在世语言名师工作室主题研讨会资料

生活条件·兴趣爱好·思维特质·职业素质

——“40分钟的空闲时间你会做什么”主题研讨会回顾

刘静平 江西省宜春中学

1. 有趣的调查

11月30日，刘老师给生活汉语工作室的全体成员布置了这样一个有趣的作业：

假设在正常工作时间，你的雇主突然给你40分钟的带薪假期，让你完全完全按照自己的意愿安排。打扰一下：

首先，你会做什么？

第二，你会做什么？

第三，你这样做的目的或目的是什么？

第四，如果连续五天（一周），每天将获得40分钟的带薪休假。您将如何统筹安排？

请用最短的文字回答以上四个问题，写下来并发给我。谢谢。

2. 灵感来源

（一）

生物学家颜宁曾在招收博士生面试时向所有考生提出这样的问题：如果给你们足够的资金和设备，你们最想研究的课题是什么？

生物学家颜宁认为，问题意识是最有价值的科研品质。遗憾的是，大多数考生的回答让颜宁教授感到失望。

颜宁教授表示，很多人根本不知道最值得研究的方向或课题是什么，也不知道自己想做什么、应该做什么。这对于专业技术人员来说确实是可怕的。

（二）

社会上很多人常常对教师的工作存在误解。他们说：你每天不是只有两三节课吗？实际工作时间不是只有两三个小时吗？

众所周知，除了上课、会议、作业批改等硬性、明确的工作时间外，教师还有大量需要时间和精力的隐性工作任务。

隐藏工作怎么做？想设计吗？还是随波逐流，做自己想做的事？

（三）

所谓用人单位突然给的带薪休假，其实是刘老师所说的工作时间，而不是上课、开会、批改作业、集体备课等僵化、明确的任务。

据我了解，目前大部分学校都没有摄像头监控和所谓的精细化管理来统一安排老师的时间。也就是说，它似乎是可以随意支配的。但有些人却把这段时间视为垃圾时间。他们觉得自己不能回家，也做不了多少工作，就这样白白浪费了。

（四）

为什么不大约是 40 分钟呢？恰好是一个班级。我们的老师是最擅长也是最需要提高“40分钟做什么、怎么做、为什么做”的设计能力的人。这道题不就是为了考验我们的日常工作吗？不能安排40分钟可支配时间的人很可能无法为40分钟的课程做好准备。

3. 提案意图

所有调查都有目的，所有考试都有意图，所有作业都有期望。

作为一个没有任何官方背景、没有任何实际功利价值的私人工作室，生活华人唯一能做的就是在中文教育教学研究领域共同努力，互相启发。

工作室此次调查的目的是对看似主动、自愿报名参加工作室的学生进行初步调查，了解学生真实的生活状况、兴趣爱好、思维特质、职业素质等。条件，以便接下来的工作室活动安排得更加准确有效。

当然，这项调查并没有标准答案。每个人都可以根据自己的实际情况做出最适合自己实际的答案。

但从侧面看，它像一座山脊，从侧面看，它又像一座山峰。当所有的答案放在一起时，我们仍然可以看到更广阔的世界，学生们仍然会或多或少地受到感动。

4. 工作展示

（为了避免误会和误会，以及滥用比较，所以隐去了学员的真实身份）

01号学生：

我会用心学好一节课，我会认真按照案例解读来学习新的方法来调整我的教学。我这样做的目的就是不断有针对性地调整自己的教学。如果我连续五天有40分钟的时间，我会研究一位名师的课文集，模仿他的教学语言风格。

02号学生：

如果有这样的时间，我会静静地看一会儿书。这样做的目的是为了培养我的道德品质，增加我的知识储备。

03号学生：

我可以做减肥和塑身运动。在办公室用手机观看直播，边看边学、边跳舞。激活身体的每一个细胞，体验大汗淋漓的快感。坚持每天跳一次，保持身心健康，永葆青春！

04号学生：

我会看腾讯的新闻，看我关注的公众号的动态。办公室里，一个男人静静地喝着茶，玩着手机。了解世事，缓解压力，心情舒畅。用手机了解有意义的新闻，在你关注的公众号中寻找有价值、有价值、能提高个人素质的精神食粮。

