最近，山东省卫生委员会发布了一个令人兴奋的消息：由于四种主要慢性疾病，该省30至70岁的人口的过早死亡率从2018年的15.7％下降到12.28％。那么，这项成就是如何取得的？背后有哪些健康管理策略？
在生活中，慢性疾病已成为威胁人们健康的重要“无形杀手”。根据统计，心血管和脑血管疾病，癌症，慢性呼吸道疾病和糖尿病被认为是影响健康的主要慢性疾病。随着这些疾病的发病率逐年增加，许多家庭甚至失去了亲戚，这极大地影响了人们的生活质量。过去，我们经常叹了口气：“为什么我们总是不重视，没有人关心健康问题？”但是现在山东的实践给我们带来了新的希望。
山东省成功的秘诀在于积极促进慢性疾病预防和控制措施和健康生活方式的普及。通过实施“三个减少，控制和三个高点”项目，山东省在减少健康危险因素方面取得了显着的结果。这三个减少是指减少盐，油和糖的摄入量，而三个高高控制着高血压，高血糖和高血脂。根据数据，与2019年作用之前相比，全省成年居民的盐，食用油和添加糖的标准摄入分别减少了1.8克，2.9克和1.0克。近年来，健康的饮食习惯一直非常有效。
该省还建立了一个完整的健康通信网络，并在餐饮单元，学校，社区和其他地方创建了“三个减少”干预模型，使健康教育更广泛，更具影响力。同时，将创建大量的健康促进单位和社区，以允许慢性疾病知识教育覆盖每个角落，以便人们可以以微妙的方式理解健康生活的重要性。这种基于社区的健康管理模式提高了居民对健康知识的认识。
为了更好地照顾每个人的健康，山东省提出了一系列丰富而多样化的健康活动，例如“ 10,000步”活动，减肥竞赛以及儿童和青少年的夏季健康自我管理，从而有效刺激公众参与。更重要的是，实施“我是负责我健康的第一个人”的核心概念。
那么，这对我们的普通百姓意味着什么？我们应该如何在日常生活中练习这种健康的生活方式？首先，请注意饮食，并尝试达到低盐，低糖和低油的原理；其次，积极参加各种健身活动并养成良好的运动习惯；最后，注意身心健康，定期进行健康检查并学习慢性疾病知识。了解自己的健康。
通过辛勤工作，山东省的成功经验告诉我们：对预防慢性疾病和控制的重要性不仅是政府和医院的责任，而且是我们每个人的任务。面对越来越严重的健康挑战，只有一起工作才能深深地植根于人们的心中，最终减少慢性疾病的发生率，并允许每个人享受更好的生活。我希望其他省份也可以从这些成功的经验中学习，并共同促进整个人的健康概念。
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