（一）袋鼠拎瓜

参加人数：4人

比赛方式：每队要求4名选手，4队同时比赛。裁判发出命令后，1号玩家拿着瓜跳到B点，在B点将瓜递给2号玩家，然后返回起点取瓜； 2号玩家跳到C点，将瓜交给C点的3号玩家，然后返回B点捡起瓜； 3号队员拿着瓜跳到D点，在D点把瓜交给4号队员，然后返回C点捡瓜； 4号队员将瓜放入瓜篮，返回C点捡瓜。比赛路线全长60米，当最后一个瓜落入篮子时，计时器结束。时间较短的将排名第一。

规则要点： 参赛者只能在自己的距离内搬运瓜。如果瓜掉在地上，他们必须自己捡起来。同时，他们也不得干涉他人的比赛。

注意：比赛前必须穿上袋鼠服。有些衣服可能太大了，需要及时调整。跳跃时一定要保持双脚并拢，以免摔倒受伤。

（二）螃蟹接力赛

道具：气球若干

参加人数：每队10人，男5人，女5人。规则：

1）参赛队伍成员为1男1女一组。赛道长20米，接力返回。

2）当听到准备信号时，同组两人用躯干夹背靠背将气球顶住气球。发出信号后，两人像螃蟹一样侧身向回程线跑去。当他们完全越过线后，他们将气球交给下一组玩家并返回。从起点开始，依此类推，谁先完成接力，谁就获胜。

3) 听到起跑信号并夹住气球后即可离开起跑线。

4) 如果气球中途落地，必须先将气球从落地处接起，然后才能继续。

5）持有气球的参赛者将被取消资格。

（三）呼啦圈过山车 参加人数：9人

比赛形式：一局决胜负，各队根据时间排名。竞赛规则：

1) 9名运动员同时上场，站在规定区域内。九名运动员手拉手排成一排，队员之间的距离约为1米。第一个运动员拿着呼啦圈。当他听到命令信号时，他利用身体的摆动将呼啦圈移到下一个玩家身上，以此类推，直到最后一个玩家完全摆脱呼啦圈。如此重复3次，游戏结束。

2）其他队员不得帮忙移动呼啦圈。比赛时，只有前一位选手完成动作后，下一位选手才能挥动呼啦圈。其余时间，身体和脚部不准移动，否则视为犯规，扣分。处罚时间为2秒。

（四）蛇参赛者：6人

每队有 6 名球员。比赛开始前，应在比赛区内站成“S”形。裁判发出命令后，第一名球员出发，行进到第二名球员身边，并使用快速钩连接到该球员的腰带上。 ，那么第二个队员在前面，两个队员排成纵队行进到第三个队员，以此类推。当6名队员全部连接完毕后，他们就向终点线进发。当团队成员通过终点线时，计时器停止。用时最少的将进行排名。向前。

（5）同船参加人数：5人

道具：两块木板

规则：站在木板上并将鞋板绑在一起后比赛开始。当五名参赛者前进到船尾并到达终点线时，比赛结束。时间较短者获胜。

（六）双管齐下

道具：12个杯子，24根吸管，一些啤酒饮料。

将两根吸管并排粘在一起，以便从杯子中啜饮饮料。比赛分两组，每组6人，最先喝完的为胜。

(7) 保龄球

混合项目每队4人，1男1女。 2个人同时做。距投球线7米处，将10个矿泉水瓶摆成倒三角形作为击球目标。运动员持篮球在投球线处滚动至目标（可用单手或双手滚动，但不允许用脚滚动）。每人滚2次。排名按照每队4名队员击倒矿泉水瓶总数计算。

