不过，下面将为大家介绍7位名人。他们用7种独特的抗糖方法战胜了糖尿病，享受了比正常人更健康、更快乐、更有价值的生活。只有敢于直面糖尿病的人，才能战胜糖尿病。这些名人是糖尿病患者的好榜样！

1、“民国女神”宋美龄：严格控制饮食

宋美龄是近代中国杰出的政治家和外交家，但她也是一名糖尿病患者。她是如何控制糖尿病并在106岁健康轻松地结束生命的呢？

那些回忆宋美龄的回忆录，都会专门记录她对饮食的控制和喜好。宋美龄是少食多餐的倡导者。她每天坚持吃5顿饭，但每顿饭只吃到5分饱。这可能与她年轻时出国留学有关。宋美龄很喜欢吃生蔬菜。最常见的早餐是蔬菜混合低脂沙拉酱。

说起宋美龄几乎每天必吃的蔬菜，有两个：芹菜和菠菜。有时生芹菜用作早餐的蔬菜沙拉，有时则用作晚餐的芹菜丝。

意义：不健康的饮食是糖尿病的主要原因。健康的饮食和合理的运动不仅可以预防糖尿病的发生，还能大大降低糖尿病前期人群的糖尿病发病率。我们甚至可以说，糖尿病饮食是健康饮食、长寿饮食。

2、“少帅”张学良：心胸开阔的人会长寿

张学良是中国近代著名的爱国将领。他与杨虎城将军一起发动了震惊中外的“西安事变”，推动了国共第二次合作，形成了抗日民族统一战线。张学良将军患糖尿病，享年41岁，2001年10月14日在美国夏威夷州首府檀香山病逝，享年101岁。

张学良的一生如此曲折，为何还能活得这么少？其实最重要的是一个好的心态。张学良的心态一直很平和。尽管在入狱期间他仍然受到很多虐待，但他并不在意。他忍受着众人的责骂，顶住了蒋介石的压力，同时也不惧怕死亡的威胁。且不说张学良在历史上的功过。光是他的豁达也很令人钦佩。普通人很难做到。

启示：良好的心态是战胜疾病的秘诀。大多数长寿老人的心态都是非常平和、豁达的。他们在遇到问题时表现出非常宽容的态度。他们不关心别人的看法或他们对自己的评价。其实，最终受益的人还是他们自己。这就是所谓的智者。那么张学良将军就是这样一个人。

2、佛光山创始人星云大师：书写“一笔”

星云大师也患有糖尿病，但他每天坚持写书法。

随着病情的进展，他的视力变得模糊，写不完，也不知道从哪里开始。于是，他想到了一个写得更快的办法。通常在别人注意到之前就已经写好了，而且可以在几秒钟内完成。这样就可以避免因手抖而导致字写不好的问题。直至今日，星云大师仍在积极弘扬佛法。

启示：书法也叫练习？当然！练书法必须集中注意力、静下心来，运用科学的指法、臂法、腕法、身法，将点画有机地传达出来。它不仅可以冥想，还可以锻炼手臂和腰部的肌肉。这也是一种时尚的运动。

4、近代著名作家梁实秋：把“名额”留给自己喜欢的人

梁实秋先生是我国著名散文家、学者、文学评论家、翻译家。他是中国第一位研究莎士比亚的权威人士。他一生为中国文坛留下了超过2000万字的文学创作。他的散文集奠定了中国现代散文的基础。图书出版的最高纪录。同时，梁先生也是一名糖尿病患者。他晚年患有2型糖尿病。下面让我们通过一个小故事来看看他是如何控制病情的。

有一天，梁实秋先生和朋友们一起吃饭。熏鱼上桌时，梁先生说自己患有糖尿病，不能吃甜的东西；当“冰糖肘子”端来时，他说不能碰，因为里面添加了冰糖；当“什锦炒饭”端上来时，他仍然说不能吃，因为淀粉会转化成糖。