05号学生：

1. 1次40分钟带薪休假。 1.眯眼15分钟，为稍后工作补充能量。 2、出去看看蓝天白云，边走边聊10分钟，可以调动起床后的心情。 3.关注抖音视频账号5分钟。短视频快速调动感官。抖音的质量相对来说比微信视频号更高。 4、浏览b站10分钟，听听意见输出，观看长视频，为静下心来投入工作做铺垫。

2、如果是连续带薪假期，1.2同上，需要25分钟。剩下的15分钟，我会看短视频、长视频、文字，自由搭配。每天专注于一个方面。找出随机的和你特别关注的。找到一个有趣的话题，然后在其他平台寻找类似的优质作品，看看评论区的不同意见。一边休息一边学习哈哈哈(@^▽^@)ノ。

06号学生：

走。出去散步。多晒晒太阳，舒展筋骨，锻炼身体。每天出去散步，晒晒太阳。

07号学生：

我会去学校的室内球场打羽毛球，然后叫办公室的老师一起去。我这样做的目的一方面是为了加深同事之间的友谊，另一方面也是为了保持自己的身体健康。身体健康是革命的本钱！我连续五天这样做，并使其成为我工作生活中的习惯。

08号学生：

然而，对于我们老师来说，我认为这40分钟的带薪假期毫无意义。做你平常做的事就可以了。由于老师备课、批改作业、对学习有困难的学生进行指导，很多时候都无法在八小时的工作时间内完成。好老师的默默奉献是单位领导看不到的。

09号学生：

我会放松大脑，适当休息。在操场上散步，晒晒太阳。呼吸新鲜空气并锻炼身体。根据当天的工作强度进行调整。例如，（1）泡一杯热茶或咖啡，坐在办公桌前，安静地阅读一些轻松的文章来改变主意。 （2）与同事聊天，分享生活中的趣事或工作中的小经历，增进彼此感情。 3）戴上耳机，听自己喜欢的音乐，沉浸在旋律中，缓解压力。 （4）学习一些与教学相关的技能，如朗读、书法、教学设计等。

10号学生：

晒太阳。找一块有坡度的草坪，放松一下，躺在阳光下。沐浴阳光，沉浸在大自然中，放松身心。如果你每天有40分钟的时间，你可能会考虑到运动、娱乐、陪伴孩子的时间等等。其实，其实我在这里工作是不需要工作的。看来我每天都有很多自己安排的时间，但大部分时间还是被很多严肃的琐事占据了。

11号学生：

首先是睡觉，因为我已经一周没有睡好觉了；第二个是睡觉，我想睡舒服就睡，我会搬个凳子坐在走廊的阳光下睡着，让自己什么都不去想，或者什么都想；第三是睡觉。第三，这样做的目的是为了给自己养精蓄锐，以便更好地完成接下来的工作；第四，首先我要睡个午觉；然后我会在校园里散步20分钟；最后我会花大约10分钟喝茶或咖啡，或者和同事聊天。休闲聊天，下海聊天，或者上网浏览新闻放松一下。

12号学生：

首先，我会去看望老人（回父母家）。二是给老人买一些生活用品，到达后简单聊聊，然后返回。第三，平时陪伴老人、尽孝子的机会比较少。第四，如果我每天有40分钟的假期，我可以制定一个连续的计划，第一天探亲，第二天锻炼身体，第三天去图书馆借还书，自由安排第四天写。第五天和孩子们一起玩。

13号学生：

我会去郊外赏花草、观鸟、听鸟语、看鱼游。去菜地拔草捉虫、喂鱼、煮素饭、扫院子。平静并净化你的心灵。如果连续有时间，我会每天面朝大山，度过春暖花开的日子。劈柴、喂鱼、生火、做饭，自给自足，生活悠闲。