投球线

(8) 企鹅漫步

道具：9个空纸箱

参加人数：每队9人

比赛规则：队员双腿之间、手臂和身体之间夹着一个纸板箱，三人必须手挽着手走完整个50米。第一个到达的人获胜。

（九）盲人敲锣

参加人数：9人（每队分为三组，每组3人，1男2女）

比赛形式：各队按照规定时间内（5分钟）击锣次数排名。竞赛规则：

1）各队队员按1-3号排列（顺序由自己决定），并蒙住眼睛。第一个演奏者手持锣棒。当他听到命令信号时，他走上前去敲锣。每位队员敲锣。锣的数量为一（动作）。无论锣是否敲响，摘下眼罩返回并将锣棒交给第二位演奏者，以此类推，直到时间到。

2）各队队员比赛时，其他队员不得提示或拉扯，否则视为犯规，扣除本次比赛锣数一次。

比赛纪律：比赛过程中必须绝对服从裁判员的处罚，以裁判员的判罚为准。

（10）大丰收

道具：5个篮子和10个球。参加人数：每队4人，男2人，女2人。

规则：

1）参赛队由两人组成，一人面向接球队员负责投球，另一人负责接住球，篮筐挂在胸前。每人有 10 个球。

2）接球时不要用手控制篮筐。

体育运动会主题活动计划第5部分

一、运动会主题

和谐、创新、阳光、健身

二、活动目的

为进一步推动素质教育的实施，提高广大学生的身体素质，真正落实每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子的指导思想。让学生在有趣、有趣的活动中锻炼身体、陶冶情操、开发智力、个性，营造文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。为展现新时代小学生形象，培养团队合作精神，以健康的身体投入学习，特举办本次趣味运动会。

三、运动会时间、地点

时间：

地点：运动场

四、活动领导小组

队长：

副组长：

成员：各班班主任

5. 裁判员

主裁判：

裁判：

六、活动内容

一、二级：跳绳30秒、抱玻璃球30秒、迎头接力、立定跳远、碰石、过河、保龄球

三年级组：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、接力赛、立定跳远、拔河、抬轿、过河、摸石头、保龄球、放猪。

四年级组：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、站立、跳远、拔河、抬轿、摸石头、过河、保龄球、放猪、30M乒乓球接力、二人组人三足障碍赛

五、六年级组：跳绳1分钟、仰卧起坐1分钟、站立、跳远、拔河、抬轿、摸石头、过河、保龄球、放猪、30M乒乓球接力跑、两人三足障碍跑、钓鱼跑、运球跑、两人背靠背球跑、慢速骑行OK

七、奖项设置

每个年级的第一名就是获胜者。第二名是努力奖。

八、参赛人数及竞赛方式

参加人数：

每个班有四个男孩和女孩

每位班主任应与班上的学生一起参加活动。

玩法：

1. 运行

三足赛：参赛者两人一组进行比赛，相邻的两条腿用布条绑起来。最先到达终点线的人获胜。距离是50米。如果过程中绳子断了，需要重新系紧并继续比赛；如果学生摔倒，只需就地调整即可，无需返回起点（自带绑腿）。

抛球跑：选手双手握住乒乓球拍，将乒乓球拍在上面，跑50米。如果球中途掉下来，他们就会回到起点重新开始。最先到达终点线的人获胜。

运球跑：参赛者投篮并进行比赛。第一个到达终点线的人获胜。跑道宽0.5米。如果在比赛过程中没有接住球或球出界一次，则视为失败。

二人背靠背篮球跑比赛规则：2名学生为一组（男女不限）。两个人背靠背拿着篮球，水平向前跑。如果球在途中掉落，他们必须捡起球并从起点继续比赛。比赛时，两个人只能用背接触篮球。如果被发现用手持球，则属于违法行为。长度为50米。

钓鱼跑：参赛者手持一根长竿，竿上系有绳子，绳子上系有钉子。一个啤酒瓶被放置在轨道中间。参赛者模仿渔夫开始奔跑后，走到立着的瓶子前，用手中的长竿将瓶子钓鱼。开始并继续向前奔跑。最先到达终点线的人获胜。

