这是2021年北京主场原创内容

文本总数：8584 字

预计阅读时间：22 分钟

上一条推文中，我们介绍了知名的足球青训COERVER COACHING。这种足球技术动作和控制训练方法起源于欧洲，流行于世界各地，并流行于日本。然而，由于多种原因，这种方法在中国并没有得到尊重。原因之一是下面的声音：这不是技巧，而是谎言。

果不其然，在之前的推文评论区，立刻就有人批评全球青少年足球训练方式COERVER COACHING“忽悠”，并质疑北京主场“ID：bjzhuchang”是在“打广告”COERVER COACHING 。攻击北京主场“ID：bjzhuchang”为“不是中国人”。

其实我很奇怪，这样全世界都用的训练方式还用北京主场“ID：bjzhuchang”来打广告？为什么这种训练方式在中国会被认为是“愚弄”呢？为什么将COERVER COACHING引入中国足球“不是中国人”？

我早就说过，中国足球和足球不是同一个项目。既然如此，为什么要攻击我们这些踢球的人呢？说白了，我踢我的足球，你踢你的中国足球。谁的生意在谁的旁边？中国足球到底有多害怕让国人知道什么是足球？

欧洲和日本教练的训练方式是怎样的？这是我一直困惑的一个问题。确实，我没有去过日本、欧洲亲自考察过。本来今年夏天有机会去的，但是因为护照问题耽搁了。不过，我身边也有很多欧洲、日本游学回来的足球孩子家长，身边也有很多欧洲、日本的教练。我可以询问他们，也可以去看望他们。另外，互联网让世界变得更小，我们通过互联网寻找答案并不困难。

我想先比较一下足球和中国足球不同的训练方式。仅以热身赛为例。

我曾经参加过田中浩教练给日本孩子们开的训练班。我相信田中教练不是骗子，因为如果他想骗，他也不会骗自己的同胞。虽然这些日本孩子现在在中国的日语学校学习，但他们将在12岁时返回日本。他们将永远接触日本足球。如果后来他们发现年轻时田中教练对他们撒了谎，田中教练还能继续给日本孩子训练吗？所以，这个训练绝对是真实的，日本训练就是这样进行的。

我还观摩了万国俱乐部的训练。我相信这两位欧洲教练没有说谎。全明星俱乐部面向中国国际学校的学生，包括中国孩子和外国孩子。这些中国孩子迟早会出国留学，这些外国孩子迟早也会回到中国。如果他们在万国之星的训练被“骗了”，那么他们一定会告诉国外的所有人，万国之星是个骗子。既然如此，万国之星还会继续在中国从事青训十几年吗？

只要你用脚后跟想想，你就知道没有人在说谎。但为什么我们称别人为“骗子”呢？

我们看看别人是怎么练的，再看看中国足球是怎么练的？以7-9岁儿童的热身运动为例。

日语培训：

共有七个孩子。给孩子们编号。 1 号站在球场的中圈，其他 6 个孩子站在中圈外。我们第一次不用足球，而是使用沙袋。要求是六个孩子用三个沙袋击打中心圈的孩子。中圈的孩子被击中后会离开比赛，由2号孩子代替。第二次，沙袋换成了足球，要求几乎一样。六个孩子踢了三个球。用这三个球击中中心圈的孩子们。中圈的孩子被击中后会离开场地。从2号子替换。 （15-20 分钟）

欧洲培训：

一共有六个孩子，分成两组，A组在左边，B组在右边。两个通道放置在中间，有两个蓝色桶和两个红色桶。第一次没有使用足球。 A组和B组分别从左侧和右侧开始各有一个孩子。要求是通过蓝色或红色两个通道中的任意一个，且不被对方抓住。完成后，A、B组的孩子们立即交换攻防角色，重新开始。第二次，规则几乎一样。 A、B 两组从左右两侧各各有一个孩子。进攻方持球，防守方不持球。要求是将球带过任何蓝色或红色通道。 ，不能被对手触碰，也不能触碰足球。完成后，A、B组的孩子们立即交换攻防角色，重新开始。 （15-20 分钟）

