也许你觉得这很难想象，因为为了参加比赛，我们总是忙着把孩子从一个地方送到另一个地方，但事实上，现在的父母与孩子相处的方式。时间非常宝贵。

可以聊游戏之外的其他事情，可以聊友谊，可以聊下一步的计划（除体育比赛之外的其他方面），任何孩子想吐的内容都快。

我经常听到孩子们说，他们不想听到父母像教练一样在比赛途中和比赛结束后像教练一样指导他们。他们尤其不愿意在输掉比赛回家的路上听父母的说教。所以请充分利用车上的亲子时间，和孩子们谈论他们感兴趣的话题。

篮球的起源

篮球，这项迷人的运动于1891年起源于美国。1891年12月上旬，在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校的国际训练老师、美籍加拿大人詹姆斯·诺纳利斯博士发明了篮球运动。篮球运动。

当时学校交给他一个任务，要在14天内发明室内运动：既不损伤运动员的身体，也不损伤运动器材，还具有体育道德精神。

面对这项艰巨的任务，他绞尽脑汁。由于篮球是在室内设计的，所以原来的篮球场位于体操博物馆内。尼库斯博士在体操博物馆的地板上划出了6英尺（1.82米）的边界线，构成了基本的比赛场地。然后他把两个桃子的木框钉在体育馆两端的墙上，距地面10英尺（3.05米）作为“球门”。于是“篮球”出现了！

詹姆斯·奈西斯

篮球发展

1892 年：尼库姆斯制定了 18 条简单规则。篮球进入对抗阶段并产生裁判。

1893年：类似于现代篮板球、篮圈、篮网的形式，每队设置5人。

1896年：篮球传入中国。

1904年：圣路易斯奥运会首次进行篮球表演。

1908年：美国制定了全国统一的篮球规则，篮球运动逐渐传播到美洲、欧洲和亚洲，成为一项世界性运动。

1932年：主要国际篮球组织成立，国际篮球联合会总部设在瑞士日内瓦（国际业余篮球联合会）。

1936年：篮球被列为柏林奥运会正式比赛项目。

1946年：美国出现职业篮球比赛并发展成为现在的NBA。

1992年：巴塞罗那奥运会开始，职业球员可以参加奥运会篮球比赛。

篮球场

现代篮球容积7800ml

直径24.62厘米

NBA比赛专用篮球----西伯汀篮球标准

西伯林篮球：分为：#7,#6,#5,#3

男子比赛标准：体重600-650克，身高75-76厘米。

女子比赛标准：体重510-550g，周长70-71cm。

青少年比赛用球：重470-500克，圆周69-71厘米。

儿童游戏：重量300-340克，身高56-57厘米。

内部危险：篮球的心脏由黑色橡胶制成，包裹在篮球内部。

纱布：中高档篮球在内胆外侧缠绕篮球专用尼龙丝，从而形成内胆的保护。一般低端的篮球都是用纱布代替的。

中胆：也是由橡胶制成，位于内腱与表皮之间。

表皮：一般由皮革、橡胶和合成皮三种类型组成。

球类：篮球充气的“门”。篮球的密封性就靠这个部分。

篮球场地

以FIBA（国际篮球联盟）为基准

比赛场地大小

NBA场馆长28.65米，宽15.24米

禁区

NBA禁区面积是

5.8米×4.88米长方形

三分球

NBA三分线由一条半径为7.25米的圆弧和位于两侧的两条线段和边线连接起来。是6.70米。

三分球区

NBA同上

球尺寸

篮球规则

比赛方式

共有五支队伍，其中一支为队长，最多替补队员可以根据主办方的规定增加人数。比赛分为四节，每节10分钟，NBA为12分钟，中场休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟。两次之间它将休息 100 秒。全场比赛结束，两队战绩相同时，比赛延长5分钟。如果5分钟后比分仍相同，则比赛将再次延长，直至获胜。

评分

球入篮后，经裁判员认可后得分。

三分线的输入可得2分；三分线可得 3 分。无论是脚跟还是脚尖在三分线上，球都被视为二分球；罚球得1分。

方式

比赛开始，由两队向中央跳投区发射跳投员。

球员替换

每次更换在20秒内完成，且更换次数不限。交换时间球员被选择犯规、争球和停赛。裁判员可以暂停比赛计时。

惩罚

每位球员有四次被允许犯规的机会，第五次已满（CBA和NBA各6次），并且不能在同一场比赛中再次上场。罚球是在没有人能够阻止或防守的情况下进行的投篮，是给予另一队的机会，作为对犯规球队的惩罚。罚球后是站在罚球线后，从裁判手中接球10秒投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能踏上罚球线。

违反

大致可分为（1）普通违规：如走步、两次运球（双带）、脚踢（足球）或拳击球等。 (2) 跳投犯规：跳投队员触球前，除跳投队员外，其他人不得进入跳投中心区域。

24秒规则：进攻方控球时必须在24秒内投篮（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛为24秒，美国体育联合会为35秒）。

