由对手直接通过球场上的对手是非常令人沮丧的。为了减少这种情况，今天“开始球”为您带来了基本的一对1防守技巧。
技术提示：
1。与球支架保持适当的距离。如果离得太遥远，对手将能够观察到场地上的更多情况，并有时间和时间以最佳的方式处理球。但是，如果您离得太近，另一方很容易通过。保持一半到两步的距离是最佳选择。它不仅可以给另一方施加精神压力，而且还为自己留下了一定数量的反应空间。
达到防御阵地后，无论对手是否移动，您的脚都必须保持高频小步骤（仅使用脚趾完成），以保证您的起始速度。
3。您不能正面面对对手。您应该向侧面转动身体，不要将脚张开。
这样，两英尺不向对手蔓延，他们很难使用crot裤穿过前部。侧向的选择会迫使对手朝他的非平常脚的方向运球。例如，如果您观察到对手的自以为是的脚是右脚，那么在防守时也向右侧面，将他的空间留在他的左手上。
4。不要随便抓住它。很多时候，球架正在等待您改变方向并将您通过。如果他向前运球，他应该继续侧面面对他，并以小台阶向后移动，以保持与他的适当距离。
耐心地等待机会或队友协助防御
5。当您觉得机会已经成熟时，例如对手滴球或犯其他错误，请立即抓住它。应当指出的是，抢夺时，重心应一起向前移动，以便整个身体应与脚一起向前移动（如下所示）
而不是将重心和身体的中心放在适当的位置，而只是将脚伸出（如下所示）
6.在防守一对一时，您不需要太高就能看到球和对手的脚。如果您抬头，您将被对手的身体运动或眼睛所欺骗。
7。如果对手开始加速，请立即朝对手突破的方向转弯，同时延伸您的手臂，携带对手并强迫它放慢脚步。同时，您可以使用反作用力来帮助自己加速并赶上球，摧毁或控制球。
但是不要太明显，否则您将被称为犯规。
8。有效地将副线或底线用作防御武器。
9.当您的对手远高于您的水平时，以上8个项目将完全成为您成为的原因。无数的中央后卫已经以自己的个人经验证明了这一点
但是，即使您一团糟，也应该乐观。毕竟，这位像被枪击一样动摇的中央后卫仍然是当今世界一流的中央后卫！这次我没有为自己辩护，只要下次为自己辩护！
我希望今天的“球力量”对每个人都会有所帮助。快来要求您的朋友去体育场进行实践练习！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.bjkytsjk.com/html/tiyuwenda/23101.html
