掌握篮球传球技巧：2种常用方法及运动前后拉伸动作全解析

篮球通道方法：介绍2种常用通行证方法

1。用一只手和肩膀上传球

从双手握住球的基本姿势开始，将右手腕翻转到右肩。达到适当的传递位置后，将肘关节用作轴，并使用下肢的力量旋转或腰部和腹部将前臂的波动作为动量。同时，手腕向前弯曲手指，球自然地从手指向后旋转，然后飞向预定的目标。将球取出后，手臂自然会沿球的方向遵循。

2。将球在胸部的双手上传递

从双手握住球的基本姿势开始，您的手臂在下肢和腰部和腹部的协调力的帮助下迅速向前沿传球的方向延伸。同时，您的前臂向内旋转，用双手的拇指迅速向下压，您的手腕迅速弯曲和摇动。球自然地通过食指和中指向后旋转，然后飞向预定的目标。取出球后，您的手和手臂自然会沿球向球跟随球。

篮球的传球指南

1。掌握正确的传递姿势

首先，我们是标准的传递姿势。我们可以将手放在胸前，然后分开手指。目前，我们将球向外握住，向后弯曲手腕，并自然地将腿部分开，肩膀宽度或一前和一背。成为弓步。重心必须是稳定的，您的眼睛必须直视前方（学习看到六种眼睛的方式）。只有练习这种良好的姿势，您才能很好地传球。当然，当靠近队友时，您可以灵活地使用单手通行证。

2。注意通过的力量

传球时不要使用太多或太轻。如果传球太强或球速度太快，它将增加队友在接球并轻松失去球的困难。如果传球短或球速度非常慢，则很容易使对手偷窃。因此，您必须合理地使用力，并根据队友的距离和距离调节通过强度，才能通过球。

3。注意通行证的方向

传球时，方向非常重要。如果没有准确的方向，您很容易通过错误的球。这似乎很简单，但是学习并不容易。您必须查看队友的正确位置，并朝他的方向传递，有时无法将球传递到位或被对手拦截。这是因为大多数玩家在比赛期间始终在移动，并且不能直奔。通行证应该具有曲线，提前判断球员的进步方向，然后提前传球。

4.抓住球传球的最佳机会

您必须掌握传球的时机，这要求您非常擅长捡起整个体育场，并能够及时分析体育场的情况。不要等到对手将球加倍直到撞球后将球传给球。您应该及时通过。如果队友有一个自由的空间，则应及时将其传递给他，以使射击百分比很高。还有一种隐藏的方式可以通过球传球。抓住过时的时间可以使队友轻松扣篮或上篮。

5。巧妙而灵活地使用反弹球

有时，对手的高个子球员很容易拦截高空球。目前，您可以巧妙地使用反弹球，也就是说，在地板上篮板后将其传递给队友。请注意掌握球的着陆点，传球时不要使用太多的力，然后尝试使队友舒适地接球。