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1、球队控球时，其球员在对方禁区内停留时间不得连续超过3秒。
2.禁区内的所有线路均为禁区的一部分。球员触及的任何线都被视为在禁区内。
3. 3 秒限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算从掷界外球队员能够在界外处理球（球进入比赛状态）的那一刻开始计算。
4. 3 秒限制不适用于： 1. 当球在空中时。 2.抢篮板球时。 3.死球进球。
5、当球员在禁区内停留近3秒时，可以允许他运球投篮。违反此规则即属违规。
（注：如果球队没有控制球，则不违反此规则。被严密防守的球员必须在被严密防守后的 5 秒内（正常步内）传球、射门、滚滚或运球。球违反此规则即属违规）。
【定义】当一方在前场控制活球且比赛计时钟正在运行时，该队球员在对方禁区内停留的时间不得连续超过3秒。
主要状况广播
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裁判员在宣布“三秒违例”时必须满足三个条件（规则原文列于底部）：
1、控制球队前场活球；
2. 比赛计时钟正在运行；
3、本队持球球员在前场禁区内停留3秒以上。
篮球联赛条款转播
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根据2006年FIBA（国际篮球联合会）篮球规则第26条：
第26条 3秒（三秒攻击）
26.1 定义
26.1.1 当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队任何球员不得在对方罚球区内停留连续超过3秒。
26.1.2 但有下列情形之一的，应当予以默许：
· 一名球员试图离开禁区。
· 在禁区内，当一名球员或队友正在射门，并且球即将离开或刚刚离开射门球员的手时。
· 球员在禁区内接近 3 秒时运球并射门。
26.1.3 为了证明球员在禁区外，该球员必须将双脚放在禁区外的地面上。
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