求职季焦虑应对指南：如何通过时间管理与行动走出迷茫

有些人将焦虑转化为动力，而另一些人则将焦虑隐藏在各种娱乐视频中。

这让我想起两句话。首先是关于时间管理的一句名言：

“你如何过你的一天，你就如何过你的一生。”

第二句话来自TED经典演讲《20岁，时间已逝》：

“世上无难事，只有愿意做的人。这种模糊的励志名言对年轻人没有帮助。”

避免等待并不能解决问题，虚假乐观也不能解决问题。

只有找到方法，然后采取行动，才能走出迷茫。

1.写下来，让你所有的努力都可以被看到。

《记事本圆梦计划》是一本“理论不难，但需要实践；实践了，基本就会见效”的书。几年前也是朋友推荐给我的。

作者很有趣。他的名字叫熊谷正木。 15年，他实现了从“高中辍学的穷小子”到“自己的公司上市”的梦想。方法的关键是“笔记本”。

我之所以用笔记本，是因为作者认为人的大脑有一个不可思议的东西，那就是“如果不用语言来规范它，大脑就会漫无目的地思考”。

也许我们都有这样的经历。当我们遇到麻烦的事情的时候，我们脑子里都在想着“怎么办，怎么办”，但是没有办法，只能让时间飞逝。但这个时候一旦你“写下来”，事情就会慢慢开始变得清晰起来，你沸腾的大脑也会开始平静下来。

所以，当你感到迷茫的时候，盲目的思考往往是没有用的。

在这篇《笔记本梦想计划》中，提到了三种不同的笔记本，分别是：笔记本笔记本、航母笔记本和日程笔记本。对应人生六大主题：健康、知识、灵魂、家庭、工作、金钱。这六大主题也对应了发展心理学的三大发展理念，可以说是非常科学的。

尝试按照作者的方法练习一段时间。通过写作、记录，并以“看得见”的方式去思考、回顾、改进，你会发现很多事情会逐渐变得“清晰”，困惑的感觉也会消失。它开始像浓雾一样散去。

2、良好的习惯会让你离成为成功人士更近一步

“习惯决定性格，性格决定命运”。

我还记得高中时的大墙上贴着这句话，我每天路过都会看到它。

当时我不太明白，但随着接触的人越来越多，我越来越意识到“习惯”对于制造人与人之间的隔阂的重要性。

美国畅销书作家汤姆·柯利在《习惯与致富》封面上提到：

“要变得富有，你不需要一个富爸爸，你只需要致富的习惯。”

原因是作者发现：

正是一些日常的小习惯，最终导致了人与人之间的差距以及不同的生活状态。

所以，“如果你想变得富有，首先要让你的内心富有（成为那个人），然后再做有钱人所做的事情。”

然后，根据作者的观察和研究，他从健康、知识、情感、理财等各个方面梳理了他们“习惯”的差异。

例如，在健康方面，较富有的人会坚持有氧运动和健康饮食；在知识上，他们每天会花30分钟的时间去学习新的行业知识，并迭代更新，然后每天输出，写作、演讲或者做副业；在理财方面，会为未来节省20%的收入。

等等，一共有30个习惯，可以让我们一一比较我们现在的习惯，然后重新培养我们缺乏的习惯。

正如吉姆·罗恩所说：“如果你不喜欢现状，那就改变它，你不是一棵树。”

当然，关于“如何养成一个好习惯”或“如何改掉一个坏习惯”，建议参考《习惯的力量》。本书真正剖析了“习惯的循环”，可以帮助你少走弯路、少依赖。意志”。

3、走出去，与外界建立深度联系

当你迷茫的时候，孤独可能是最糟糕的状态。

有些人会说“结交没用”，因为他们认为“既然我没有价值，那么我与别人的友谊也没有价值”，于是安慰自己“一个人也好”、“孤独也很正常”。 ”，然后一切都是他们自己思考和猜测的。

事实上，这是一种过度解读。

“人际关系”和“一个人的意义需要关系来维持”是两个不同的东西。

——什么是人？

——人是各种社会关系的总和。

我们都听过这个经典的解释。很多时候，我们需要的不是俱乐部，而是关系。我们不需要聚会，但我们需要关系。

但如果你感到困惑，找一个人或一个有人的地方，聊聊，倾听。如果你捂住脑袋思考一下，别人给你带来的信息可能会更有用。

写在最后

JK罗琳在哈佛大学毕业典礼上回顾自己最黑暗的时光时说道：

“我不会告诉你失败很有趣。那是我生命中的一段黑暗时期......我不知道它会持续多久。”

迷茫是人生的一段黑暗期，但有的人迷茫一时，有的人迷茫一生。

这个时候，希望你不要停下来。

写下一些东西，让头脑里的事情变得更清晰，养成一些更好的习惯，靠近成功人士，学会走出去，太阳很快就会黎明。