中国培训：

绕球场慢跑三圈并弹球三分钟。然后是绳梯步法训练、标志盘跳训练、撑竿敏捷性训练。 （共15-20分钟）

好啦，这就是日本、欧洲、中国教练在训练中的热身课。请问大家，以上三组热身训练是谁在说谎呢？谁是大骗子？谁在进行足球训练？

以下是我个人的分析。让我们看看我的分析是否正确。中国足球和足球是两种不同的运动吗？谁在欺骗中国人民？

第一点：热身的意义是

被动地移动身体部位。

？热身的意义首先是把身体能力从低到高进行调整，达到训练状态。

从训练方式来看，日本教练和欧洲教练的热身练习其实都是“游戏”。这场比赛的强度不高，也没有身体对抗。第一轮为无球，第二轮为有球。但在这个过程中，身体机能逐渐提升到训练状态。

在日本教练的训练中，中圈的孩子们要不断地躲避和击打自己的球。这里的身体功能训练教授敏感性、反应力、协调性和控制力。

在欧洲教练的训练中，AB组的孩子们如果试图穿越两条通道，就必须躲避、追逐、晃动。这里的身体机能训练包括敏捷性、反应性、协调性和控制力。

在中国教练的训练中，慢跑就是跑步，改善心肺，导致肌肉开始轻微紧张。没有敏捷、反应、协调、身体控制方面的训练。抛球只会增加球的感觉。没有敏捷、反应、协调、身体控制方面的训练。至于随后的非热身身体功能训练，如绳梯、跳桩、绕竿等，虽然有敏感性和协调性训练，但反应和身体控制训练较弱。

在日本教练和欧洲教练的热身设置中，孩子们的任何动作都是“主动+被动”，即主动活动身体的任何部位，根据外界刺激被动地活动身体部位。比如，在日本教练的训练中，无论是扔沙包还是踢足球，中圈的孩子都要躲避，而躲避需要根据对手的动作来判断。同理，欧洲教练员的培养也是如此。 A组的孩子必须根据B组孩子的奔跑方向和晃动节奏来改变方向和节奏。

足球比赛中的身体动作是主动还是被动？玩家需要随时根据对手的动作和位置来改变自己的动作和位置。显然，游戏中的被动动作较多。那么，日本和欧洲教练的热身训练是否更接近实战热身呢？

第二点，热身的意义何在？除了身体机能由低到高的变化之外，还有一个非常重要的点就是精神状态由低到高的变化。我们都知道，一个人如果心情沉重，不快乐，就什么都做不好。如果一个人非常兴奋、兴奋，就像被打了一针鸡血一样，那么他的效率就会提高。因此，热身的第二个意义就是将精神状态由低转为高。

日本教练、欧洲教练的训练，都可以归结为“比赛”。这些7-9岁孩子的心理状态也在游戏中受到刺激，孩子们开始产生兴趣。

同时，日本教练和欧洲教练的热身赛都是小型比赛。孩子们通过这种“游戏”可以得到外界的刺激，开始产生竞争意识。在日本教练的训练中，老二必须想方设法避免。在欧洲教练的训练中，孩子们必须找到不被对手抓住的方法。这种心理的出现，让孩子紧张、刺激、兴奋。

此外，这两种培训都增加了社会和心理支持。日本教练的训练中，六个孩子用三个球（或沙袋）击打中间的孩子。六个孩子必须互相配合才能接住对方踢过来的球（或者扔过来的沙袋），所以孩子们就会喊叫自己的同伴。在欧洲教练的训练中，场外的孩子们会给场内的孩子们鼓励，为他们加油。两队孩子们的凝聚力会增强，训练氛围也会变好。

至于中国教练的训练，充满了两个字：“无聊”和“闭嘴”！慢跑时不准说话，因为说话意味着不守纪律、不服从、“喝风”。即使在打球的时候也不能说话，因为你说话不认真，而且，你们不需要说话，也不需要互相鼓励。至于后面的绳梯、跳桩、绕杆等，哪一项需要和队友沟通？谁需要队友的鼓励？不，他们只是低着头做自己的事。这样一来，孩子们的兴奋程度就降低了，情绪甚至受到压抑，团队的社交能力也完全受到了规则的限制。