14号学生：

我可以先投诉吗？有什么问题吗？ 40分钟多少才够？不是半天，不是一天，也不是几天！不过师父既然问了，那我就认真回答一下吧~

首先，懂得阅读。其次，找一个安静的角落静静地读书。第三，放松身心，积累知识。第四，每天阅读不同类型的书籍，拓宽知识面，不断放松、充电。

15号学生：

（首先，你能做什么？）

--我会选择附近的公园散步，呼吸新鲜空气，放松心情。

（第二，你会做什么？）

——快步走出办公室，在附近找一个安静的地方，悠闲地散步。

（第三，你这样做的目的或目的是什么？

--目的是缓解工作压力，提高后续工作效率。

第四，如果连续五天（一周），每天将获得40分钟的带薪休假。您将如何统筹安排？ ）

--每天选择不同的放松方式：散步、听音乐、冥想、阅读、与同事交流。

第一天（周一）

——听音乐放松一下。

-- 在办公桌前戴上耳机，闭上眼睛，享受音乐。

- -放松大脑，提高注意力。

第二天（星期二）

- -冥想

--找一个安静的角落，坐下来，闭上眼睛，深呼吸，冥想。

- - 第四天减轻压力、放松心情

第三天（周三）

- - 读一本有趣的书。

- 在休息区或咖啡馆找一个舒适的地方阅读。

——开阔视野，放松心情。

第四天（周四）

- -与同事沟通，增进关系。

--邀请同事喝咖啡聊天。

——增强团队凝聚力，缓解工作压力。

第五天（周五）

--散步（同上）

16号学生：

周末不加班，也不回答问题。

17号学生：

当我有时间的时候我会写信给你。

18号学生：

40分钟？我会去田径场晒太阳、走走。已经很久没有在阳光下散步舒展筋骨了。

19号学生：

睡觉并保持活力。

20号学生：

听网课、练字、备课、读书、录视频、干净！

其他学生：

仍然在沉默中

5、综合审查

(一)生活状况

教育是成全人的事业，教师是成全人的职业。从某种意义上来说，我们的日常生活语言工作室也是为了帮助大家。在我眼里，所有的学生，首先都是活生生的人，有血有肉，有情感、有欲望的人。

因此，即使你们素未谋面，而是远道而来，通过网络与我互动，我也特别用心、用心、关心每个人的生活、生活状况和工作状况。

我希望的是每个人都有充实充实的生活、幸福的生活、昂扬的工作状态。

此刻，我特别为11号和19号同学感到难过；我特别佩服3、6、7、9、10、13、15号学生。我佩服18号学生，同时也为他感到难过。

我很感激，因为每个人都知道如何放松，但我感到难过，因为有些学生总是渴望放松却得不到。

如果工作总是让我们感到身心疲惫，那么我们就必须提醒自己放下一些不必要的负担。

套用一句俗话：身体是革命的本钱。我们不能放弃基本，追求弱者。

最让刘老师羡慕的就是一号和二号同学。

看来它们就是我想要的——充实充实的生活、幸福的生活和昂扬的工作状态。

看得出来，他们总是充满快乐，对工作和学习充满热情；他们在热爱中享受生活和工作。

（二）兴趣爱好

古人说，人没有爱好，就不能成为朋友，因为感情不深。这意味着，一个没有爱好、能承受一切、能放下一切的人，是不值得交往的。因为这种人没有深厚的感情。不管你对他多好，都可能是徒劳的。