终于，“八宝饭”端上来了，大家都猜他不会碰。没想到，梁先生竟然高兴地说：“我想要这个。”他的朋友提醒他：“里面既含有糖，又含有淀粉。”梁大师笑道，他当然知道。正是因为知道自己最爱吃的“八宝饭”，所以他吃前面的菜的时候，才显得格外克制。 “我本来就不吃，是为了以后能吃；因为我血糖高，有饮食限制，所以我得做好计划，给我最喜欢的东西留‘配额’……”

启示：对于患有糖尿病的明星来说，只要懂得如何更好地管理自己，就可以享受健康快乐的生活，同时也会像在工作中一样在抗击糖尿病方面取得优异的成绩。

5、乒乓球世界冠军王涛：冷静面对，自检监控

王涛从小就在父亲的指导下开始学习打乒乓球。 1980年应征入伍，1988年11月入选国家乒乓球队。在国家队的近十年里，他曾九次登上世界乒坛榜首。

如果我告诉你王涛是一名糖尿病患者，那种感觉恐怕只能用“难以置信”来形容。不过，他并没有回避自己患病的事实。 “了解疾病本身对于糖尿病患者来说尤为重要！”王涛说道。

王涛患病后，不仅能够以平静的心态面对糖尿病，而且还听取医生的建议，坚持科学饮食和适度运动。更可贵的是，他身上还带着血糖仪。即使忙着带队出国打比赛，他也会定期测量血糖。在他看来，健康比什么都重要！因此，目前他的健康状况良好，血糖也得到了有效控制。

启示：只有勇敢面对糖尿病，才能战胜糖尿病。良好的心态、监测血糖、科学饮食和适量运动对于糖尿病患者来说非常重要。关键是要坚持！

6.《阿甘正传》主角汤姆·汉克斯：树立信心

2013年，57岁的好莱坞著名影星汤姆·汉克斯被诊断患有2型糖尿病。事实上，36岁时，汉克斯被诊断出患有高血压，并伴有高血糖症状，以及长达20年的糖尿病潜在症状。

汉克斯之所以患上糖尿病，与他的演员身份有关。他为了出演电影增重了30磅（约13.6公斤），为了拍其他电影减重了50磅（约22.7公斤）。像这样时时胖时瘦、饮食不规律的生活方式最容易导致糖尿病。

尽管患有糖尿病，汤姆·汉克斯并没有沮丧或沮丧。医生建议他减肥以控制病情。汉克斯通过调整饮食并严格遵循医生的建议，得以控制病情。这些年来，他依然一如既往地活跃在好莱坞各个工作室。

启示：战胜糖尿病不仅需要药物治疗，还需要饮食和运动的管理。拥有能够克服糖尿病的心态也很重要。不要把糖尿病当作一种疾病，而是与糖尿病和谐相处。

7、性感女神-安吉丽娜·朱莉：定期拜访营养师

美国好莱坞著名演员、社会活动家、布拉德·皮特的妻子安吉丽娜·朱莉在怀双胞胎时就遭受营养不均衡的困扰。她经常感到恶心和容易疲倦。就连她的脚也变得越来越肿。她需要把鞋子换大一号，被医生诊断为妊娠期糖尿病。

不过，自从朱莉被诊断出患有糖尿病后，她就定期去看营养师，并听从医生的建议。她最终战胜了妊娠糖尿病，并继续在她热爱的演艺行业工作。

启示：糖尿病患者战胜糖尿病的过程中，饮食管理非常重要。因此，每个糖尿病患者除了定期检测血糖外，还应该定期拜访营养师和医生，调整饮食和药物。

【结论】历史之路不是涅瓦大街的人行道。它完全在田野中前进，有时穿过灰尘，有时穿过泥土，有时穿过沼泽，有时穿过丛林。车尔尼雪夫斯基《车尔尼雪夫斯基》