2、抬轿：3名学生为一组（男女不限）。一名学生打着伞，坐在两名同学抬的轿子上准备出发；比赛开始时，两个学生背着另一个学生到终点线并绕圈。过了终点的标志杆后回到起点，必须绕过标志杆才能返回。完成速度最快的队伍获胜。

3、赶猪：学生用木棍在左右宽50厘米的轨道上向前推动实心球。距离是50米。花费最少时间的人获胜。将球推出跑道或用手或脚在中间触球均属犯规。

4、夹玻璃球：每人一次只能夹一个玻璃球；掉落在地上的玻璃球必须重新夹入碗中，否则将出局；三分钟内谁夹得最多，谁就获胜。

摸着石头过河： 比赛规则：每队3人。 1 号和 3 号玩家站在起点。 2号选手站在距离起点15米的终点。 1号、3号、2号面对面站立（男子顺序自行安排）。比赛开始前，参赛队员在赛道起跑线后做好准备。一队手握一块“石头”，双脚踩在起跑线后的两块“石头”上。组织者发出命令后，队员们首先将手中的木块放在面前适当的位置，反复前进，直至完成（三块“石头”全部过线）。他们与二号玩家击掌，二号玩家以同样的方式返回，并按顺序重复。 ，直到第3名队员完成冲过终点线，该队就算成功。

5、立定跳远：立定跳远方法：每位运动员最多可跳3次，以成绩决定成绩。如果三跳均出现犯规，则不得分，得分按“0”计算。

跳绳比赛规则：参赛者可自由选择各种单跳方式。参赛运动员每次跳跃时将绳子摆动一圈（一圈），并记录一分钟内跳绳的次数。如果比赛过程中跳绳中断，除本次不计算外，可继续跳绳并连续计算。如果绳子断了，可以重新测试一次。

比赛时间为1分钟。 （一、二年级学生30秒）

6.仰卧起坐规则

① 选手仰卧在垫子上，双腿弯曲，脚跟靠近垫子一端，双手交叉于脑后，腹部用力收紧，上半身抬起，双腿呈坐姿弯曲，肘部接触膝盖。见习裁判员坐在参赛者的脚上，用双臂抱住参赛者的小腿。

② 选手仰卧时，如果肩膀上没有垫料，则不计分；如果双手没有交叉放在脑后，计数就不会计数；如果肘关节不接触膝关节，则计数不计数（接触头部即可）。

7.有趣的保龄球游戏

九、注意事项

1、各班要做好安全、纪律、环保教育。活动期间，不得乱跑，有序观看，在指定区域就坐，并采用合理的鼓励方式。

2、各班要组织好队员，按时参加比赛。

3、比赛期间请注意运动员的安全。

4、贯彻和谐精神，友谊第一，竞争第二。

体育运动会主题活动计划第6部分

按照教育部《普通高等学校体育教学基本规范》（教体一[2014]4号）和《全国学生体质健康标准（2014年修订）》（教体一[2014]4号）精神2014]第），全校学生将进一步提高。强身健体，引导和帮助大学生积极参加体育锻炼，养成良好的生活习惯。现将秋季学期开展阳光体育活动有关事项通知如下：