足球是一项团队运动，球员之间必须相互联系、成为一个整体、相互配合、相互鼓励。显然，喊叫、社交、激励都是球员在足球比赛中需要具备的心理能力。闭嘴、服从是中国足球的特点。

第三点，除了改善身心状态之外，热身还有其他意义吗？

是的，那就是足球技术、意识、思维、决策、判断。这些精神上的事情使头脑“发热”。

在日本教练的训练中，站在中间的孩子如果想避开周围孩子踢的球（或者扔的沙袋），首先必须有一个好的站姿。他必须让身体保持开放的姿势，并使用尽可能多的能量。让对方的人都在他的视线范围内。例如，他必须看到六个孩子中至少4-5个，才能让自己更安全。除了自己的位置和视野之外，他还必须左右移动头部，看到从左边踢的球或者从右边踢的球，这样他才能及时避开。

由于围绕中心圈的六个孩子，他们只有三个球，需要合作。 2号孩子必须突然将球传给3号孩子，3号孩子必须在1号孩子有时间转身之前将球停住。这一脚打中了1号球。因此，对于这6个孩子来说，既有足球技术的训练，也有接球位置的训练。

欧洲教练的培养比日本教练更注重个人。持球的孩子和防守的孩子都必须学会互相欺骗。两人都要集中精神，识破对方的欺骗。进攻方会做出假动作，防守方也会做出假动作。整个过程就是两个人身体、技巧、心灵的博弈。同时，持球的孩子必须选择并判断哪种颜色的锥形球门更有利于通过。

那么中国教练员的培养情况又如何呢？除了碰球环节外，没有涉及足球，足球技术含量也不多。甚至在心灵方面也没有。你只需要按照教练的指示慢跑一圈、跳上三个木桩、跑绳梯、绕过四根标志杆就可以了。你不需要动脑子，也不需要养成观察习惯。中国教练训练的就是服从和重复。特征。

打扰一下大家，这也是20分钟的训练热身课。日本教练、欧洲教练、中国教练都练什么？

日本教练：身体（主动+被动）；心理学（游戏、兴趣）；技术（停球、传球）；头脑（选择、判断、决策）；习惯（定位、观察、欺骗）；社交互动（反应）

欧洲教练：身体（主动+被动）、心理（游戏、兴趣、激情）；技术（停球、运球）；头脑（选择、判断、决策）；习惯（欺骗）；社交互动（团队）

中方教练：身体（主动）；心理学（无）；技术（基本没有）；介意（无）；习惯（无）；社交互动（无）

好吧，朋友们，来吧，谁是大骗子？谁在练足球？我们先来说说热身环节吧。谁的训练更符合足球这项运动？ ？ ？

当然，后面还有具体的培训内容。篇幅有限，我就简单描述和比较一下。

日本教练的后续训练将包括技术训练，也就是动作控制指导。日本技术训练的特点是：第一，有很多相对复杂的组合动作。其次，强调向两侧和后面运球。第三，强调运球节奏的变化。因此，它们的锥体通常呈十字形放置。孩子们可以围绕四个点移动来进行运动控制，也可以沿对角线或直线移动来进行运动控制。

动作控制训练结束后，日本教练的训练是一对一的训练。他们的一对一训练是基于刚才的动作控制内容，包括背靠背一对一、横向一对一场景和正面一对一场景。最后是30分钟的内部小规模比赛。

欧洲教练在热身后保持非常简单的态度。他们没有动作控制引导，或者说动作控制引导所占的比例很小而且很简单。例如，让孩子在小范围内自由运球，避免其他孩子带球经过。很多时候热身结束后都是从一对一开始，然后变成二对二，三对三，或者五对五。

