方法是切几片新鲜柠檬，通常是3-4片，做成一个大杯子。加入柠檬、两三块冰糖、少许盐，直接用45度温水浸泡。这就是现在人们常说的“电解质水”。多喝水可以补充水分，促进消化，提高免疫力。

第二种是红糖姜水。取葱几段（最好是带须根的），生姜4-5片，加一块红糖，加水300毫升。煮沸后，转小火煮。大约10分钟就够了。多喝点，有很好的祛风散寒的效果。

第三种方法是用盐蒸橙子，水中加盐，将橙子浸泡20分钟，去除皮上的果蜡，然后将橙子切开盖上，用叉子将果子压碎，然后放点盐里面（一点就够了，不要太多）（多），然后用叉子把里面的盐水扎破，盖上盖子，用牙签固定，直接蒸，水烧开蒸20分钟。多吃这个，可以润肺止咳，让喉咙更舒服。

第四种做法：白菜一颗（最好有须根），葱白一段，梨一个，姜8片。加水烧开，然后小火煮20-30分钟，晾干即可食用。多喝点，会有很大的退烧效果。好的。

这些方法我家都用过，效果不错。尤其是最后一种，对于退烧确实有效果。

4.掌握“烹饪技巧”

学会做饭真的很重要，因为它可以提高你的生活幸福感。

疫情期间，人们不敢出去吃饭，也不敢叫外卖。大部分都是自己煮的。如果你的厨艺不好的话，那就真的很难受了，所以你一定要学会做饭。方式有很多，比如买一本菜谱，看各种美食视频，只要你想，总能做出美味的饭菜。

5.掌握“一些室内运动技巧”

身体是革命的本钱。如果我们想要身体健康，每天的锻炼是必不可少的。当我们无法在户外运动时，我们可以在室内运动。建议准备一些室内运动的工具，比如呼啦圈、各种瑜伽用品、健身架等。下图是我老公和儿子常用的锻炼工具。

我和我女儿经常使用瑜伽圈、瑜伽球和呼啦圈。建议您在家里保留一些常见的健身工具。

6.掌握“自娱自乐”的能力

很多人待在家里后都感到非常无聊。他们整天躺在床上看手机。他们的身体没有感染病毒，但每天都感到虚弱。随着时间的推移，他们会感到无比的无聊。其实，我们每个人都必须掌握一些“自娱自乐、取悦自己、取悦家人的能力”。

例如，一家人可以一起打扑克、玩游戏，促进亲子关系，让家庭更加和谐。你们还应该一起读书，分享读书经历。对于有孩子的家庭，还可以准备一些拼图、益智玩具等，一家人可以多在一起互动，这不仅能让他们开心，还能让他们更健康。

七、掌握“睦邻友好”技巧

俗话说，远亲不如近邻。睦邻友好的生活本领是任何时候、任何时候我们都必须掌握的。

如今，大多数人生活在城市，父母大多不住在一起。如果发生什么事情，他们还是需要依靠邻居。疫情期间，这一点更加明显。一根葱，一勺盐，几个鸡蛋，几袋牛奶就够了。要解决你们的燃煤问题，就必须处理好我们的邻居。我们应该更加甜蜜，多说话，多微笑。一旦我们熟悉了某件事，我们就会变得更加熟悉。当我们看到别人有困难的时候，我们应该尽可能地提供帮助，我们应该多拥有一些好东西。分享……不是亲人比亲人好，互相帮助，在一起。

8、掌握一些“简单自救”的小方法

疫情期间，出门不方便，去医院更不方便。我们一定要学会一些自助方法，尤其是家里有孩子的。这真的很重要。

前段时间，邻居家的孩子被苹果卡住了喉咙。当时正值封城期间。他拨打了110，但很难接通。在等待的过程中，孩子的父亲从网上学会了“海姆立克法”。 《急救法》，边学边做，庆幸的是，最后成功了。

因此，我们必须更加重视和掌握一些急救自救方法，比如治疗烧伤、物理退烧、甚至使用灭火器、海姆立克急救法、正确实施心肺复苏等，一分钟就可能挽救生命。人类的生活。

9、掌握一些“种菜技巧”

喜欢养花的人大多喜欢种一些蔬菜。疫情期间，很多人都尝到了它的好处。想吃的时候就摘一些，既方便又健康。

适合家庭种植的蔬菜有很多，比如菠菜、生菜、蒜苗、香菜等，我们可以尝试种植一些各种蔬菜。蔬菜种子非常便宜。您只需几美元就可以购买很多。在闲暇时间种植一些既有趣又健康。

10、掌握一些“养花技巧”

家里养几盆鲜花和绿植。在不能出门的日子里，光是看着它们就让人感到很舒服。看花、浇水……也是打发时间的好活动。

在家养花，尤其是室内养花时，建议多种植绿色植物，如橡胶树、绿植、吊兰、虎兰、龟背竹、君子兰、龙血树、长寿花等，净化能力较强。就是好看又好看。建议少养开花植物。相对而言，观叶植物在室内生长更大气、更健康。

写在文章最后：

生活本来就不容易，疫情下的生活更加艰难。为了让我们的生活更加舒适，我们必须掌握一些生活技能，合理规避风险，提高生活的幸福指数。