但是最后，我觉得自己回到了起点。十年后奔跑的纯粹喜悦和简单的动作与我第一次踏上赛道时的感觉非常相似。

这不仅是一种心理状态，而且是跑步的灵魂。即使在抛光之后，简单的跑步仍然深深吸引了我。

恢复健康

十年前，我开始了一次跑步旅程，开始使自己的身体更健康。跑步似乎很简单，但是效果特别好。它可以帮助我保持体重，增强心肺功能并提高整体生活质量。

这也是跑步在世界各地特别受欢迎的原因之一。世界卫生组织的数据表明，诸如跑步之类的常规有氧运动不仅可以降低心血管疾病的风险，还可以减轻抑郁症和焦虑症状，并使心理健康。

当我刚开始跑步时，我只是跑了，享受跑步的乐趣。后来，随着时间的流逝，我开始为自己设定更高的目标，想更快地跑步并跑得更远，还参加了各种规模的各种比赛。

我花了更多的时间训练，尝试不同的跑步计划，甚至出国参加国际马拉松比赛，只是试图在比赛中刷新我的最佳成绩。

但是，在追求速度和奖牌的过程中，我逐渐意识到，我已经偏离了想要健康的最初目标，并专注于这些次要成就。

但是，在经历了一场竞赛并看到无数的赛道之后，我开始重新考虑自己的最初跑步意图。

许多调查表明，大多数跑步者最终将在经历快速增长和竞争阶段后重新恢复原始愿望。

我是一样的，我意识到跑步不仅是为了竞争，还适合我的身心健康。对我来说，跑步的含义不再仅仅站在讲台上或得到他人的赞美，但它可以一直保持健康。

无论是像我这样的办公室工作者，忙于工作，处于较低的状态，还是一个缺乏运动的中年和老年人，使自己更健康是坚持跑步的最大动力。

在回到我最初的意图的过程中，我开始对自己的身体感受更多地关注自己的身体感，而不是与他人竞争。

我学会了在跑步时仔细听我的身体声音，调整跑步的节奏，并避免因训练过度而受到伤害。这种重视健康的重视不仅使我身体越来越好，而且在心理上更加和平与满足。

这也使我回到了追求多样化的跑步生活的最初意图。

极简主义的设备哲学

当我刚开始跑步时，我认为一双简单的运动鞋和一些基本的设备就足够了，因为那时我跑了锻炼并使自己更健康。

对我来说，这些简单的设备既实用又具有成本效益。但是，随着我越来越多的跑步，我在不知不觉中陷入了追求高科技跑步鞋和各种高端设备的“陷阱”。

数据表明，近年来，运动器材市场的年增长率已达到5％，我还花了很多时间和金钱来尝试声称提高速度和提高性能的新技术产品。

但是在我跑了十年之后，我意识到那些简单的设备一开始就给我带来的纯粹幸福是最珍贵的。

尽管高性能设备可以使我暂时兴奋，但我很快会发现那些昂贵且复杂的设备并没有使我的跑步体验显着改善。

实际上，许多研究表明，跑步的舒适性以及您是否可以取得良好的结果取决于跑步者的身心状态和跑步习惯，并且与技术水平无关。

因此，经过多年的反思和反思，我回到了简单的途中，放下所有额外的豪华设备，放在我过去的简单舒适的运动鞋上，或者在穿着十年的佩戴鞋后发现了一双适合的鞋子最多。

毕竟，最适合您的设备通常是最简单的。这种极简主义的哲学不仅用于跑步，而且还逐渐影响了我的生活哲学。

马拉松敬畏

当我第一次与马拉松比赛接触时，我的心充满了敬畏。马拉松代表着毅力和挑战，对我而言，作为初学者，这就像一个看不见的电话。

但是，随着越来越多的比赛的参与，我对这项比赛的敬畏并不那么强烈。在此过程中，我还陷入了频繁参与的节奏，并逐渐将竞争视为常规。

但是，经过频繁的比赛后，我的身体和精神疲劳变得越来越疲惫。相关的研究数据表明，在跑步者参加了一定数量的比赛之后，马拉松绩效的速度将逐渐减慢甚至可能降低。

除了劳累过度外，受伤的风险也增加了。在继续以高强度参加比赛的过程中，我真的感到非常虚弱和疲倦。

现在，十年过去了，无数事件发生后，我开始意识到我仍然应该对这些事件感到敬畏。我学会了仔细选择参加，不再参加比赛的数量，而是专注于可以真正激发我内心热情的活动。

我知道我重新获得了马拉松比赛的敬畏，使我的选择在比赛中更加理性。这不仅确保了我的健康，而且还使每场比赛都更有意义和满足。

简单的跑步生活

从跑步开始就吸引我的是它的简单性和纯度。我首先沿着街道或公园慢跑，没有任何精美的设备或制定复杂的计划。跑步对我来说是一种轻松自然的生活方式。

但是后来，随着跑步融入更多的社交活动和竞争，我的生活变得越来越复杂。我开始参加跑步的各种社交活动，并参加了各种马拉松比赛和竞争比赛。

在此过程中，我发现我的时间和精力充满了这些活动，似乎我几乎忘记了为什么我必须首先跑步。

对200名长期跑步者的一项调查显示，超过70％的受访者表示，在积极参加跑步活动一段时间后，他们会选择减少竞争频率并恢复简单的跑步。

我知道，就像李女士一样，她跑了10年，回忆起：“一开始，我特别喜欢独自跑步，听我的心跳。但是后来，我被社交奔跑浪潮所吸引，有活动，有活动和每个周末的比赛和跑步已成为我的压力。”

最后，她选择减少每天早上在家附近一个小公园里的小圈活动，并恢复跑步的乐趣。

这种变化的原因并不难理解：跑步本质上是一项个人运动，而不是小组活动。随着时间的流逝，许多长途跑步者会错过这种简单的幸福。

每个人都知道，跑步并不需要太复杂。只要您拥有一双跑步鞋和安全的环境，您就会感到幸福的身心。

经过如此多的速度，每个人都了解什么真正的跑步幸福是什么 - 使用简单的心态来感受每个步骤带来​​的变化和力量。

在过去的十年中，从最初的无知到后来的成熟度，再到当前的自然回归，这不仅是我在跑步过程中的成长过程，而且是我一生的缩影。

通过这一经验，我学会了在不断追求的过程中找到复杂性的简单性，并找到内心的和平。

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