在中国教练的热身和身体功能训练之后，就是球感训练。我只能说是球感训练，连动作控制都不是。通常，标志牌排列成直线或Z形折线，孩子们一字排开做动作。然后就是一对一的训练，一般都是正面的，侧面的一对一的较少，背面的一对一的就更少了。最后是30分钟的内部小规模比赛。

从这三种训练来看，欧洲教练的训练最为特殊。他们很少练习技能。因此，很多人说“欧洲不练技术”，这也是中国足球教练批评其“骗子”、“忽悠”、“逗你”的原因。

对此，我在网上查了很多博主带孩子去欧洲踢足球训练的内容，发现确实是这样。在小红书里，有一位名叫朴教练，是延边89梯队的成员。他现在和两个儿子在西班牙巴伦西亚地区生活和学习，同时进行足球训练。他的视频展示了很多欧洲孩子的足球训练情况。在一段视频中，他说他的儿子是队里控球最多的人，可以投进数百个球。西班牙队友不相信，认为儿子在吹牛。当他的儿子真的将球击中数百次时，西班牙队友都用惊讶和钦佩的目光看着他。但在赛场上，却是另一回事了。这些西班牙孩子的玩耍状态非常可怕。一对一、一对二的情况比比皆是。有一个小伙子在直线上绊倒了标记，但他在一对一和一对二的成功率极高，也是比赛中球队的进攻核心。

互联网上有很多这样的博主，有的在加拿大，有的在澳大利亚。都说这里的孩子真的不去俱乐部练功，或者说很少练功。他们只是打比赛热身，然后就开始“前”，一对一、二对二、三对三、五对五、七对七。一次可以玩一个小时。比赛结束后，俱乐部下午没有课。孩子们组成自己的团队并继续玩耍。也有只有少数人的游戏。他们每天都玩游戏，来回玩各种游戏。

一般来说，二对二是足球比赛的最小单位。与一对一不同，二对二有队友的概念。进攻时，可以单打独斗，也可以配合，防守时，可以进攻，也可以补位。因此，欧洲教练特别重视二对二和三对三。他们希望在孩子10岁之前为他们打造一款足球游戏原型，将足球游戏的基本概念植入孩子的大脑中。让您的孩子了解足球比赛是什么样的以及足球场上有哪些元素。因此，二对二或三对三对于年龄较小的孩子来说尤其需要。

欧洲教练并不否认技术，但他们更注重技术运用的合理性。在不同的场景中使用不同的技术动作会产生不同的效果。当足球比赛的基本模型建立起来后，孩子们就可以在比赛过程中自然地创建一对一或二对二的模块化区域。这就是技术派上用场的时候。否则，如果孩子们仍然挤在一起或乱踢球，那么技术训练就不会有效。

中国青训教练员的原则是“练功”。他们花大量的时间在“磨练技能”和“基本功”上。在一个半小时的训练中，至少要花30分钟的时间绕圆盘、绕桩、绕锥体，一遍又一遍。一个动作做二十或五十次。有的甚至进行一周的绕圈、桩、签桶训练，每天一圈又一圈。有的孩子在家里比较盘绕，或者孩子内驱力强，自己挂牌牌的时候还是绕来绕去。所以，中国确实有很多“忙不过来”的“科技怪物”。

相对而言，日本教练的培养介于两者之间。他们不仅练习技巧，更不忽视比赛。一般俱乐部训练中，比赛或者公开训练所占的比例比纯粹的技术动作控制训练要多。然而，日本有大量的运动控制俱乐部。孩子们会去运动控制俱乐部自己练习技能。当然，他们不练习技能。绕圈、打桩就是这么简单，但也是各种复杂技术动作的结合。

当然，上面的例子只限于10岁之前的年轻年龄段。人们普遍认为，12岁之前的孩子是足球的敏感期。接触球的次数越多，孩子对球的感觉就越能积累。中国也承认这一观点，但方式不同。 10岁之前，中国教练就在做各种各样的事情。日本教练将比赛与训练结合起来，而欧洲教练则在各种比赛场景中以完全开放的方式进行训练。

