篮球是一项以手为中心的身体对抗运动，是奥运会的核心项目。以下是小编整理的篮球比赛基本规则。欢迎您分享它们。
篮球比赛的基本规则是什么 1
比赛时间
比赛可分为：两个半小时，每个半小时20分钟；四节，每节12分钟（NBA和CBA惯例，FIBA规定每节10分钟）。第一节、第二节和第三节、第四节之间的休息时间分别为2分钟；中场休息时间为10分钟或15分钟；
跳球
裁判将球抛到每队的一名球员之间，跳球开始。
跳球只有在被一名或两名跳投手轻拍时才合法。
跳球必须在最接近下列情况的圆圈内执行：
1. 争球，即每队一名或多名球员用一只手或双手紧紧握住球，使任何球员在没有粗暴动作的情况下都无法获得球。如果持球的球员超过两名，则跳球应在裁判指定的两名身高大致相同的球员之间进行。
2、如果球出界并出现以下情况，则需跳球：
球停留在环颈上，同等严重程度的处罚相互抵消，球意外从下方进入篮筐，必须在双方任何一名球员之间进行跳球。
以下规则适用于跳球：
1、跳球时，两名跳球队员的脚应靠近本队篮筐一侧呈半圆站立，其中一只脚靠近两人之间连线的中心。
2. 裁判员随后将球垂直向上扔到两名跳投者之间；投掷的高度应超过跳投者起跳时所能达到的高度，球落在他们之间。
3. 球到达最高点后，必须由一名或两名跳投员合法击球。
4. 在球被合法拍击之前，任何跳跃球员都不得离开自己的位置。
5. 在球触及非跳跃球员、地面、篮筐或篮板之前，任何跳跃球员不得接住球或触球两次以上。按照这个规则，可能会有4次出手，即每次跳投两次出手。
6. 击球前，其他队员必须站在圈外。
7. 如果球没有被一名或两名跳球手击中，或者球没有与任何一名跳球手的击球面接触地面，则必须重新执行跳球。
8. 如果对方队员要求站在圈外，则己方队员不得在圈内相邻站立。
违反第1、3、4、5、6项的行为属于违规行为。
篮球比赛的基本规则是什么2
一。单手过肩拍摄
单手肩到位射击是射击中最基本、最重要的射击姿势，在实战中应用最为广泛。动作要领：
1、双脚自然站立，双手握住球，双手大拇指成90度。
2. 稍微驱动膝盖，将球举过头顶，置于头前上方。此时上臂与身体和躯干成90度，上臂和前臂也成90度。
3、用脚伸直膝盖，同时用手腕将辅助手移离球，将球推出。同时，你的手臂自然伸直。
4. 球出手后，继续投篮，并将食指指向篮筐。射击动作完成。
学习者要牢记射击要领的“三个90度”，在正确的理论指导下勤练习，自己领悟其中的奥秘。
二。用双手在胸前射击。
双手投篮一般是针对单手控球有困难的人，比如女生，经常会使用双手投篮。其实动作要领和胸传是一样的，只不过相当于将球斜向上45°传到篮下。
1、双腿稍微弯曲，左脚稍微向前和向后打开。
2.双手将球握在胸前或更高的位置。两只手对称，自然分开。左右手的大拇指呈“八”字形。用真指根部和手指根部触碰篮球。注意不要用手掌接触球，否则会降低手指对球的弹性。
3、射门时，右脚向前迈出一步，略超过左脚。
4. 用前臂将球向上推。当你的前臂即将伸直时，准备用手腕快速下压。按下时，用手指将球弹出。前臂伸直，手腕下压，手指基本同时弹球。
5、投篮后，将食指指向篮筐两侧，伸直双臂。
当然，射击技巧不仅仅包括技术动作。在正确、熟悉、全面掌握射击技术的基础上，运动员必须根据比赛场上的实际情况来使用。只有在保证时间、空间、稳定的条件下，才能获得投篮时机，提高投篮命中率。
时间条件通过两种方法实现。一是加快动作速度，减少动作准备时间；另一种是利用时差进行拍摄。空间条件是投篮球员利用动作抢占一定的空间位置，使对手无法干扰并投篮。稳定是指投篮队员在对抗过程中始终保持正确、稳定的投篮动作。
因此，要想完全掌握射击技巧，就必须在练习中不断磨练自己。
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