一、工作安排

1、锻炼时间：10月10日起，每周一至周五，各部门自行选择时间开展体育活动（法定节假日休息），每人每天累计锻炼时间不少于1小时。

2、运动地点：由部门自行确定，可在军事操场、奥列霍夫广场、南体育场等地举行。

3、锻炼形式：由部门自行确定。建议采用广播体操、跑步、徒步、瑜伽等健身效果较强的形式，也可以每周选择一天组织娱乐活动

4、体育组织：以部门为主导，结合实际，以班级、宿舍、兴趣小组为基本单位开展体育活动。班主任、宿舍领导要积极参与，发挥带头作用。

5、人员范围：组织2016级本科生参加体育活动，鼓励高年级学生自愿开展多种形式的锻炼。

6、特殊情况：如遇雨、雪、雾霾等恶劣天气，系将决定是否暂停当日体育活动，并以书面形式向学生会相关工作人员报告。及时的方式。

7、考勤检查：各院系制定本部门的考勤计划，学校学生会定期对院系学生会的检查工作和体育组织情况进行监督检查。

二、工作要求

一、各部门（部门）要高度重视，认真开展阳光体育的宣传、动员和组织工作，以此为契机，培养学生良好的行为习惯。

2、各系（部）要精心组织，周密安排，落实责任，严格考勤，加强管理，保证本系学生的积极参与。尤其要关注那些体育运动不达标、体质较弱、缺乏锻炼习惯的学生，引导和帮助他们形成良好的健身习惯。

各部门（部门）要重视发挥学生会、团委、学生社团、班级组织在工作过程中的作用，积极探索有效的工作模式，努力建立长效机制，巩固活动实效。

3. 提交要求

1、各院系制定《秋季学期阳光体育开展方案》，并于9月0日11：00前报教务处。《秋季学期阳光体育开展方案》应包括以下内容：运动时间、地点、形式、组织方法和考勤方法。无需提交纸质版，电子版发送至x。

2、秋季学期阳光运动会结束后，各院系须提交运动会总结及照片。具体提交时间以通知为准。

4. 岗位评价

1、秋季学期阳光体育停课时间另行通知。

2、学生工作处将在学期结束时根据学生会抽查结果对院系组织工作进行考核。评价方法见附件。考核结果作为年度部门团体活动的加分。

体育运动会主题活动计划第7部分

学校各教学班：学校定于10月20__下旬举办秋季运动会。现将有关事项通知如下：

比赛时间：20__年10月24日-27日，报名截止日期为20年10月18日__

比赛地点：学校运动场

竞赛项目：

个人项目：男子：100、800、100（初中）、000（高中）、跳高、立定跳远（初中）。

女子：100、800、100、跳高、立定跳远（初中）。

团体项目：60人迎头接力、4×00接力、精准投沙袋、背负接力、拔河比赛。

参与方式：

1、除高中生、初中生外，学生以班级为单位参加教学。每队设队长1名（班主任兼任班主任）、教练员1名；

2、参赛学生必须是具有我校正式学生身份的在校学生，且必须经医生确认身体健康，能够参加比赛；

3、每位运动员只能参加两个个人项目（团体项目除外）。每个个人项目只能有两人参加。每个团队必须派人参加每个单项项目。如果未报告所有事件，则将根据缺失的项目来计算数量。团体部分扣2分/项目；

4、60人迎头接力为男8人，女8人；搬运接力为男6人，女6人；拔河为男8人，女8人；4×接力为男1人，女1人。 00米。

报名方式：各队须于10月18日前将附表中的报名表发送至878724@qq（张涛老师），并手写报告至运动队办公室备查。不会有等待延误的情况。报名表一经提交，将不再接受报名。如有变更，格式见附表。