为什么日本和欧洲教练非常重视二对二、三对三、五对五等小年龄组小规模、小团队的比赛，他们是否重视这样的比赛？作为技术培训的一部分？因为他们认为，虽然12岁之前的孩子是球感敏感期，需要多接触球，但过多的结构化训练，比如漫无目的地绕桩，也会产生负面影响，那就是扼杀孩子的球感。热情、创造力和热情。独立。比如球场上的某个场景，如果一个孩子非常擅长做炸球，他可能会用炸球来杀死对手，但也许他有更好的选择，这可能不是任何已经成名的动作可能只是孩子身体的本能反应，但既然达到了效果，就比固定的套路要好。过多的结构化技术训练，就像让孩子掌握了很多数学公式，比如横竖方程、叉乘等，孩子做题时就会不自觉地运用这些方法，失去了独立的创造力。思维能力。尤其是在比赛中，“简单”才是最终目标。那些结构化的动作虽然很上镜，但出现的概率其实很低。出现的比较多的是一些原则性的动作，比如外脚背的一抖，内脚背的一抖。一个扣篮，一个脚底踩，这些动作虽然不起眼，但他对人与球的结合，以及人、球与对手之间的距离和时机有着极高的要求。就像做饭一样，想要把西红柿和鸡蛋炒得好吃，其实比炖肉更难。

因此，现在有一种观点认为，足球与中国足球最大的区别在于足球的场景训练，而中国足球则是技术训练。一般意义上的足球训练认为，孩子必须能够面对各种比赛场景，比如局部一对一、一对二、二对二等，孩子们看到这些场景后，有能力应对这些场景。了解基本思想后，练习技巧。技巧的目的是让孩子处理场景问题时更容易、更流畅、更刺激。一般意义上，中国足球训练认为应该以技术为基础，通过技术的刻苦训练，形成肌肉记忆，也就是所谓的“球感”。一旦你有了“球感”，你就可以在比赛中为所欲为。到现场工作。

应该说，目前日本足球选择了一条有利于欧洲的中间道路。他们还保留了部分纯技术训练，并将纯技术训练升级到更接近实战、更适合日本人身体素质的状态。但他们还是倾向于多做情境训练，配合情境训练，加大应对情境训练习惯的培养。欧洲和中国基本上处于规模的两个极端。

对于这个差异，夺冠俱乐部的主教练姚瑶有着自己的看法。他本人毕业于秦皇岛足校，也是一名职业运动员。他小时候也刻苦练习过自己的技术。但后来他常年去欧洲和日本考察学习，发现日本和欧洲的培训理念确实与国内完全不同。他的个人训练也是场景训练和技术训练相结合。

他认为，欧洲和中国训练方式不同的原因如下：一是种族问题。这是东西方天然的差异。欧洲人的身体素质自然比亚洲人要好，尤其是非洲裔的黑人孩子。他们天生具有非凡的身体天赋，因此不需要特别刻苦的训练就能做很多技术动作，而且频率和协调性也不错。性方面优于亚洲人。其次，是运动习惯的问题。西方人非常重视户外运动，非常喜欢户外运动。他们的孩子从小就在外面玩耍，从小就接触过各种运动。他们的身体协调性、敏捷性、爆发力都比东方孩子好得多。他们做了很多技术动作。你一学就会学会。第三，思想意识问题。西方儿童的教育是开放式的。如果让他们脚踏实地地一遍又一遍地做技术动作，他们会感到无聊。但他们对技术动作应用的理解明显比东方人快。一个简单的动作练习了几次后，他们就会敢于走出去去赛场上尝试，并通过游戏场景让你的技术动作在实战中越练越多。第四，环境问题。其实欧洲的孩子也练技能。一些热爱足球、想要提高的孩子也会私下练习球技。欧洲体育场很多，场地很大，足球氛围很好。城镇广场、家庭庭院、社区球场、学校操场和海滨海滩上到处都是踢足球的孩子。父亲与儿子练习，叔叔与侄子练习，哥哥与弟弟练习。人多的时候，就会玩游戏。人少的时候，只有一两个人的时候，就会互相练习技术比赛，看谁击球多，谁投篮准。他们的技能在日常生活中得到了巧妙的练习。而这种做法的频率恐怕比中国孩子还要高。他们几乎每天都会踢球一段时间，触球的感觉在他们的日常生活中已经有了。

