没有健身结果

我练习的越多，我就越会...

文章有好处！呢呢

经过一段时间的适应性，我或多或少听说过睾丸排尿一词。即使您暂时不需要它，您的身体也可能发出警告：

我无法醒来，完成运动后的第二天我精疲力尽，肌肉和身体力量变得越来越糟，我没有动力去健身房...

为什么退伍军人如此热衷于睾丸促进？您经常听到很多人说：“男人在运动时无法忍受”，这实际上与睾丸激素有关。

睾丸激素对男性有多重要

什么是睾丸激素

睾丸激素是雄性激素的主要组成部分，在改善男性性欲和维持男性性功能方面起着至关重要的作用。

对于男性而言，睾丸激素是最重要的性激素，它与肌肉力量，身体健康，性生活和骨骼力量有关。我知道您更关心下肢的力量。实际上，无论您是否健身，所有男人都依赖睾丸激素的生理功能。

睾丸激素将直接影响您的肌肉恢复和生长，强者通常具有较高的睾丸激素水平。人们锻炼时为什么会变得坚强？结果，您自己跑到健身房，肌肉不会成长，您会整天。疲倦又空？

低睾丸激素水平可能是您每天练习但不会增加体重的原因！

实际上，我们经常对睾丸促进有误会，认为睾丸促进意味着提高性能力，但不是全部，您的许多生理功能，甚至是精神状态，身体形状等都与睾丸激素有关。

睾丸激素不能缺乏肌肉生长。如果您的睾丸激素水平本身很低，那么发展肌肉可能并不容易，甚至很难减肥。

也许您觉得自己还很年轻，熬夜，加班，喝酒，训练后没有及时休息……这些已经悄悄地透支了您的年龄。

一些报告指出，一个人的睾丸激素在20-30岁时达到峰值，二十多岁后许多人逐渐减少。到80岁时，体内的睾丸激素含量只有年轻的1/50。

当它在体内的内容低于正常水平时，它将导致男人虚弱，性冲动减弱，甚至失去性欲。这就是为什么大多数男人在到达中年和老年人时都会“做不到”的原因！

帮助您快速获得肌肉的秘诀

睾丸激素如何参与肌肉生长？

睾丸激素没有能量，也不直接参与肌肉合成。它的功能是发送肌肉生长的信号。当睾丸激素水平足够高时，身体会收到信号：您应该迅速合成肌肉。

至于肌肉如何合成和有效，您仍然必须吃足够的蛋白质和碳水化合物。

如果您的训练量足够大，并且伴随着大量有氧脂肪损失，那么目前您的睾丸激素可能很低，因为训练量太大。

如果您目前继续训练，则可能导致您的体力下降，并减少力量。

因此，训练和睾丸激素水平是失去和繁荣的过程。

如果睾丸激素水平下降，那么您很容易发展肌肉。保持足够的肌肉水平也是维持正常睾丸激素水平的一种方法。

没有补充睾丸激素

你的汗水每天都是徒劳的

健身房里有很多登记室，我什至不敢喷出

健身行不通。

整日无法醒来，掉头发

如果您在锻炼后不会生气，那么您会更累。

肌肉不长，甚至打球的能力也无法跟上。

心情沮丧，容易生气，并减少了性欲。

...

在运动和健身方面，睾丸激素是负重训练以增加肌肉的激素。

高频和高强度训练很容易导致睾丸激素缺乏症。如果您有健身习惯，并且没有很好地补充睾丸激素，那么对于您的肌肉建筑来说将更加困难，并且激素水平也会下降。

适当的补充睾丸激素 +定期的体重训练可以用肌肉创造出强大的身体，并且强大的身体健康自然可以提高睾丸激素水平。

增加睾丸激素水平会使您更薄吗？

1。分泌儿茶酚胺以刺激脂肪分解

睾丸激素刺激β肾上腺素受体，儿茶酚胺可以刺激脂肪分解。

2改善基础代谢以帮助燃烧脂肪

我们所说的体重增加实际上是为了增加肌肉。睾丸激素可以增强您的肌肉建立效果，增强肌肉可以帮助改善人体的基础代谢，增加人体的卡路里消耗量，并有助于在相同的饮食条件下肥胖，机会较低。

那些健身的人知道基础新陈代谢是什么样的：如果您的基础新陈代谢可以让您吃两碗米饭，那么即使您吃得太多，您的身体也不会储存脂肪。相反，如果您的基础代谢很低，那就吃。一碗米饭足以让人体消耗能量，因此剩余的卡路里将由人体储存，这就是我们所说的 - 体重增加。

这就是为什么您的朋友每天都会对您吃类似的东西，但是您比他胖了。

也就是说，睾丸激素水平和身体状况相互影响。如果您的体内脂肪太高，睾丸激素水平可能会下降，并且如果您想更快地失去睾丸激素，请注意睾丸激素水平。

促进睾丸并刺激您的男性魅力

由于睾丸激素对男性如此重要，我们有什么办法可以提高睾丸激素水平？

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高体重训练

经过重大训练，肌肉组织将撕裂。当您开始休息时，身体会有意识地修复肌肉组织以分泌睾丸激素。

适当的有氧训练

长期有氧训练将抑制睾丸激素的分泌，因此您必须控制时间。

增加蛋白质摄入量

补充高质量蛋白质不仅可以有效地维持肌肉的生长，而且可以更好地维持睾丸激素的分泌。

避免饮酒

大量饮酒会抑制睾丸激素水平的升高。

确保足够的睡眠

良好的睡眠不仅可以修复身体，而且还可以保持肌肉生长，并保持腺体中正常的睾丸激素分泌。

定期的性生活

常规的性生活有助于改善男性的睾丸激素水平。

有人说，既然是这种情况，那么我可以做上述所有事情，为什么要徒劳地花钱呢？

这听起来很合理，但是您体内的睾丸激素含量基本上维持在稳定的水平上，并且很难立即进行一口气。目前，您可以尝试口服它来补充它。

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一项又一项研究表明，当将睾丸激素升高到正常水平或高于正常水平时，肌肉含量和力量都得到了显着改善。

安排饮食并合理地睡眠，然后确保良好的睾丸激素水平，您肯定会获得更好的肌肉建设效果！

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