评分奖励：各单项前6名按照7、4、2、1进行评分。团体项目双倍评分。每个单项前6名和团体总成绩前4名将由学校给予奖励。

注：本次体育节最终解释权归南充市第十中运动会组委会所有。若因不可抗力因素无法进行比赛，相关事宜另行通知。如有未尽事宜将另行说明！

运动会主题活动计划8

一、活动目的：

1、弘扬动感体育文化，激励员工参与体育锻炼，提高身体素质；

2、培养员工参与活动和积极主动的精神，丰富员工的企业文化生活；

3、增强员工对公司的归属感；

4、提高动能公司体育竞技水平；

5、选派主要运动员参加第九届（2010年）李宁（中国）-佛山发展中心运动会。

2、召开会议的原则：

本次运动会以“节约、创新、普及”为原则举办；

1、节俭：把比赛、接待和各种活动安排得尽可能简单，降低成本，节省开支，少花钱多办事；

2、创新：在传统体育赛事的基础上，融入企业文化内容和各种能够促进企业发展的元素；

3、普遍化：运动会项目设计以企业员工为主要参与者，防止运动会成为少数“优秀运动员”竞争的舞台。

三、比赛形式及比赛项目：

1、主办单位：湖北动力体育用品有限公司体育组委会

2.承办单位：湖北动力体育用品有限公司体育委员会

三、参与单位：

员工报名参加由部门组成的代表小组。 20人以下的部门与相关部门联合组成代表小组：生产一厂、生产二厂、生产五厂、生产七厂、绣花厂、印花厂、研发部、裁剪机文件部/PPC部/仓库、品管部、机械部/IE部、人力资源部/行政部

总监室/支持中心/工程部/IT部/采购部/财务部，共14个团队

4. 参与者

参加本届运动会个人和集体项目的运动员总数为3300人（均为会员）。每支代表队仅限报运动项目名称，包括男运动员姓名、女运动员姓名、教练员姓名、指导员1名（女）

5、大会组织人员、裁判员以及红旗队、花队人员总数。

6、比赛项目（蓝色标注为李宁佛山运动会项目）

1）个人项目：

男子：100米、1500米、跳高、跳远、铅球、仰卧起坐、俯卧撑、姿势投篮；女子：100米、800米、跳高、跳远、铅球、仰卧起坐、俯卧撑、姿势投篮。

2）小组项目：

混合4×100m接力（2男2女）

男子4×50m迎头接力、女子4×50m迎头接力

3）小组项目和趣味项目：

项目一：题目：《众志成城》（一轮3队）

规则：每队派8人参加，8人一组，男4人，女4人。要求8人把手放在肩膀上，从起点开始。他们不被允许跌倒或松手。 （有上述现象者，将被取消比赛资格） 站在另一名选手的肩膀上，以最后冲过终点线的选手为准。 30米距离内用时最短的队伍获胜。比赛过程中，必须绝对服从裁判，并以裁判的决定为准。

项目二：题目《双剑合墙》（一轮3队）

规则：每队派出12人参赛，男6人，女6人。场地两边人数均等，相距30米。两人背靠背抱住篮球，然后到对面换另一对搭档返回，以接力的形式。最快到达终点线的队伍获胜。

项目三：名称《团体跳绳》（一轮5队）

规则：每队派8人参加，8人一组，男4人，女4人。一分钟内跳跃次数最多的获胜。跳绳方法中可以向前或向后摇绳，但跳绳前必须确定是向前还是向后摇绳，并且中途不得改变绳子的方向。