因此，他觉得中国足球无法复制欧洲。毕竟国情有很大不同。技术固然需要练，但如何练也是一个问题。如何将技术培训与场景培训结合起来？各自的比例是多少？而且，技术训练如何与实战结合？单桩、线圈的静力训练有多大意义？这种静态的球感训练，是否可以让孩子在自己家的广场或者走廊里进行，而不需要教练一遍又一遍地做呢？尤其是现在网络视频非常发达，很多足球博主已经提供了非常详细的结构化技术培训。有兴趣的孩子可以跟着看，反复练习。

姚教练本人表示，单从脚下技术来看，中国球员并不比欧洲和日本球员差。他带领球队征战国际联赛，并在北京与各国友人组织的球队比赛。 “我们的技术比对手精细得多，有时候我们看对手，发现他们的技术太粗糙了，我们肯定会赢。结果，我们踢了，结果却不是这样。是的。”显然我们处理现场的技术有问题。”

我个人认为，从种族角度来看，中国和日本是相似的，甚至是相同的。如果中国人想踢真正的足球，而不是中国足球，就必须在青训上不断进步。不练功肯定不行，但傻练功肯定不行。日本的方法有其合理性，中国应该学习，就是让孩子在实战中练习技术，教孩子在实战中如何使用技术。

这里有一件事是回到刚才提到的热身环节。日本教练的训练中，无论是热身训练还是动作控制训练，都特别强调空间的概念。孩子必须习惯观察空间、创造空间。有了空间，你的技能就能发挥作用。同时，他们关注让孩子将球向左、向右或向后移动的技术动作。通过这项技术的训练，孩子们可以在持球后独立创造空间。

这就是观察和决策的重要性。日本教练非常重视观察和决策，但这方面在中国训练中基本没有涉及到。中国教练也要求孩子抬头观察，但观察什么呢？什么是正确的选择？但这并没有给孩子太多试图判断的空间。

以前，Dong Lu曾经在互联网上发表评论：“我不知道日本足球是如何实践的，但是他们的球员似乎具有上帝的观点，并且总是能找到别人找不到的空白。”

我还在Dong Lu的视频下留下了一条消息，并向他介绍了日本教练的培训方法。我说：“日本足球训练特别关注热身课程的观察，包括身体定位，头摆次和对盲点的认识。总是可以在法庭上找到差距。”

因此，欧洲儿童从很小的时候就相信足球比赛是两对二或三对三分的扩展版本。日本孩子从小就相信足球比赛中最重要的事情是创造和发现空间。这两个陈述实际上都是正确的。那些由中国教练训练的孩子呢？他们从小就感觉到足球比赛都是关于谁的动作，其动作是标准的，其动作稳定，其动作有效。

哪个概念是正确的，哪个概念是错误的？无论如何，通过中国国家队和中国超级联赛，我们可以看到答案。

当然，多年来，一些擅长学习和思维的中国教练在访问欧洲和日本后已经开始调整培训方法。他们能够颠覆他们的传统思维模式，并尝试在技术培训和场景培训中找到适合中国的解决方案。孩子的平衡点值得称赞。但是，这不仅是由个人有抱负的教练探索的。例如，意识形态改革不仅依靠像康威（Kang Youwei）和梁乔（Liang Qichao）这样的人。那些仍然有大辫子的中国教练需要清除他们脑海中的固化事物。敞开心胸怀前往外面看，学习一些东西，然后尝试一下。中国足球协会还应该付出巨大的努力来组织一个技术团队，以研究如何实践中国足球。

｜一些图片/Google

- 结尾 -

﹀

﹀

﹀

添加微信私人帐户

「wodejiabeijing」

你可以随时找到我们