8秒规则：球队从后场控球开始，球必须在8秒内进入前场（对方半场）。

5秒规则：持球后，球员必须在5秒内投出外线球，而FIBA规则规定罚球也必须在5秒内投篮。

3秒规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒，进攻球员在3秒内停留时间不得超过3秒；防御3秒。当防守球员对应的进攻球员不在3秒或3秒边缘，并彻底摆脱防守球员时，防守方球员停留时间不得超过3秒。 （FIBA无防守3秒）

入侵者的完整行为：与对方发生身体接触的恶劣行为。

技术犯规：球员或教练因表现不佳，如与裁判发生争执而被判犯规。

取消比赛资格：运动员做出打架等不体现运动员精神的犯规动作。出现这种情况后，该球员应立即被驱逐出局。

家庭犯规：无论是侵入犯规还是技术犯规，球员犯规（CBA和NBA规定为6次）必须离开球场，并且不能进行任何比赛。

犯规：既不是侵入性犯规，也不是违反技术犯规规则。主要违规行为有：非法运球、拿球、非法3秒、使球出界、用脚踢球等。

队员出界：持球队员或球本身触及界线或线外区域，即为球出界。在球触及线或线外之前，球在空中并未出界。

干扰球：当投篮球在篮筐所在位置时，双方球员均不得触球。当球在球内时，防守球员不得触球。直到球落下之前，对手不得触球。

被防守者严密防守的球员：被防守者严密防守的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则本队将失去控制权（NBA中没有这样的规定）。

球回到后场：如果球队已将球从后场移至前场，则该队的球员不能将球移过中线并将其运回后场。

职位介绍

众所周知，篮球是五人的团队运动，各司其职；

场上分布着五个篮球位置，分别是：

中锋（C）、大前锋（PF）、小前锋（SF）、得分后卫（SG）、控球后卫（PG）

起球后卫（第一）

代表球星：保罗、库里、赵继伟

控球后卫是篮球位置上最拿球、连接球队、掌握比赛、最宏观、掌控全局、组织进攻的人。他的主要职责就是将球从后场安全地带到前场，然后将球传给其他队友，为队友创造得分机会。助攻是他们最重要的工作。合格的控球后卫。他的盘带能力绝对是不可或缺的。他必须能够在半场以上的比赛中带球，而不会出现只有一个人防守他的问题。然后，他还拥有不错的传球能力。大多数时候，他都是把球传到该球到的地方，组织球队的进攻，让队友的进攻更加顺畅。在得分方面，球员往往是球队最后得分手，这意味着除非其他队友没有很好的机会，否则他不会轻易投篮。就得分能力而言，外线和内切是他必备的两个工具。

得分后卫（2号位）

代表球星：乔丹、科比

得分后卫（Shooting Guard）是在篮球位置上以得分为主要任务的后卫。他的身材普遍高于控球后卫，外围投篮是主要得分方式。得分后卫是仅次于小前锋的第二得分手，但他不需要练习小前锋，因为他经常在投篮前帮助队友找出空档。这位得分后卫从他话里的意思就不难知道。他完成了主要任务。他是仅次于小前锋的第二得分手，但他不需要像小前锋那样练习，因为他经常帮助他找出队友的空射。但正因为如此，他的外头和稳定性都非常好。

小前锋（3号位）

代表球星：詹姆斯、杜兰特

小前锋是球队篮球位置上最重要的得分人。也是场上最全面的人。它还具有良好的篮球防守能力。一名合格的小前锋不仅要在篮下得分足够的高度，还要具备出色的速度、快攻和突破得分。小前锋一接到球，首先想到的就是如何将球投进篮筐。他可能会抢到篮板，但这不是必要的；他可能会抢到篮板。他可以传球，但不是必须的；他可能弹跳得很好，但这仍然是不必要的；他可能会非常防御，但这仍然是不必要的。小前锋的基本工作就是得分、得分、得分。

大前锋（4号）

代表球星：邓肯、诺维斯基

大前锋在球队的任务几乎都是苦干的位置，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务。大前锋通常是球队中篮板最多的人。他要配合中锋去防守禁区内的卡。进攻时，大前锋经常帮助队友掩护，队友出手努力争取篮板，为第二次进攻做准备。一个能抢篮板、能防守，但进攻能力差的球员，我们会称他为好前锋，但能得分，但篮板和防守丢了饭碗的球员，就不能算是一个合格的前锋。

中心（位置 5）

代表球星：姚明、奥尼尔

中锋是一支球队篮球位置上的核心人物。凭借强壮高大的身体，他们无论进攻还是防守都是球队的傀儡按钮，因此被称为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必备的能力。另外，对于中锋来说，堵堵堵堵也是必要的。由于球队进攻时往往处于禁区中央的枢纽位置，因此中锋应具有良好的导球能力。它可以将球输送到更合适的位置，协助队友得分。以上三项是中心应具备的基本能力。

在球队中，中锋往往负责得分。他是主要的内线得分人，对应小前锋的内线。中心有变形，即所谓的外中心。他和普通中锋的区别在于，他的进攻主要是到外线去投外线，少做禁区的工作。由于中锋的头高，其他矮个子根本守不住，所以在外线投篮可以领先对方的中锋。因此，在锋线强势的情况下，也是相当受控的。在防守上，他和一般中锋没有什么区别。拼对方中锋，抢篮板。