4）表演赛：男篮表演赛

7、各代表队必须指定一名负责人，负责组织日常训练、啦啦操和比赛现场指挥。

四、比赛时间、地点：

本次运动会原定于2010年4月24日（星期六）在动能公司工厂举行（具体比赛时间将根据天气情况适当调整）

5. 参与方式：

1、凡是在动能公司正式注册并在医院体检合格的员工，均可到所在部门及体委指定地点报名参加比赛。

2、所有参赛运动员必须佩戴号码牌，号码牌由组委会统一制作和发放。

六、录取及奖励：

1、个人项目：前8名录取。报名人数不足8人的，减录取1人。如果少于两人，比赛将被取消。

2、奖项设置：

3、团体评分：（团体评分原则）

七、比赛组织：

动能公司首届运动会组委会成立。

委员会主席：徐来发

委员会副主席：罗向阳、廖永兴、朱建林、王奎、曾继胜

成员：

为方便工作，组委会下设秘书组、宣传组、后勤组、保卫组、医疗组、视频组、竞赛组、场馆器材组、奖品组。每个团体可以聘请适当数量的工作人员。具体任务如下：

1、秘书团队

负责人：

1）安排会议主席台；

2）起草开幕词和闭幕词；

3）打印运动会相关材料；

4）主席台相关行政工作。

2、宣传团队

负责人：

1）在运动会期间实施升旗仪式；

2）体育比赛标志及其他宣传口号；

3）布置场地音响设备，现场广播，公布成绩；

4）各代表团入场致辞和运动会宣传材料；

5）首届运动会画册橱窗现场拍摄、打印、展示；

6）联系外部新闻媒体，对公司运动会进行宣传报道。

3、物流团队

负责人：

1）主席台所需的桌子、椅把和适当的花卉、盆景；

2）为运动员提供茶叶；

3）准备运动会期间的膳食并保证用餐时间；

4）电工一名，保证音响、照明；

5) 协助秘书团队搭建会议主席台。

4. 安全团队

负责人：

1）加强安保工作，确保运动会及公司周边区域的安全；

2）在体育场出入口执勤，维持体育场秩序。

5. 医疗团队

负责人：

1）赛场设有医疗站，由荆门康复医院管理；

2）安排值班医生，准备急救和创伤药品。

6. 视频团队

负责人：

1）入学仪式、闭幕式、颁奖典礼录像；

2）各赛事精彩片段视频录制；

3）领导与员工一起玩耍的视频记录；

4）裁判员和工作人员尽职尽责、为运动员服务的录像；运动员的特写镜头等

七、比赛组别

负责人：

1）制定竞赛规则，编制、印制、装订《体育运动会竞赛规则》；

2）组织裁判员及其分工培训；

3）各类比赛的组织和裁判，保证比赛的正常进行；

4) 组织入场式和闭幕式预演。

八、场馆设备组

负责人：

1）准备比赛所需的装备；

2）比赛场地的测量和画线。

九、奖项组

负责人：

1）负责奖品的采购；

2）负责证书的设计和印刷；

3）负责奖品的保管和发放。

八、其他事项：

为确保运动会取得圆满成功，拟在第一生产厂会议室召开两次运动会组委会全体会议。

1、第一次全体会议

时间：4月17日（周六）上午9:30

主要内容：听取文体委关于本次运动会的筹备情况，征求本次运动会如何举办的意见；研究需要解决的问题。

2、第二次会议

时间：4月21日（周三）上午9:30

主要内容：听取各组工作进展和完成情况的汇报；对未完成的工作指定专人负责，采取有效措施限期完成，确保运动会顺利召开。

体育运动会主题活动计划第9部分

为全面贯彻落实“阳光体育工程”精神，增强我校体育工作的针对性和实效性，丰富学生体育活动，激发和保持学生体育兴趣，提高学生体质健康水平，培养顽强拼搏、团结协作、体育精神，推动我校体育工作迈上新台阶。经研究，决定举办我校秋季运动会。现将活动计划通知如下：

