不比商业健身房和免费的设备差

在石家庄世纪公园的智能健身房里，张先生和妻子轮流在压胸划船双功能训练器上锻炼。张先生说：“我们家就在公园附近，这里安装了智能设备后，我们就经常来玩。”

他指着显示屏说道：“只要你运动，一些数据就会同步显示在这里，这是非常高科技的。而且当你前进和后退时，你有双重阻力，你每次运动都是在运动。”来来回回，这比普通的健身器材更有效。”张先生的妻子补充道：“因为设备有双重阻力，所以一旦不使用它就不会像普通设备那样慢慢地掉下来，比较安全。”

志愿者引导市民锻炼身体。

据了解，这些高科技装备最初是为了满足国家队运动员体能训练的需要而使用的。目前，这些数字化、功能化的训练方法和理念正在投入到全民健身中，让大众享受到“全民品牌”的待遇。

记者观察发现，每个智能健身房配备了六台功能训练设备和两台有氧训练设备。前者包括高拉推举双功能训练器、腿部屈伸双功能训练器、推胸划船双功能训练器。 、深蹲提跟双功能训练器、腹背肌双功能训练器、上肢屈伸双功能训练器；两件有氧训练器材包括直立健身车和上肢肩关节双功能训练器。每个训练设备的功能和操作方法在对面的标志上清晰可见，方便市民使用。

“这些设备非常智能，可以自动调节电阻，自发电。它们结合太阳能电池板发电，满足智能组件和照明的需求。它们不需要外部电源，节能又省电。”他们非常环保！”张先生竖起大拇指说：“这样的智慧健身房，为人们锻炼身体提供了便利，显着提高了健身水平，也提高了市民的生活质量。为石家庄点赞！”

在石家庄体育公园智慧健身房里，张女士在健身教练李爽的帮助下一一体验了设备。李爽说：“我们可以通过触摸电子旋钮上的‘+’和-’按钮来调节阻力，按下手柄上的‘+’和-’按钮来调节阻力，方便快捷，而且同时满足不同人群健身的力量需求；健身器材的阻力训练，可以有效增强人体的肌肉质量。

张女士说，她在这里锻炼时，肌肉得到了充分的锻炼，一点也不比健身房里的设备差。免费，并且有健身教练指导。以后她还会再来的。

健身房可以根据个人情况制定运动方案

智慧健身房分为综合体能检测系统、训练设备和比赛设备三部分。第一部分，市民可以按照现场引导指令和语音提示进行自助体质测试。在指导下，记者在体测中心进行了详细检测。

市民正在进行体能测试。

记者站在体测中心，先点击电源键启动仪器，然后按照提示输入性别选择和年龄；然后正常站立，过一会儿测量身高和体重。接下来按照提示，双手握住面前的两个手柄，一会儿身体成分测试就完成了。然后，将拇指放在手柄上方的金属片上，测量心率。之后，进入平衡性、柔韧性、敏捷性等肌肉力量测试。测试结束后，通过手机微信扫描二维码，即可获得全面的体能测试评估报告和运动风险评估报告。记者看到，他因体重超重而被要求减肥。

据了解，通过这些测试后，需要在六件功能训练器材上进行锻炼。这样，智能设备就可以实现用户与设备之间的信息交换和沟通，即通过云计算分析，结合用户的性别、年龄、体质等信息以及体能测试分析，可以提供科学的测试并提供运动计划，根据身体评估，对运动指导、饮食建议等形成的“运动处方”进行改进和训练，打造健康完美的自我。

健身教练李爽向记者展示了他手机上显示的健身处方。里面包含了需要在几台机器上完成的组数、组数和阻力，还有完成时间，很有启发性。

智慧健身房实行“测试-训练-测试-提高”的训练模式，创造性地将有氧训练器械、力量训练器械、体能检测器械融为一体，将全功能训练与全民体质监测相结合。基于产品本身的云平台，用户可以管理自己的运动和测试数据，真正打造个性化、多元化、共享化、科学化的全民健身智慧户外新场地。

