健身过猛小心腰突！小伙健身多年腰突需手术，彻夜难眠

人们关注健康和身体状态

越来越多的人开始“滚动”

打入健身房

期待练习

好的“脱衣服，脱衣服，肉质脱衣服”的好人

但

过于健身

杰出人物很可能尚未接受过培训

某事首先脱颖而出

- 这是腰椎间盘

三十多岁的上任工作者Xiaoyang（假名）是健身专家。他一直坚持健身多年，他的身材很好。他的朋友都称他为健身专家。但是最近，小海总是感觉到他的腰部有些疼痛，并且逐渐变得越来越严重。他甚至躺下，感觉自己被电击感到震惊，整夜无法入睡。

在受到广州医疗第三医院脊柱外科部门检查后，小海是腰椎间盘突出症的典型症状，需要手术治疗。

医生提醒：如果您不擅长健身运动，请小心伤害您的腰部！

医疗指导：

广州医科大学第三附属医院脊柱外科副副医师王

健身家伙有一个“突出的腰部”，他的腿麻木了，他整夜都无法入睡

“医生，一个星期我睡不着好，服用安眠药是没有用的。我该怎么办？”小阳在第三次医疗医院的脊柱手术诊所看上去很累，他的眼睛大黑眼圈。

Xiaoyang今年36岁，身体强壮。据他说，他已经练习多年了。从一开始就受过教练训练的健身“小湾”到现在可以弯曲100公斤的健身专家，健身已成为Xiaoyang一生中必不可少的爱好。卧推，硬拉和下蹲对他来说很普遍。他还喜欢挑战自己，并变得越来越困难。

但是，在过去的六个月中，小海逐渐发展出腰痛。尽管症状是重复的，有时甚至更糟，但他不在乎，继续运动。

直到最近，小海就开始遭受右腿疼痛的痛苦，尤其是躺下后，他的腿像电震一样刺痛。

腿部麻木的疼痛使小阳无法每天晚上入睡。服用安眠药和止痛药是无效的。他只能整夜起床放松双腿，然后躺下斜视。每天晚上，“仰卧起坐”使小杨非常痛苦。维修一周后，他来医院接受医疗。

广州医科大学第三次医院脊柱外科部副主治医师王·韦（Wang Wei）对肖约（Xiaoyang）进行了详细检查。在CT和MRI检查后，发现小海的腰椎5/sacral 1椎间盘偏心，向右伸出，右侧隐窝变窄，右神经根被压缩。

图1：正常的腰椎椎间盘，椎骨的后边缘向上弧形

图2：小阳的腰椎间盘CT，椎骨的后边缘向下弧形，腰椎5/sacral 1椎间盘呈凸起，向右伸出

腰椎间盘突出症，如果发生以下情况，需要进行手术

王伊（Wang Yi）导演介绍了腰椎间盘突出症是一种相对常见的腰椎疾病。随着年龄的增长，腰椎间盘的结构会逐渐变化。在外部力的作用下，椎间盘的环形断裂，髓核组织可能会突出破裂，从而压缩相邻的脊神经根部，从而导致腰部疼痛，下肢疼痛和疼痛的症状。在严重的情况下，排尿和排便可能会失控，甚至是两个下肢的瘫痪。

通常，对于大多数患有腰椎间盘突出症的患者而言，非手术治疗是优选的。也就是说，康复治疗是通过抗炎，减少水肿，滋养神经，改善血液循环以及诸如中医针灸，物理治疗和按摩以及牵引力等物理方法进行的。

但是，非手术治疗并不一定会减少退化的椎间盘组织，而是通过减少炎症来消除神经根和放松肌肉来减轻症状。

当患有腰椎椎间盘突出经验的患者时，应考虑手术治疗：

与马尾综合征结合。椎间盘突出或脱毛的核核核，自由椎间盘组织压缩尾神经，尾神经主要表现为大而大的尿液疾病，以及异常的会阴和周期性的感觉。

单神经瘫痪发生，伴有肌肉萎缩和下肢的肌肉力量降低。

对于标准化的保守治疗4-6周，但是治疗无效或差，仍然经常复发并且疼痛剧烈。

那些处于强迫姿势的人遭受了严重的痛苦，难以移动和入睡。

自从小海的腰椎间盘突出症严重影响了他的日常生活，考虑到病情和患者的意愿，王伊（Wang Yi）主任在Xiaoyang上进行了椎骨核心核心手术。该手术是一种微创手术，仅小于1厘米的小切口，其创伤较少。手术后的第二天，小阳就能起床并移动，并在一周后从医院出院。

医生提醒：注意锻炼的强度和方法

在日常生活中，我们的腰椎间盘在脊柱的负载和运动过程中相对较高。

移动重物是椎间盘突出症的常见原因，因此长期从事体育锻炼的体育工作者和腰椎椎间盘突出症的高风险。同时，由于坐了很长时间会导致腰椎处于高张力状态，因此坐在办公室里开车很长时间的人们更有可能患有腰椎椎间盘突出症。

Wang Wei提醒：为了避免腰椎椎间盘突出症，您应该注意运动时的强度和方法。锻炼时，您应该选择一个正式的地方，并遵循专业健身教练的建议。不要盲目“加强”以挑战自己。已经患有腰椎椎间盘突出症的患者应在运动时会尽力而为，应在腰痛症状的及时调整运动方法。