摘要：从现有体育课篮球教学中我们可以了解到，教师往往只注重学生的篮球基础知识和技战术，如三步上篮、换手、身前运球等。 ……，却忽视了篮球规则的重要性。 。假设在一场中学篮球比赛中，裁判吹罚犯规，但球员们对规则不太了解，甚至模糊不清，这可能会导致防守松懈，让对手轻松得分。事实上，真正会打篮球的人，既懂篮球的技战术，也懂篮球的规则。让学生全面深入地理解篮球运动的内涵，打下扎实的篮球知识。在此我们提出以下普及篮球规则的方法，供同行参考。

关键词：体育课普及篮球规则

1. 老师讲解规则

(1) 老师讲解户外课规则

教师在篮球教学课中应适当穿插篮球规则知识的讲解，使学生易于理解和记忆。比如这节课，老师在身体前面改变方向，换手运球。在课程结束前的一段时间，老师可以插入相应的规则，例如1、“带球”的违例，俗称“转腕”，是在运球过程中。运球时转动手腕，使手掌位于垂直面上方； 2、“带球移动”又称“走球”违例，是指运球开始时，在球离开手之前不能抬起中枢脚。如果中枢脚非法移动，就是带球移动的违规行为等，所以它可以在学生的大脑中留下深刻的印象。

（二）教师讲解多媒体教学规则

老师到多媒体教室下载一场FIBA比赛，让学生观看比赛。每次违规或犯规都可以暂停回放。学生首先问这个违例或犯规应该是什么样的违例或犯规，因为有些学生也有一点了解，然后老师会回答重复，并指出这是一个什么样的违例或犯规。 ，以及哪些行为属于此类违规或犯规。最后，老师会再次回放并布置本堂课的作业，要求学生写下本场比赛中未提及的违例或犯规。当发生犯规时，这将使学生牢记规则。

2. 学生现场体验

由于学生通过多媒体篮球规则讲解对理论有了一定的掌握，但仍缺乏实践经验，教师应组织学生篮球比赛，并让部分学生担任裁判。俗话说：实践是检验现实的唯一标准，这样才能更好地认识学生的不足。比赛过程中，可以安排两名体育老师现场记录两名学生的一对一违规行为或犯规行为，并记录错误在哪里、如何判罚等。比赛结束后，我们将通知学生，并将记录纸收回并仔细审查。据推测，这种方法虽然只教给了一小部分学生，但由于它抓住了学生普遍对篮球的爱好和兴趣的特点，所以可以让那些现场的“小裁判”带动大多数学生。了解篮球规则。

3、安排全面详细的室内体育课及补充讲解

课前，老师提出老问题，让学生复习之前讲授的知识点，为学习本节课的知识做好充分的准备。教师的讲解要通俗易懂，易于学生理解。一般专业术语后面应加俗语。

(1) 老师讲解篮球规则是什么

它是篮球比赛领导、组织部门制定、发布的规范性文件。它设定条件、明确责任、授予权利、制定规则、明确处罚。这是篮球比赛的规律，参加篮球比赛的人必须遵守。竞争规则。技术标准和行为准则。这是书面解释。其实大家都知道，每个游戏都有自己的游戏规则。规则不断更新和完善。目的是为了让比赛更加公平公正，提高比赛的乐趣。

（二）教师对违规行为进行解释

什么是违规？违规行为有哪些类型？如跳球违例、走步违例、翻腕违例、球过肩违例、回球违例、干扰球违例、3秒违例、5秒违例、8秒违例、24秒违例、罚球违例， ETC。

违规行为大致可分为（1）普通违规行为：如持球走动、运球两次、踢球或拳击球等。 (2) 跳球违规， (3) 跳球违规：跳球球员以外的其他球员可以在跳球球员触球之前进入中央跳球区域。

24秒规则

进攻方必须在控球后 24 秒内投篮。

8秒规则

球队从后场控球，必须在8秒内将球送入前场（对方半场）。

5秒规则

持球后，球员必须在 5 秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内进行。

3秒规则

因与对方身体接触而造成的犯规，例如与裁判发生争执等。

球员出界

如果球员持球或球本身触及界线或界线外的区域，则该球出界。球在空中直到触及边界线或边界线以外的区域才算出界。

干扰球

当球落向篮筐时，任何一方的球员都不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触球。

被严密防守的球员

被防守球员盯防的球员必须在 5 秒内传球、运球或射门，否则他的球队将失去控球权。

球后场

如果一支球队将球从后场移至前场，则该球队的球员不能将球移过中线并返回后场。

(3) 老师解释犯规

犯规有哪几种类型？如拉扯犯规、推搡犯规、击球犯规、阻挡犯规、进攻犯规等。

1. 选手不得通过伸展手臂、肩膀、臀部、膝盖、脚或身体弯曲成异常姿势进行阻挡、拉、推、击、绊倒等阻碍对方前进的行为；也不允许他们使用任何粗暴的动作。 2.合法防守位置 (1)当满足下列条件时，防守队员已建立合法防守位置。 (2) 面向对手，双脚着地，呈正常跨骑姿势。 (3) 球员在场上就位时伸展手臂或肘部是合法的，但当对手试图超越他时必须放下手臂或肘部。如果球员无法降低手臂或肘部，则接触是阻挡或拉扯。 3. 球员可以用任何方式投篮，但必须在其他球员触及球之前，将球从篮筐右侧投进篮筐或触及篮筐。发球时，裁判员将球交由其处置时，必须在5秒内将球释放；不允许假罚球；最多 5 名玩家可以占据 1 米深的位置。

（四）老师讲解几种特殊犯规

如双方犯规、违反体育道德的犯规、技术犯规等。

1、如果双方都犯规，无论是个人犯规还是技术犯规，都不会判罚球。只会记录球员的犯规，而不记录整个球队的犯规。如果一方在犯规或打架犯规时拥有球权，则球应保留，比赛应从比赛中断点附近的边线掷界外球继续进行。如果在宣判犯规或打架犯规时两队均未控球，或射门失败后球仍在空中，则不同队的任意两名球员应在中圈内跳球继续比赛。如果射门成功，得分有效，比赛从底线掷界外球继续进行。如果双方犯规是由于裁判意见不同而造成的，则不计得分，比赛以不同球队任意两名球员在中圈跳球继续进行。

2、违反体育道德的犯规是指新规则规定，如果裁判员认为球员故意对持球或不持球的球员造成人身犯规，则为违反体育道德的犯规。当球员犯规严重、粗暴，或者球员不是防守篮球而是防守进攻球员时，很容易造成受伤，裁判可能会判定为违反体育道德的犯规。

3、技术犯规是指所有不包括与对方球员接触的球员犯规。球员不得忽视裁判员的建议或做出不当行为。

学生有不懂的地方提问，老师一一详细解答。这样全面的了解之后，学生就能理解得更加透彻。

摘要：目前，篮球是青少年最喜爱的运动之一。每个学校最受学生欢迎和接受的课程是篮球课。因此，各个学校也都非常重视篮球课，但唯一缺少的就是篮球。规则的普及，如果想让篮球规则融入到篮球课堂中，需要我们的体育教师努力工作，不断创新，提高教学质量，如何充分发挥自身优势，更好地让学生如何洞察规则，是我们每个体育教师应该研究和探索的重要问题。

参考

1 《篮球比赛规则与裁判方法问答》，北京：人民体育出版社，2006年7月

2《篮球选项教学总体规划与教学策略》，北京：体育教学学报，2009年第132期