网上有笑话说，好看的皮肤都一样，但有趣的灵魂却只有百万分之一。刘老师认为，有趣是现代人尤其是教师最可贵的品质。

我们平时上课、听课，但为什么我们常常坐立不安、昏昏欲睡呢？很大的原因是因为讲师不有趣。除了正确之外，它不会带来任何情感价值。

此时，学生们的回答给我留下了深刻的印象。我衷心希望每个人都能在广泛的兴趣基础上，拥有一些持久的、有针对性的爱好。水平可以不高，但兴趣一定要浓厚。

（三）思维特点

人类的思维其实是有广度、深度、温度、厚度的差异的。所谓思维特征，是指我们看待人、事、生活、世界的底层逻辑和惯用视角。

为什么有些人总是在生活中陷入困境？为什么有些人总是情绪化？为什么我们在遇到某些事情的时候总是会犯错误呢？很大的原因就是思维特点不同。

说到这里，我对12、13号同学的回答感到有些意外。一个是回娘家，一个是去乡下，还提到了养娃。请注意，我们的主题是在正常工作时间。仅仅40分钟，这么大的任务能完成吗？除非你的娘家就在学校围墙旁边，或者是在校门外的乡村。

14号同学的回答显得很直率、真诚，但还是有些情绪化。也许你在生活中喜欢抱怨，也很希望在积极乐观的方面加强训练和成长。后来的回答看起来还不错，但是因为开头的原因，并没有给人留下很好的印象。

（四）专业素质

高中老师可能都知道，现在的高中生要选科，选科是和高考挂钩的。这就产生了一个流行词，叫做职业规划。一个新的职业也由此衍生出来，叫做职业规划师。

尽管很多人说人生规划是无稽之谈，因为规划的改变速度不可能那么快。但如果踩在西瓜皮上，走到哪里就滑到哪里，好像就不太好了。

我认为，我们的课堂教学需要设计，每节课的40分钟要尽可能合理地利用；我们的职业发展需要设计，只有设计，我们才能一步步朝着目标前进。 ;我们的业余生活也需要粗略地设计。

所谓钉钉精神，需要在某一点上不断前进。随波逐流、就事论事肯定达不到深度要求。第四个问题，大概连续五天，就是看大家的协调安排能力。

在这一点上，我不会单独评价每一个。让我们把每个人的答案都放在那里，互相看看。我想每个人都会有一些感受。

目前，参加招聘、申请职称、竞争职位，都有面试。一滴水藏着大海，评委们在短短十分钟内仍能辨别出一些东西。

我衷心希望全体同学都能理解这一点，并努力实践。任何场合，尽量说专业的话，做专业的事；我们应该尽力让别人一眼看出我们的专业技能并称赞我们。

最后提醒：生活汉语工作室的会员都是自愿注册的。现在你已经报名了，试着找时间一起玩、聊天。高校的博士生导师很少给博士生讲课，而只是通过作业（项目）进行指导。在我们的工作室不可能举办正式的课程。所谓引导，就是通过谈笑来互相启发。说白了就是：要积极提交作业，主动参加活动。

以上，我们互相鼓励。

（作业通知：请准备60分钟讲座的讲座大纲）

相关信息：

第一的：

第二，什么是时间？

如果你有机会静静地冥想，你会发现宇宙原本是没有时间的。这不是很可怕吗？

什么是时间？时间用于描述运动状态。没有运动就没有时间，没有描述运动就不需要时间。时间并不总是存在，也可能不会永远存在。

你看，所谓年，就是地球绕太阳公转的过程。所谓月亮，就是月相的完整变化过程。所谓昼，就是地球自转的过程。所谓生命，就是我们从出生到死亡的过程。

与其用时间来记录我们的生活，不如用运动来描述我们的生活。当我们用时间来记录生活时，我们会发现生活中似乎有很多垃圾时间。对此无能为力。我们只能白白浪费，让它过去。

但如果我们用运动来形容我们的生活，你会发现，无论你在哪里，无论你处于什么状态，无论你在做什么，每一刻都是有意义的。你的身体在改变，你的心理在改变，你的情绪在改变，你的认知在改变，你的内在和外在都在改变。凝视这些变化，关心这些变化，关注这些变化，我们的生活就会有意义，我们的生活就会有新的感受。

