2018-2019中国三人篮球擂台赛男子青年组决赛：山东师大附中夺冠并入选奥运集训队

15时16分，山东师大附中被逼入绝境——根据比赛规则，加时赛中先得两分的球队获胜。在这样的关键时刻，山东师范大学附属中学的施文站了出来。他三分线外投篮，被对手犯规，获得两罚全中。年轻人顶住压力，两罚全中。山东师范大学附属中学男篮夺冠！四名球员全部入选国家集训队备战2020年东京奥运会！

此时，站在场边的邹虎城，双手全是汗。当队员们冲上来与他击掌时，他激动不已。作为山东师大附中男篮主教练，他一直在等待这一刻。已经很久了。

坚持住，这意味着一切

2015年初，29岁的邹虎城接手了山市附中男篮的教练工作。当时，山市附中男篮正处于球队历史上的“至暗时刻”。

山东师范大学附属中学是国家级篮球传统学校，全国首批校园篮球特色学校之一，山东省篮球特色高中。学校男女篮球队均为山东省传统强队，男篮多次获得山东省冠军。，荣获两项全国冠军。巅峰时期，他们在全省的所有内战中所向无敌。然而，当邹虎城接手球队后，昔日的辉煌已经黯淡，山师附中男篮也陷入低谷——受特殊人才招生政策影响，山师附中男篮陷入了低谷。学校招收高水平学生有困难。最困难的时候，球队只有四名球员。邹虎城每天都和这四名球员一起训练，队内很难进行集体对抗。当时，每次球队出去打比赛，邹虎城都会去济南的各个初中借球员。在这样的情况下，比赛的结果可想而知。 “我很少赢，只输30、40分。”邹虎城回忆道。

坚持住，这意味着一切。邹虎城坚信，只要熬过这段困难时期，山师附中男篮就一定能够重拾辉煌。带着这样的信念，邹虎城投入到紧张的工作中。他带领现有队员刻苦训练，毫不松懈。同时，他还努力招收学生，走访济南各初中，物色优秀球员。篮球少年与教练和家长认真沟通。有时候，邹虎城必须花费大量的精力和时间，才能招募到一个有才华的年轻人到他的团队中。

努力终将得到回报。邹虎城用自己的真诚和山东师大附中赢得了初中教练的认可和家长的信任。这支冠军队的张伟、吴涛、施文于2017年被招入山东师范大学附属中学。这些年轻人的加入后，邹虎城知道，“这支球队就完整了！”

爬那座山

2018年12月，邹虎城率队参加2018-2019赛季中国初中篮球联赛山东赛区。山市附中男篮虽然只获得第五名，但却击败了近年来一直跻身山东省高中男篮四强的日照一中。

战胜日照一中的比赛后，山市附中男篮队员们激动地庆祝，激动地落泪。 “我们附中终于回来了！”不知道是谁率先喊出了声。那一刻，邹虎城忍不住哭了。

山市附中重新崛起的背后，是邹虎城多年来的坚持和付出。为了提高球队实力，邹虎城狠抓训练。每日训练从 17:00 开始至 19:00，无论晴雨。在这两个小时的训练中，邹虎城对球员的要求很高，潜心打磨球员的传球、运球、投篮、突破等篮球基本功。训练强度非常大，整个训练过程中只有两次断水，球员们可以短暂休息。日复一日的高强度训练，取得了显著成效。球员的技术水平得到了显着提高。山市附中男篮逐渐具备了与强队竞争的能力。

潍坊一中是山市附中男篮重返巅峰的又一障碍。过去几年，山市附中在对阵潍坊一中的比赛中一直苦苦挣扎。 2018-2019中国三人篮球邀请赛山东赛区，山市附中以两分之差惜败于潍坊一中。，以亚军的身份晋级华北区赛。华北赛区比赛中，山市附中最终实现突破，以三分优势击败潍坊一中。用邹虎城自己的话说，“我们终于翻过了那座山”。邹虎城从小就喜欢看《灌篮高手》。这部动画中最精彩的战斗无疑是湘北击败嚣张的山王。 33岁的邹虎城做了安西教练所做的事情。

邹虎城告诉记者，这场战斗非常激烈，是该队在华北赛区经历的最艰苦的一场战斗。双方球员均来自济南。他们很小的时候就认识了，并且一起玩耍。这场战斗，他们已经筋疲力尽了。金，想在场上有所区别。 “竞技体育就是这样，我们不断尝试，不断挑战，只有真正翻过这座山，才能看到后面更广阔的风景。”邹虎城满脸笑容地说道。

先赢先赢

获得全国冠军后，邹虎城首先对选手们的表现给予了肯定。随后，他叮嘱弟子们戒骄戒躁，尽快冷静下来。 “我们必须重新开始。还有很长的路要走。”队员们非常“听话”，比赛回来后很快就进入了正常训练。

邹虎城教练最欣赏的是台湾松山中学的凶猛教练黄万龙。邹虎城希望自己也能将山石中学男篮打造成一支有韧性的球队。他从不体罚队员，而是耐心地与队员沟通、摆事实、讲理。 “我手下的孩子们都是十六、十七岁的年纪，他们的性格都很独特，但只要你能和他们好好沟通，他们其实都明白道理，知道我所说所做的一切都是为了我好。他们很好。”邹虎城表示，这个方法效果很好。