平均每个场馆每天约有 2,000 人使用。

中午，在长安公园的智能健身房里，67岁的王大爷正在腹背双功能机上自由练习。他家住在民生路，自今年1月底长安公园智能健身房投入使用以来，他就一直来长安公园健身。

“在这里锻炼的效果特别好，练完之后会感觉精力充沛，比普通的健身器材要好。所以，我经常骑车来这里练习。”王叔叔笑道：“有时候一两天不练，明显感觉全身不舒服，已经成了习惯了！”他指着装备的阻力，满意的说道：“这么强的阻力，一开始我只能做五十多次，现在可以做两百次左右了。”

一旁健身的李先生说，从早上五点左右开始，来到长安公园智能健身房锻炼身体的人就络绎不绝。有人在练习，还有很多人在等待。这里最多可以聚集四十、五十人。 。他说：“我总是十点以后才来这里，这里的人比较少，这里的设备非常智能，很多数据一目了然，非常好！”李先生今年60岁，刚刚退休。他每周在这里训练三天。 。

在李先生对面，同样60岁的李阿姨也在忙着锻炼身体。她说我们经常在这里见面。 “我们都一起锻炼，气氛很好。周末，孩子们会在这里玩，人也比较多。” ”

李先生说：“长安公园人流量非常大，如果能再建一个这样的智能健身房就更好了，让更多的人可以方便地锻炼身体。”

长安公园智慧健身房于今年1月22日投入使用。截至今年11月4日，每天已有3000多人次使用。使用时段为凌晨4点至22:00，有健身爱好者锻炼身体。考虑到石家庄所有开放的智能健身房，目前每个场馆平均每天约有2000人使用。

值得一提的是，很多年轻人非常喜欢智能赛车，可以训练、可以比赛。不仅满足日常全民健身的需求，还支持线下比赛和线上比赛的“云比赛”模式，还可以与多种项目相结合。健身运动会：支持举办全民健身大会和全民社区运动会，丰富全民健身活动体系。

周末志愿者提供专业指导

为了引导市民使用这些智能健身器材，石家庄市体育局指导组建了全民健身志愿者服务队。每个周末，志愿者都会轮流在各个智慧健身房为公众提供专业指导。

记者从石家庄市社会体育指导员协会获悉，为更好提高全民健身意识，该协会计划举办2024年石家庄市社会体育指导员户外健身器材培训班，培训200名社会体育指导员、志愿者和户外装备健身爱好者。人进行培训。

“培训内容主要涵盖户外健身器材的使用以及检查巡逻工作。这些人通过培训后，将作为健康生活方式的引领者，在11个户外智能健身房指导市民正确使用健身器材，发挥侧面健身的作用。 “边宣传、边考察。”石家庄市社会体育指导员协会副秘书长张鹏超说。

石家庄市体育局集团科科长乔恒礼表示，为进一步推动石家庄健身设施智能化、数字化发展，继长安公园之后，今年又一环境优美、人流量大的公园全市五区营造全民健身浓厚氛围。 10个智慧全民健身示范项目（智慧健身房），可满足不同年龄段、不同职业人群的日常健康需求监测和运动需求，提供智能科学健身指导，实时掌握运动健康数据，进一步数字化、可视化运动状况。 “公民参与体育锻炼的积极性逐渐增强，社会体育指导员和志愿者的服务水平不断提高。”经过完善，这里有望成为集科学健身和观光旅游为一体的网红打卡地。”

乔恒礼还表示：“下一步，市体育局将继续开展补短板、强化全民健身场馆设施基础的行动，继续丰富群众身边的场馆设施供给，持续推进体育设施智能化、数字化发展，更好满足群众日常健身需求便捷、步行，努力建设体育名城、体育强城、活力石家庄。”

附：石家庄市11个智慧健身点

除长安公园外，户外智能健身房所在的公园还有：中山公园（乒乓球场和足球场之间）、体育公园（塔南路与大剧院西街交叉口）、中央绿地体育公园（锦里街与汇华公园路口东侧彩虹桥入口处）、世纪公园（儿童游乐场附近）、西环公园（西北角）、昭陀公园（东南角）、东环公园（石布亭处）、玉溪公园（临东门、东二门）、畅想国际体育公园、火炬广场。

文/赵艳 晚报记者 常明 摄