你会发现此时此地你生命中的每一刻都有新的意义。你以为垃圾的时间，你以为无聊的时间，你以为需要想办法打发的时间，瞬间就会变得无比珍贵。

你所经历的一切都是你的人生

请滋润你生命的每一个部分。

三、如何变废为宝？

在竞技体育激烈的赛场上，“垃圾时间”特指双方实力相差悬殊、胜负几乎已成定局的情况下，赛场上剩下的看似微不足道的时间。垃圾时间在篮球和足球等团队运动中尤其常见。当一支球队遥遥领先，而另一支球队几乎没有翻盘希望的时候，教练往往会选择让主力球员休息，换上替补阵容来培养新人或者保持球员实力。在此期间，观众的情绪可能会逐渐降温，场上对抗的激烈程度也减弱，整个气氛似乎笼罩在一种“常规”氛围中。

垃圾时间的存在提醒我们，即使在看似无望的情况下，我们也应该保持专业精神和对对手的尊重。这就是体育精神的本质。

在人生的某些时刻，我们可能会遇到看似无法改变的情况，但就像赛场上的运动员一样，我们也需要保持冷静，积极调整策略，寻找突破的机会。因为真正的成功者往往能在逆境中找到机会，把“垃圾时间”变成自我提升的宝贵时间。

1、设定微观目标，有效利用碎片时间。

日常生活中，我们经常会遇到一些短暂的、看似微不足道的时间碎片，比如等车、排队、午休前几分钟等，这些时间如果利用起来，可以成为自我提升的宝贵资源。我们可以为自己设定一些微观目标，比如读一篇文章、学一个单词、做几个简单的伸展动作等。这些微观目标不会占用太多时间，可以让我们在不浪费时间的情况下积累知识和技能。甚至意识到这一点。

2、培养兴趣爱好，丰富精神世界

垃圾时间也是培养兴趣爱好的好时机。我们可以利用这段时间尝试一些自己感兴趣但平时没有时间做的事情，比如画画、弹钢琴、写作、烹饪等。这些活动不仅可以让我们放松、缓解压力，也丰富了我们的精神世界，让我们在忙碌的生活中找到属于自己的宁静之地。

四：相关情况说明

01.“生活化语文名师工作室”是由江西省宜春中学刘静平老师担任主席的民间语文教研团队。欢迎有兴趣共同致力于汉语教学和研究领域的同仁自愿参加。

02.“生活汉语大师工作室”成员按学年定期注册。首批会员有效期自批准之日起至2025年6月30日。积极参加工作室活动且表现良好的会员可免费报名下一期。表现不佳者将无法报名下一期。

03、“生活汉语大师工作室”成员分为核心成员、骨干成员、一般成员三类。教学科研能力扎实，在报刊发表文章5篇以上者，可聘为核心成员；在报刊发表过1-4篇文章的，可聘为骨干成员；热爱教育、科研但暂时无法发表文章的，可聘为普通会员。会员级别根据发表的文章数量自动提升。

04、工作室核心成员每学年在工作室承担一次专题讲座，并推荐最佳人选参加相关机构组织的学术讲座。骨干成员每月撰写一篇原创文章，在工作室讨论交流，推荐优秀文章在相关报刊上发表。普通会员没有辛苦的写作任务，但欢迎积极撰写文章并参与工作室讨论和交流。

05、工作室核心成员应积极指导骨干成员和一般成员开展教育专业写作，积极解答全体成员提出的语文教学和研究中的疑难问题。所有成员都可以在工作室提出汉语教学和研究问题，大家一起集思广益解决。

06.刘静萍老师将积极解答工作室全体成员提出的关于汉语教学和研究的疑难问题。核心成员每学年至少接受一次刘静平老师的一对一个性化辅导。骨干成员每学年将接受至少两次刘景平老师的一对一个性化辅导；普通会员还将有机会接受刘景平老师的教育专业写作辅导。

07、集体活动方面，工作室将定期组织开展线上直播教研活动，定期编辑会员专业写作专辑进行书面教研，随时宣传会员的教育教学业绩和成果。

08、条件成熟时，将根据大家的意愿，组织工作室成员开展线下教研和风格征集活动。

09、特别说明：以上项目均为公益活动。只为爱。