还有一位腰臀比例完美的韩国美女健身教练。她是那种很容易让人一见钟情的类型。第一次看到她的照片，总感觉像是在看“奶茶女孩”。无辜的脸蛋和性感的身材吸引了很多粉丝购买她的课程。
尤其是对于男士来说，如果有这么漂亮的私人教练来教他们锻炼的话，肯定会很快就拥有好身材的。
这位女神级私人教练的名字叫尹慧敏，她有着非常甜美的外表。毕竟，她是美国和韩国混血。从她的简历中也可以看出，她是一名专业水平的比基尼选手，而且她所经历的一切都很棒。而因为她的身材完全凸显了她的美丽，所以她对健身的深入理解也让她成为了一名专业的明星教练。 。
在国内，她还获得了私人教练奶茶女孩的称号，这也代表了粉丝对她的喜爱。所以她的课程非常受欢迎。虽然她有着一张甜美的面孔，但实际上她上课非常认真、严格。
这种健身班气氛枯燥、严肃，所以很多男会员因为坚持不了而放弃健身。慢慢地，尹慧敏也了解到这些男会员根本没有喝醉，所以她只招收女学员。
由于她认真负责的教学态度和课程设置，很多女性会员都成功达到了自己理想的身材。
她对学生要求严格，对自己要求更严格，所以退休后身材依然时尚。你不想拥有像她一样完美的身材吗？
如果大家愿意的话，小编就给大家分享一下尹慧敏经常做的一些健身动作。 。
动作一、青蛙臀桥
动作要领：蛙臀桥、臀部训练。初学者可以多练习这个动作，效果会很好。
首先准备一张瑜伽垫，仰卧在瑜伽垫上，双脚相对放在地上，膝盖向外伸展。将双手放在身体两侧，保持身体中立。
深吸一口气，当臀部上升到顶部时暂停。然后慢慢放下，同时吸气。每组重复15次，共4组。
动作二、跪姿髋部内外旋
动作要领：这个动作还可以锻炼臀部。对于塑造臀部有非常好的效果。
首先准备一张瑜伽垫，然后我们双手撑住垫子，单膝跪下，另一条腿保持在空中。固定核心。另一条腿伸直，先向外旋转，再向内旋转，交替旋转。一侧做完后，换另一条腿，每条腿做15次，共四组。
动作三：弹力圈半蹲侧走
动作要领：这个动作也叫螃蟹。我们需要准备一个弹力圈，然后将弹力圈套在大腿上，蹲下。需要注意的是，当我们侧走时，大腿需要保持紧张状态，这样弹力圈才能有弹性来控制你的大腿。
将双手放在一起。将身体弯曲成半蹲状，然后再迈出一步。另一只脚跟跟，然后左右交替，各20次，重复四组。
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