我每天都很忙，病很多
实际上，那些知道如何懒惰的人寿命更长
这些懒惰的人有不良习惯
您进来的越多，您的寿命越长
看看你赢了多少？
01
定期躺在床上
我早上醒了，但一直想躺在床上，不想洗。恭喜，这是一件好事。
当人体刚醒来时，血液流动较慢。这时，我突然起身穿衣服洗净。氧气无法及时提供给大脑，头晕，头晕和其他不适症状很容易。特别是对于中年和老年人，可能发生心血管事故。
当每个人在早晨醒来时，他们也可能躺在床上，擦手，干燥几次，然后按摩他们的寺庙，头部后部和脖子，然后重复20次；
他妈的之后，我感到精神焕发和刷新。我不妨明天尝试〜
02
不要打扰吃更多
食物不适合您，您根本不想吃东西，但是您总是被迫吃得更多，使它变得更健康。实际上，这是完全不必要的。如果您不想吃饭，请少吃食物以避免增加消化压力，这对胃更好。
此外，许多人晚上会吃一顿大餐，这绝对不建议。长时间过度的晚餐会刺激大量胰岛素分泌并诱导糖尿病。
您可以做一些粥，做一些轻便的配菜，然后吃，直到满70％。不要贪婪〜
03
短沐浴时间
许多人认为，洗澡时间越长，清洁度越多，并且在浴室里呆了一个小时。但是懒惰的人不知道。例如，勒姐姐洗完了10分钟的淋浴后出来。现在，她意识到参加懒惰的洗澡也有益。
如果洗澡太久了，它很容易引起胸部紧绷和呼吸急促，在严重的情况下，甚至可能引起呼吸困难。
因此，每个沐浴时间为10到15分钟，沐浴时间不应超过30分钟。如果您是患有高血压和心脏病的患者，则应缩短沐浴时间，否则将是危险的！
04
很少有阵雨
许多人喜欢打扫，有时他们每天必须洗一次两次。实际上，没有必要如此干净地生活，更好的是懒惰！
过度的沐浴可能会消除对皮肤表面身体有益的细菌，从而降低人体抗异外细菌和病毒的能力，并增加感染的风险。
人皮表面上有一层油可以滋润皮肤。沐浴常常会损害油层，从而导致干燥，瘙痒和衰老。
因此，当天气很热时，每天只洗一次即可。在冬天，每周只洗2-3次。
05
太懒了，无法折叠被子
起床后，折叠被子是大多数人从小就养成的习惯。因此，总是说不折叠被子的人太懒了，那么您太不公平了！
折叠的被子将保留身体的温度和汗水。当您醒来时，立即将被子堆叠不利于这些物质的分散，也可以为螨虫创造条件。
最好成为一个懒惰的人。起床后不要立即折叠被子。您可以将被子翻转并打开门和窗户以通风，以便可以清洁有害物质〜
06
午休时间小睡
由于工作繁忙，许多办公室工作人员不愿延迟午休时间，晚餐后立即开始工作。
实际上，正确地斜视您的眼睛可以有效地减轻压力，提高工作效率并对您的工作更有益。
午餐休息不仅可以帮助我们刷新思想并修复受损的细胞，而且可以大大降低心脏病的风险。将来不要在中午努力工作。只有积累能量，您才有能力继续挣扎〜
07
懒惰
每个人都说要努力地使用您的大脑，但实际上，昏昏欲睡也是调整思想的好方法。现代人在工作中承受着巨大的压力，诸如健康和失眠之类的问题非常普遍。保持昏昏欲睡可以帮助我们放松身体，缓解焦虑并增强身体的免疫力。
如果您经常焦虑，那么您不妨每天拿出5分钟，做白日梦并减轻压力。怎么样，您找到了“懒惰”的好借口？
08
喜欢伸展
我经常坐几个小时，长时间保留姿势，肌肉的静脉会积聚大量的血液。因此，延伸腰部的懒人的好处又来了！
伸展腰部不仅可以促进血液流回心脏，还可以帮助我们缓解疲劳。此外，定期拉伸腰部也有助于心脏的全部运动，并为各种组织和器官提供更多的氧气。
09
不要互相竞争，不要打扰
在生活中，总是有一些人具有强大的自尊心，并为自己的脸感到非常自豪。他们总是与他人竞争对与错。这不仅会使其他人不高兴，而且会增加他们的心理负担，从而导致内分泌功能障碍和低免疫力。
川认为，与他人相处时，每个人都更加宽容和理解，所以不要变得小而索要麻烦。
10
不要打扰
有些人喜欢担心事情，并且总是考虑坏事。这种习惯不好。过度担心会导致失眠和梦想，并且很容易导致大脑功能降低，这对健康不利。
最好成为一个懒惰的人，他不喜欢担心，放松生活，看着生活的美好一面，不要太粗心大意和脑海。只有以乐观的态度，身体才能变得更强壮〜
您被击中了多少个懒惰习惯？
卡瓦想提醒你
虽然适当的“懒惰”对身体有益
但是不要懒惰的一切〜
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