一、关注职业女性心理健康的重要性

（一）关注职业女性心理健康是女性健康发展的保障

人体是一个完整的生命体，具有心理和生理两大功能。机体通过统一的心理和生理活动，不断地与外界自然和社会环境交换物质、能量和信息，适应环境的变化，维持人体健康。心理健康与身体健康互为因果、相互作用、同等重要。身体某一方面（心理或生理）功能的变化可以引起另一方面（生理或心理）功能的变化。世界卫生组织对健康的定义是“不仅是身体上没有缺陷和疾病，而且是身体、心理和社会适应能力完整”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，已被人们所认识。比如现在不断出现的心理学家、心理咨询、心理测试、精神疾病等新职业、新术语；一些用人单位在招聘条件中明确要求应聘者身心健康。这些新职业、新术语、新要求，都是时代潮流所致，也是社会对心理健康持续关注的集中体现。尤其是对于职业女性来说，在人才竞争十分激烈、人们生活和工作节奏普遍加快的新世纪，要想发挥好家庭和工作的双重角色，除了健康的身体素质外，良好的身体素质也是必不可少的。心理素质也一定不少。因为心理健康的人情绪稳定，性格开朗，心胸宽广，充满信心，思维敏捷，工作效率高，乐于助人，人际关系协调，生活乐观，积极主动，能以极大的热情投入学习和工作，全力以赴。发挥自己的主观能动性，使潜力得到有效发挥。这是现代人才应具备的素质，也是女性健康发展的保障。

（二）关注职业女性心理健康是家庭和谐共处的前提

受传统思维影响，职业女性领导地位普遍较低。在这种服从他人、服务他人的工作中，职业女性的真实情感无法自由释放，个性无法张扬。在这个过程中，如果心态调整不好，情绪不稳定，就会把工作中的压力、不满、抑郁、烦躁、猜疑等不健康的心理因素带回家。一旦家里出现一点“火花”，必然会引起“火山爆发”。 “火山喷发”时，如果偶尔把“火山口”指向老公，老公可能会哄着让步（记住，这种场面看多了，感情可能不会长久，一定要小心）很快就断绝关系））。而如果面向错了方向，面对另一个女人，可能会引发婆媳大战，再加上老公煮的“夹心饭”。在这种情况下，家庭可以说是战火连天，鸡犬不宁，更谈不上一家人能够和睦相处，互相尊重，尊老爱幼。这真是“相爱总是容易，相处却那么难”啊！

（三）关注职业女性心理健康是社会和谐进步的标志

社会和谐体现在人文思想上，以人为本、性别和谐、家庭和谐是社会和谐的重要指标。社会和谐从关爱女性开始；以人为本，从关爱女性开始。俗话说：女人是半边天。顶起半边天需要身心健康的女性，需要关注职业女性的心理健康。

2、职业女性心理健康现状分析（以女教师为例）

教师职业是女性普遍从事的职业，我也是其中之一。下面我就以我们女教师为例来分析一下职业女性的心理健康状况。随着心理学课程走进校园、走进课堂，我们越来越关注学生的心理健康，我们的老师自然就成为了学生的“心理学家”。众所周知，教师职业是一个特殊的职业，是一个用生命感动生命、用灵魂浇灌灵魂的职业。正如雅斯贝尔斯告诉我们的那样，“教育意味着一棵树震动另一棵树，一棵树震动另一棵树。”一朵云带动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师的这种特殊性决定了心理素质的重要性。因此，关注教师心理健康与关注学生心理健康同样重要。尤其是女性教师生理特点特殊，心理承受能力较差，需要更加关注心理健康。根据我的日常观察，绝大多数女教师都存在心理亚健康状况，大致可归纳为以下几类。 :