一、活动主题：

提供快乐的教育，建立和谐的校园，提高教师和学生的质量，并创造独特的效果。

2、活动时间：

10月29日至30日

3、活动地点：

操场

4。活动组织：

1。活动领导小组：

团队负责人：Lan Ronggui

副团队负责人：Wu Xin和Li Hongwei

团队成员：每个班级的校长

责任：协调并领导这次体育会议的准备和举行。

2。裁判团队：

首席裁判：李平

裁判：Yuan Wenrui

裁判：Lan Xiping，Yan Jianming，Wang Baoqiang

责任：确定竞争项目和竞争标准，创建运动员名册，并在比赛期间进行裁判工作。

3。物流支持团队：

团队负责人：Yang Weiyi

团队成员：张盖普

职责：负责场地规划，音频设备，茶水供应，评分注册，证书印刷等。

5。活动内容：

（1）娱乐：

1 - 2年级：多阶步竞赛（8人）

携带继电器的球（2个男人和2个女人）

跳过（2个男人和2个女人）

准确的沙袋（1名男性和1位女性）

3 - 4年级：乒乓球跑（2个男孩和2个女孩）

携带继电器的球（2个男人和2个女人）

战争（8个男孩和8个女孩）

5 - 6年级：一起工作（3个男孩和2个女孩）

四个人和五个腿（2个男孩和2个女孩）

战争（8个男孩和8个女孩）

老师组：两个人一起捏球并跑步，四个人有五个腿碰到岩石并越过河流，袋鼠跳跃继电器

（2）竞争：

3-4年级：60m，100m，200m，长跳，沙袋投掷，5-6年级：60m，100m，400m，跳远，跳高，跳高，垒球，药球（女），Shot Put（男性）

6。活动要求：

对于竞争性比赛，每个班级限制为6名男性和6名女性，每个人都限制为2个条目。

7。积分评分方法：

指的是田径竞争法规，这些点将根据第8位的9、7、6、5、4、3、2和1分计算。如果人数少于8人，将会算上一个人。

8。奖励设置：

计算班级组的总分数，按等级排列排名，并在每个等级中排名前三。

9。要注意的事情：

1。收到通知后，每个班级都应仔细进行选择工作，仔细准备，并努力在比赛中展示其水平和风格。

2。每个班级都应在活动期间加强学生的安全教育，以确保活动的顺利进步。

体育游戏主题活动计划第10部分

一、指导思想

为了充分执行该党的教育政策，实施“国家物理健康测试标准”，可靠地促进阳光体育活动和体育和艺术2+1个项目活动，丰富校园文化生活，帮助学生养成积极的运动习惯，并促进该活动所有学生的身体健康以发展全能的质量，今年的标准体育会议是专门举行的。

2。标准测试时间：

它将于2020年10月31日和11月1日举行。如果下雨，它将被重新安排。

3。标准测试条件和要求：

所有健康的学生都必须参加各种标准测试。患有有机疾病或身体残疾的人免于测试。

4。标准测试项目：

小学的一年级和二年级

50米跑，1分钟的绳索跳过，跳远

小学三年级和四年级

50米的跑步，1分钟的绳索跳过，1分钟的仰卧起坐

五年级和六年级小学

50米的跑步，1分钟的绳索跳过，1分钟的仰卧起坐

5。标准测试规则：

1。合规性测试是按等级和班级进行的。

2。绳索跳过：每个班级都分为编号组，每个组中有10人；摇动并跳跃，计算绳索每次在脚下的次数，并积累总数；您可以向前或向后跳。

3.静坐：标准运动的数量在一分钟内计数。根据数字分组测试每个类别，每组中有10个受试者；受试者仰卧在垫子上，臀部和身体部位上方，双腿略微分开，膝盖以约90度的角度弯曲，手指交叉在头部。另一个伴侣按下踝关节以稳定下肢。当受试者站起来时，他的手接触或超过膝盖一次，并且记录了1分钟内完成的次数。当1分钟升起时，尽管受试者已经坐起来，但是肘关节尚未达到膝盖，但未记录次数，数量是准确的。

4。50米：每个班级根据数字分为组，每个组中有4个人。

6。标准测试评分评估和奖励标准

1。运动员评估标准

（1）这三项项目的测试结果符合标准，学校将它们视为“三级运动员”。

（2）所有三个项目的考试成绩符合标准，至少一个测试成绩是“出色的”，它们将分别被评为“一到三星级运动员”。

一星级运动员：符合三个标准，其中之一是“出色”。

两星级运动员：符合三个标准，其中两个是“出色的”。

三星级运动员：其中三个符合标准，其中三个是“出色的”。

2。星级等级的评估标准

该班级的单项合规率=班上获得单项标准的学生人数÷参加了考试的班级学生总数

符合星级标准的课程是根据班级学生三个标准级成就率的平均值进行评估的。

一星级标准类：平均≥85％

两星级标准类：平均≥90％

三星级标准类：平均平均= 100％