(1)张力型

如今，不少学校实行分数、录取率等“指标”来决定教师奖金、晋升、考绩、是否继续聘用等硬性规定。在工作中，你要面对无数次频繁的检查，你要面对来自父母和社会对孩子成长成才的沉重压力；在家里，你要赡养老人、照顾孩子、操持家务。面对工作的竞争压力、生活的复杂和疲劳、教师职业的特殊性，女教师终日忙碌，来去匆匆，起早贪黑。一旦假期结束，开始工作，女教师就会感到紧张、恐慌。

(2)焦虑型

如今，工作节奏快，就业竞争力高，知识更新快，学生中独生子女比例增加，家长宠爱学生，教育行政部门实行一票否决制，教育过程难以预测，法律体系尚不健全。诸多因素给女教师尤其是班主任带来了严重的心理危机。他们整天担心自己所教的班级会出事，学生会出事。因此，很多女班主任看到学校和家长的电话，都会条件反射，心跳加速。一些女教师一上班也在心里默默祈祷，祈求平安。

(3)严酷型

女性工作认真、认真、负责、细心，追求完美，要求严格。这是女性的优点，但有时却是女性的致命弱点。对学生严厉，也是对自己严厉。眼睛里容不得一粒沙子。如果事情违背你的意愿，你就会失去平衡。例如，当看到学生成绩不理想、课堂纪律紊乱时，女教师会生气，批评、指责学生，甚至体罚、侮辱学生。伤害了学生，也伤害了自己。

(4)怨恨型

教师本来是一个相对稳定的职业，但由于教师地位低、报酬低、工作辛苦，特别是受经济效益、社会价值观变化和生活态度变化的影响，很容易引起教师内心的不满。冲突。如今，有一句话在职业女性中引起强烈反响：“工作好，不如嫁得好”。一些女教师将教师职业视为不得已而归咎于他人。在具体教学过程中，他们抱怨学生条件差、班级规模大、报酬低、压力大、教学投入不充分等。

(5) 倦怠型

受过去“铁饭碗”和“男主外、女主内”思想的影响，加上教师职业本身存在一定程度的重复性。一些女教师缺乏竞争意识和危机意识，安于现状，不愿上进。他们可能用“一支粉笔、一张嘴、一篇教科书、一本教科书”统治十年甚至更长时间。表现出消极、松散、疲惫的态度。

(6)情感型

这类女教师情绪波动大，喜怒无常，捉摸不透，不知所措。

(7)可疑型

这类女教师细心、观察力强、感情敏感。在生活和工作中，我们常常关心自己的言行和仪表，以及他人的行为和表情。他经常用别人无心之言来指代自己，从而引起许多担忧。

(8) 唠叨型

女教师既是学校的主力军，又是家庭的主妇。工作和生活的双重压力使他们更容易出现负面心理症状。俗话说：“三个女人一部戏”，女人在一起就有说不完的话。他们只想说话，不想听。即使是对现实没有影响的话，他们还是会说，比如：女老师抱怨做家务。很多，照顾孩子难，教学生难，工资低，工作量大。

(9)嫉妒型

这类女教师大多心胸狭隘，爱慕虚荣，不愿意吃苦耐劳。他们无能、无才、无能，不希望别人有能力、有才华、有前途，更不能容忍比自己优秀的人。 ，一个有成就的人。例如：如果有一位女同事比较勤奋，教学成绩好，多次受到学校领导的肯定，那么嫉妒的女老师不仅不会向别人学习，以集体为荣，却会在背后说“冯亮”。 “话”，“酸葡萄”的话。

(10)自闭症型

这类女教师大多因家庭出身贫寒、生活困难而产生一定程度的自卑心理，进而发展为自闭型。主要表现为过分强调自己的弱点，性格内向、呆呆，对他人冷漠，对生活缺乏热情。

这些症状很容易出现在职业女性身上。关键是我们女性如何调整心态。既然我们选择了某种职业，我们就必须面对它，适应它。尤其是在经期、怀孕、产期、哺乳期、更年期等特殊时期，我们职业女性一定要调整好自己的心态和情绪。